Je mi 25. Mám obrovský femdom fetiš, který začal asi 12. Internetové porno ve 14 a vysokorychlostní video porno ve 16/17. Od 17 do 24 to bylo porno a masturbace každý den. Bez selhání po mnoho let. Měl jsem extrémní sociální úzkost, která nepocházela z porna, ale porno to desetkrát zhoršilo. Také jsem měl mírnou OCD a jen obecnou úzkost.
Neustále mi připadalo, jako by se můj mozek ponořil do hrozné zpětnovazební smyčky, když se objeví jakýkoli malý problém. Do věku 24 let masturboval náchylný. Jednoho dne jsem dostal odvahu vyhledat masturbaci se sklonem a pokud to způsobilo ED, našel jsem web, který říká, že bych měl přestat, a také odkazoval na YBOP. Snažil jsem se opustit PMO asi rok. Dostal jsem hodně 40denních pruhů a myslím, že jsem se po 56 dnech docela vyléčil.
Můj příběh je divný a jemný, ale myslím, že každý může říci totéž. Jsem vděčný za každého, kdo zde sdílel své příběhy, je povzbudivý a poučný. Více než cokoli jiného jsem vděčný Garymu Wilsonovi za práci, kterou do toho vložil. Více než tato fóra jsem se ocitl na yourbrainonporn.com blízko konce a znovu si přečetl radu, tím víc bych udělal pokrok.
Porno a erektilní dysfunkce
Měla jsem sex na 22.
V posteli se ženami od 16 do 21 let jsem prostě nevěděl, co mám dělat. Nebyl bych tvrdý. Nevěděl jsem, proč bych měl být tvrdý, to nebylo nic jako to, na co bych masturboval. Můj penis se zmenšil, pokud by se ho někdo dotkl. Bylo to strašné. Několikrát jsem dostal ED, je těžké říci kolik, protože někdy bych se vyhnul tomu, abych skončil v posteli se ženou, protože jsem věděl, že to dostanu. Vlezl jsem do postele a očekával jsem, že to ztvrdne, protože to prostě dělá vlastní věci kolem porna.
Jednoho dne jsem měl sex s přítelkyní. To bylo ve 22. Tady je to, to bylo teprve poté, co jsem hodně spal s touto ženou bez sexu, protože nechtěla mít sex tak rychle. Při pohledu zpět to bylo jako přepojení, aniž byste to věděli. Opravdu jsem si to užil. S přítelkyní jsme předtím spolu spali bez sexu, ale vždycky to bylo revoltující, protože jsem věděl, že to chce ode mě, a já jsem to nemohl dát. Nepamatuji si, ale myslím, že jsem se také začal snažit přestat sledovat porno v této době. Tyto pokusy nikdy netrvaly dlouho, ale pomohly.
Pak začal rok sexu a hodně sledování porna. Sex se nikdy necítil skvěle. Vždycky to bylo jako masturbovat. Musel bych si živě představit porno, abych měl sex, bylo to psychicky vyčerpávající. Mohl jsem vydržet, jak dlouho jsem chtěl. Stále to bylo skvělé, ale nedokázal jsem si představit jen sex, aniž bych o tom hodně přemýšlel. Tento vztah skončil, když mi bylo 23 let, jsem přesvědčen, že kdyby to pokračovalo, dostal bych PIED. Když tento vztah skončil, obrovsky jsem se točil do porna. Řekl bych, že od 23-24 jsem se hodně poškodil.
Porno šílenství
Díval bych se na porno a masturboval alespoň dvakrát denně, každý den. Měl jsem bizarní nepříjemné fantazie o mém bývalém, ale musel bys mít fetiš femdomu, abys tomu opravdu porozuměl. Našel jsem divnější porno, zaplatil jsem spoustu peněz za velmi zvláštní, zvláště porno femdom. Nebylo to dobré. Ale netušil jsem, že je to škodlivé. Neměl jsem ranní erekci. Ve skutečném životě by se o ženě nikdy neztratilo. Myslel jsem, že jsem velmi nadržený, myslel jsem, že nakonec najdu ženu v BDSM, a to by mě roztočilo stejně jako porno. Při pohledu zpět jsem byl úplný nepořádek. Jakékoli problémy se školou nebo prací: porno to zlepšilo. Z rozsahu 1–10 štěstí bylo pro mě hledání nových vzrušujících porno videí 10. To nebylo správné.
Více ED
Před rokem jsem dostal GF, jednu z nejžhavějších dívek, jaké jsem kdy viděl, a dostal jsem PIED. To je, když jsem vzhlédl k masturbaci náchylné, našel yourbrainonporn a začal se snažit přestat. Rozešli jsme se a začal jsem s PMO na poslední rok přestat.
Co mi pomohlo
Více než cokoli jiného, porozumění tomuto: Musel jsem porazit porno úžasnými věcmi. Neříkám, že pokud jsi závislý na pornu, jsi sračka. Teda, byl jsem, ale stejně. Vezměte to ze svého života a místo toho vložte úžasné věci. Chůze. Dělám 20 kliků každé ráno. Věci tak jednoduché, jak to je, jsou tak úžasné, když to porovnáte s porno.
A pokud jste jako já, možná budete chtít pochopit také toto: budete se cítit hovno a je to v pořádku. Když jsem se s někým hádal nebo se mi během dne stalo něco těžkého, byla to bláznivá pornografie ASAP. Ukončení porna by se to stalo místo toho: sedl bych si, cítil jsem hovno. Myslel bych si, že „to bylo hovno“. Poprvé jsem pochopil, že je to v pořádku, a přejde to. Přišel jsem na to, že mluvení pomohlo. Journalling pomohl. Přišel jsem na to, že můžu způsobit, že ten sračky zmizí tím, že udělám něco, díky čemu jsem se cítil dobře, ale na rozdíl od porna mě nepoškodil. Ale asi v polovině času jsem to vzal. Šel jsem do postele bez PMOing a cítil jsem hovno. A nezabilo mě to.
Způsob života a tabulky Google. Způsob života je skvělá aplikace pro váš telefon sledovat žádné PMO. Hodně to pomohlo. Všechno, co jsem se staral o měsíce, ale Google Spreadsheets jsem zjistil, že je ještě lepší pro sledování žádné PMO a zvyky.
Čtení všeho, co jsem mohl najít tady a tvé brainonporn. Opětovné čtení, pochopení.
Žurnálování a přemýšlení dlouho a tvrdě o mém pozadí a jak jsem se tak zmatený.
Knihy. Knihy o meditaci, filozofii, mozku, zvycích, knihy o svépomoci (existují dobré, užitečné, které najdete podle svých představ, a dokonce i ty špatné). Měl jsem sociální úzkost a hodně jsem o tom četl. Četl jsem knihy o důvěře, depresi. Ale dobré beletrie také opravdu pomohly. Jsem přilepený na svém notebooku, a proto je odvykání od porna docela těžké. Útěk na nějakou dobu a ztráta v papírové knize hodně pomohla. Pokud si myslíte, že nejste velkým čtenářem, mýlíte se: najděte knihu, která se vám líbí, i když musíte začít dvacet, ale ne.
Rozjímání. Těžko se dostat do, dostat knihu o tom.
Tělocvična. Udělalo se mi zázraky. Byl jsem k tomu nesmírně skeptický, ale je úžasné, co to pro člověka může udělat.
Řekl jsem si, že nebudu mít sex rok. A to bylo asi rok. Tinder, Facebook a OKCupid můj restart hodně zpomalily, ale zároveň jsem se bez nich cítil tak osamělý. Sem tam jsem chodil na rande, ale ve skutečnosti se začal stávat můj postoj, že sex a ženy padnou na místo. Soustředil jsem se tak na jiné věci, jako je práce, že jsem na Tinder neměl čas. Ale to musíte posoudit sami. Opravdu hodně pomohlo něco, co Gary řekl o tom, že je kapitánem vaší vlastní lodi. Začal jsem se učit opravdu důvěřovat svým vlastním instinktům. "Je to špatně?" Někdo zveřejnil, že to udělal, ale připadá mi to špatné “, pak je to pravděpodobně špatně.
Žádné PMO pruhy a rovné sklony Tolik to šlo nahoru a dolů a bylo to demoliční. Začal bych sérii, měl jsem pár těžkých dní, pak blaženost, pak se touha pomalu vrátila, dokud nebylo doslova nemožné PMO. Připadalo mi, jako bych neměl na výběr. Dostal bych nespavost, dostal bych úzkost. Nechal jsem se podívat na porno, uvidím, jestli je něco nového, přestaň. O den později to zkontrolujte znovu a poté se otřepejte. Deprese. Začít znovu. Tady je věc: Nemám moc vůle. Ale to, co jsem udělal, bylo to, že jsem se tolik pokusil zapadnout do mého života, že jsem neměl čas na porno. Pak nepotřebujete sílu vůle. Práce, knihy, tělocvična, koníčky. Dostal jsem dvě zcela nové záliby jen proto, abych něco udělal. Skrze ně jsem se spřátelil. To mi dalo více věcí. Snažil jsem se naučit kódování, selhal, pokusil jsem se naučit německy, selhal. Kytara selhala, pateticky na tu. Ale vyškrtl jsem je ze seznamu a nakonec jsem našel věci, které jsem chtěl dělat.
Konečný pruh
Ale abych byl upřímný, konečným hřebíkem do rakve pro PMOing byla žena. Ale tuto ženu jsem potkal jen proto, že jsem se snažil být úžasným chlapem, který neměl PMO každý den. Zapůsobil jsem na ni jen kvůli důvěře, kterou jsem měl od žádného PMOing a místo toho dělat úžasné věci, což je doslova cokoli kromě masturbace na porno dvakrát denně. Tehdy jsem řekl: „S tímto bys mohl dostat PIED, nebo bys to udělal, ale už nejsi PMOing. Podívejte se na porno a nemanželujte na něj, masturbujte, ale aniž byste se dívali na porno, ale už to nikdy neděláte. “
Na začátku této řady jsem dostal šílenou nadrženost. Celý den bych měl bonery. Myslel jsem, že jsem vyléčený, ale pořád jsem chodil tak dlouho, jak jsem mohl, bez sexu, masturbace nebo PMOingu.
Pak tři týdny před sexem jsem dostal nejhorší rovinu, jakou jsem kdy měl. Myslím, že s jinými pruhy bych hodně hranil a masturboval na porno, které jsem si pamatoval. Mohlo by to být také PMOing, ale s tímto pruhem jsem se snažil PM co nejvíce žít v reálném životě žen. Myslím, že to způsobilo, že jsem vstoupil do správné, hluboké roviny.
A bylo to hrozné. Nikomu bych to nepřál. Bonerové se zastavili. Můj penis byl malý. Nechtěli jsme se dívat na porno (což byla vlastně úleva). Cítil jsem se depresivní a znovu úzkostlivý. Neměl jsem žádnou energii. Udělal jsem chyby ve všem. Nechtěla jsem být v posteli, ale nechtěla jsem toho moc dělat. Jsem ohromen, že mě během těchto týdnů nezrazilo auto nebo něco takového. Připadalo mi to, jako bych byl v sobě, ale nemohl jsem se správně ovládat, nemohl jsem s někým správně mluvit nebo reagovat dostatečně rychle.
Do toho se nedostanu, ale s tou ženou to přišlo teď nebo nikdy.
Dostali jsme se do postele, chtěla se jen mazlit. Skvělý. Žádná erekce. Hovno. No dobře, bylo to skvělé.
Dalšího dne jsme pak byli znovu v posteli. Byl jsem velmi nervózní. Za tři týdny jsem nedostal erekci. V posteli s ní a nějak se to všechno vrátilo. Obrovská erekce. Moje důvěra se vrátila. Než jsem si to uvědomil, měli jsme sex. Nemusel jsem o tom přemýšlet. Bylo to neuvěřitelné.
Díky tomu, že nemám porno, se cítím lépe než jakýkoli sex, který jsem kdy měl, když jsem byl závislý na pornu. V mé hlavě se nehrají žádné pornografické fantazie, které by udržovaly erekci. Nikdy předtím jsem nepřišel tak rychle. Poprvé jsem měl pocit, že to nemám pod kontrolou. Nebylo třeba 40 minut předehry, byl jsem připraven vyrazit. A od té doby jsem měl každý den sex. Je to ta nejlepší věc. Nemůžu tomu uvěřit. Pokaždé se cítím lépe, pokaždé mě to o kousek převede znovu. Myslel jsem, že tentokrát to budu muset zvládnout minimálně 90 dní bez PMO, ale myslím, že všechny ty pruhy nějak ovlivnily můj mozek.
Myslel jsem, že můj případ je cizí a hlubší, než jaký jsem mohl najít, ale udělal jsem to. Bylo to těžké, stresující, připadalo mi to jako noční můra, ale pokud to můžu udělat kdokoliv.
ODKAZ - Sex každý den po 56 dnech žádný PMO pruh (a rok selhání)
PODLE - faofao
;
