Věk 25 - Vychází z dlouhého, temného tunelu

S hrdostí mohu říci, že jsem dokončil cestu 90denního restartu. Během této cesty mi příběhy o úspěchu zde zveřejněné pomohly v boji proti této prokleté závislosti. Proto považuji za správné, že poskytuji a přispívám také svými zkušenostmi. Doufám, že můj příběh může pomoci těm z vás, kteří se snaží zbavit se této závislosti a konečně přetrhnout řetězy PMO. S pornografickým materiálem jsem se poprvé seznámil ve věku 13 let, nyní je mi 25. 12letá závislost, která postupem času sílila. V průběhu své závislosti jsem si vytvořil silnou úzkost, paranoiu a výkyvy nálad, které lze přirovnat k bipolární poruše. Jak roky plynou, nakonec jsem došel k závěru, že mám problém a možná se to týkalo PMO. Pak jsem googlil a googlil, až jsem narazil na YBOP. Hodiny a hodiny ubíhají, jak čtu článek za článkem. Právě kvůli tomu jsem se rozhodl udělat změnu, restartoval bych se s 90 dny bez PMO a MO. Netušila jsem, že to bude ta nejtěžší výzva, které kdy budu čelit.

Když jsem začal svou cestu, prvních pár dní bylo mučivé. Měla bych na týden týden bez PMO a znovu spadat pod kouzlo závislosti. Situace se zhoršila tím, že po týdnu jsem se oháněl. Podvedl jsem se tím, že jsem si myslel, že je to v pořádku. Myslel jsem, že to udělám jen jednou týdně a pomalu snižuji frekvenci. Ach, jak jsem se mýlil, spíše než pokles, co se stalo týdnem, kdy se PMO nestal dny, což se změnilo na dny. Byl jsem zpátky na plný plyn. Netušil jsem, jak se zastavit. Bylo to, jako kdybych byl ponořen do písku, čím více jsem bojoval, tím rychleji jsem se potopil. Cítil jsem se beznadějný a pak přišla realizace. Viděl jsem, jak se snažím bojovat a nakonec se lámat k vůli závislosti a dělám čin. Pak jsem se sám znechucil. Byl jsem znechucen tím, že porno bylo centrem mého světa. To bylo místo, kde jsem věděl, že musím dobýt tohoto démona.

Nyní jsem se úmyslně zavázal k žádnému PMO a MO. Když přišly první dny, emoce se rozšířily nahoru a dolů jako horská dráha. Když jsem dosáhl 3rdu, snažil jsem se rušit filmy a anime. Když jsem sledoval anime s názvem Jeden kus, přišel jsem do extrémně emocionálního bodu v seriálu a slzy začaly proudit. Nikdy jsem takhle neplakala, moje emoce byly v nepořádku. Když jsem dosáhl dne 4, cítil jsem se lépe a mé nálady se zvýšily a já jsem se stal mým horoskopem, měl jsem slunečnou dispozici. Mluvil jsem s lidmi vlevo a vpravo. Lidé by se divili, jestli to bylo opravdu já, nebo raději, kdyby mě cizinci unesli a nahradili mi mysl jinou entitou. Nicméně, v den 5, to všechno přišlo shazovat znovu. Cítil jsem, jako bych měl na světě ramena váhu světa. Můj jediný výstup k této bolesti byl prostřednictvím psaní všech myšlenek na časopis.

Když uplynul první týden, měla jsem pocit, že jsem byla těžká, jako kdybych byl den předtím zasažen kladivem. To by se mnou zůstalo až do týdne 11. Byl jsem také sužován extrémní mozkovou mlhou a únavou. Neměl jsem žádné řešení pro tyto otázky, s výjimkou boje a brzdění během dne. Tam byly také časové období, kde jsem byl sužován s nespavostí stejně. Je ironií, že jsem spíš cítil více energie než ty dny, kdy jsem spal. Jak pokračoval týden 2nd, uvědomil jsem si, že potřebuji podporu. Pak jsem se svěřil s mým mentorem a přítelem, poskytl mi odbyt a podporu. Bylo to něco, co mi nesmírně pomohlo. Jak jsem se přiznal, dal mi místo bezpečí, kde jsem mohl svobodně vyjádřit, za co jsem se styděl. Stal by se pro mě pilířem podpory.

Když přišel týden 3rd, začal jsem hledat aktivity, které by se odvrátily od mé závislosti. Ponořila jsem se do mé vášně fotografování a psaní. Začal jsem stále více cestovat fotografováním, které se týkalo přírody. Také jsem začal psát a skládat několik románů, monografie, poezie a textů. Použil jsem to jako nástroj, který se vyhnul pokušení, když zaklepal na dveře. Pokaždé, když zavolal, ponořil jsem se do svých koníčků a nedovolil, aby převzal kontrolu. Také jsem zjistil, že pokušení přišlo častějším tempem, když jsem neměl co dělat.

Když jsem nyní dosáhl 4. týdne, začal jsem znovu energičtěji cvičit. Když jsem trénoval v tělocvičně, měl jsem pocit, jako by moje tělo narazilo na náhorní plošinu a nemohl jsem dosáhnout dalších zisků. K mému překvapení, jak jsem teď cvičil, se zdálo, že se tvar mého těla změnil. S každým tréninkem jsem viděl více výsledků. Nikdy jsem si neuvědomil, že PMO může do té míry ovlivnit mé tělo. To byl také čas, kdy jsem si začal všimnout menšího vypadávání vlasů ve sprše. Můj výhled byl stále pozitivnější. Když jsem čelil atraktivní ženě, vždy jsem cítil extrémní úzkost. Moje nervy by mi bránily v tom být sám sebou a úzkost by mi zavřela ústa. Nikdy jsem nebyl schopen říci věci, které jsem chtěl. Jak však přišel 4. týden, cítil jsem zvýšení důvěry. Stále více jsem si začal všímat žen. Zdálo se, že jsou příjemné na pohled, a ne pouhé sexuální objekty. Moje oči se s nimi zafixovaly, když projdou chichotem. Byl jsem ohromen svou nově nalezenou důvěrou. Ještě jsem si však nebyl dostatečně jistý, abych se přiblížil. Tehdy jsem věděl, že musím bojovat a dokončit 90denní restart.

Týden 5th a 6th by byl jiný příběh. Moje nálady opět klesly. Také jsem si všiml, když jsem jedl špatně, to by způsobilo, že se moje nálady obrátí k horšímu. A pak jsem jedl zdravě, jak jsem mohl. Moje jídla sestávala hlavně z libového masa, zeleniny, ovoce, těstovin z hnědé rýže a pšenice bulgur. Chtěl bych také propustit všechny mé zármutky prostřednictvím časopisů a ještě jednou jsem měl dlouhé schůzky s důvěrníkem.

Když jsem narazil na 7th a 8th týden, narazil jsem na rovinu. Neměla jsem žádnou touhu po ženách, koníčcích nebo jen lidech obecně. Cítil jsem se, jako bych spadl pod kouzlo deprese. Moje mužství vypadalo, jako by spadl pod hluboké spaní. Jen jsem přemýšlel, jak dlouho by to trvalo, než by se probudil, možná až do dne, kdy by k ní přišla princezna a políbila ho.

Když jsem vstoupil do 9th týdne, moje energetické hladiny začínají stoupat, můj výhled se stal dramaticky pozitivnějším a moje mysl se vyjasnila. I když stále zbývá trochu mysli mlhy, cítím se znovu oživený. V minulosti jsem se vždycky cítil jako zombie. Ten, kdo se prostě pohybuje, ale byl uvnitř. Má pocit, jako by se ve mně narodil nový život. Mé vášně mi přinášejí větší vášeň a můj život se změnil. Od začátku této cesty jsem věděl, že mám závislost. Nevěděl jsem, jak tato závislost vyčerpala mou duši a doslova jsem ze mě vysál život. A jak teď stojím, obrátil jsem roli. Nyní držím život této závislosti a teď ji pomalu vypustím. Už nikdy nepadnu pod kouzlo závislosti.

Když vstoupím do 10. týdne, udeří mě příznaky nespavosti a chřipky. Nejsem si jistý, zda příznaky podobné chřipce byly způsobeny mým restartováním, nebo zda jsem skutečně měl chřipku. V průběhu mé nespavosti to trvalo několik dní a já jsem byl konečně dost. Vydal jsem se na dobře známou polévku v čínské komunitě, abych se pokusil vyřešit nespavost. To je polévka složená ze sušených červených datlí a po konzumaci této polévky, wa la! Konečně jsem měl dobrý odpočinek. Do doporučení jsem umístil odkaz na recept.

Jak začíná týden 11th, přetrvávají stopová množství paranoie a úzkosti. Intenzita paranoie a úzkosti se však snížila o několik záhybů. Také jsem si vytvořil lepší vztah se sebou. Teď vidím, jak jsem se podrobil mému tělu. Já jsem řezání vazby se všemi nezdravými vztahy v mém životě, mohou být závislostí nebo lidé. Teď se mnohem více respektuji. Také jsem si všiml rozdílu ve způsobu, jakým vidím ženy. V minulosti, i když mohly být krásné, se vždy vynořily nedokonalosti. Byl jsem podmíněn porno, abych hledal dokonalost, která prostě neexistuje. Jsem nyní schopen ocenit ženy v nově nalezeném smyslu.

No ten den konečně dorazil, týden 12! Výšky a minima stále přetrvávají. Nicméně, výšky převyšují minima. Ve snaze dále zlepšit své zdraví jsem se vrátil do polévky, kterou jsem konzumoval, když jsem byl mladší, polévka miso. Je úžasné, že mi tato polévka pomohla v mém hledání spánku. Všiml jsem si, že když jsem před spaním konzumoval misku polévky miso, jsem schopen spát snadněji a hlouběji. Moje emoce stále zůstávají trochu rozptýlené a úzkost a paranoia stále přetrvávají. To se snížilo o míle ve srovnání s tím, kde to bylo před restartem. A i když 12 týdny nyní skončí, uvědomuji si, že můj boj skončí. Mám v plánu NIKDY PMO znovu a jsem k tomu velmi odhodlán. Přes tyto 12 týdny jsem udělal MO dvakrát. Nicméně, to bylo až po prvních dvou měsících žádné PMO a MO. Také jsem si vzal meditaci a jak se úzkost a paranoia vplíží, prostě medituji a uklidňuje mě. Teď jsem to udělal rutinní meditovat každé ráno po probuzení. Mozková mlha stále zůstává. Snížila se však alespoň o 80%. To jen ukazuje, že každý má svou vlastní míru zotavení. NEPŘEVÁŽEJTE, JAK SE DOSTANETE NEJMÉNĚ NEŽ OSTATNÍ! Hodně štěstí s vaším úsilím a nikdy se nevzdávejte!
 
Doporučení

- Vizualizujte se před obrazovkou, děláte skutek a jste na tom závislí. (To mě znechutilo do bodu, kdy jsem věděl, že musím přestat.)

- Uchovávejte si deník a uvolňujte do něj všechny emoce. (Pomohlo mi to trochu si zachovat zdravý rozum během mého restartu.)

- Svěřte se důvěryhodnému jednotlivci, nebo můžete prostřednictvím tohoto webu vždy získat podporu anonymně. (Stali se vaším pilířem podpory, jak to udělal pro mě.)

- Sbírejte dřívější nebo nové koníčky. (Kdykoli pokušení poklepe, vrhnu se do světa svých koníčků, abych se rozptýlil.)

- Jíst zdravě. (Když jsem jedl nezdravě, zhoršilo to moje nálady.)

- Na nespavost pijte polévku z červeného rande a miso polévku. (Umožnilo mi to spát)
http://www.homemade-chinese-soups.com/red-date-soup.html Miso polévka může být snadno s miso pastou, to lze nalézt ve většině vašich asijských obchodů s potravinami. Pastu miso rozpusťte v horké vodě a smíchejte s jinými přísadami, jak je to možné, wa la! Všechno hotovo! (Můj osobní recept je shrio miso, chia semena, nakrájené cibule a tofu.)

- Medituj. (Uklidnil mě a uklidnil.)

Viditelné změny

- Jasnost mysli

- Pozitivnější výhled

- Hlubší hlas

- Uvolněné oči (Mé oči vždy vypadaly agresivně)

- Méně vypadávání vlasů během praní

- Více definice svalové hmoty z tréninku

- Pokles úzkosti

- Pokles paranoie

- Více energie

- Hlubší spánek a méně nespavosti

- Nově nalezená sebeúcta

- Nově nalezená úcta a přitažlivost pro ženy (již je nepovažovat za objekty)

- Moje mužství roste při každé příležitosti bez jakýchkoli útrap a každé ráno, jeho jméno je nyní Chevrolet, protože je postaven jako skála!

Toto jsou hlavní změny, které jsem zažil při restartu 90 day.

Závěrečná slova

Mějte důvěru v sebe. I kdybychom spadli, vrátíme se zpět. Pokud padneme 100 krát, znamená to, že musíme vrátit 100 časy. Nikdy se nevzdávej. Cesta je tvrdá, ale odměny stojí za to. Od dne 1 se může zdát, že jsme vstoupili do tunelu ponořeného do temnoty. Temnota řetězce, který nás svázal, závislost. Nicméně, s každým tunelem, tam je světlo na konci toho. To světlo přichází v 90 dnech. Nehýbej, máš mou podporu! Položte ty démony k odpočinku!

Nebojte se zanechat otázky nebo připomínky, odpovím co nejrychleji.

Díky za čtení a nejlepší přání!

PS - Pamatujte, že naše těla jsou postavena odlišně, jaké může být časové období pro jednoho, může být jiné pro jiné. Jeden může trvat 60 dní, než se restartuje a uzdraví, zatímco jinému to trvá 180. Neklesejte a pokračujte dál. Novinka, kterou čekáte za obzorem, přijmete výzvu?

ODKAZ - Post - Veni Vidi Vici

PODLE - KatanaRise