Poprvé v historii jsem šel více než 100 dní bez fapování. Touhy byly tvrdé, ale dostal jsem se přes ně. Před několika dny jsem však provedl reset, protože jsem dospěl k závěru, že i někteří z vás dalších úspěšných nofapperů narazili: hlavním problémem je porno a fapping je sekundární problém. Jak jsem dospěl k tomuto závěru?
Po mé předchozí nejdelší sérii mě napadlo, že jako 25letý jsem neměl nutkání jít hledat partnera, se kterým bych se usadil; Vždycky jsem si myslel „později - není kam spěchat.“ Moje PMO uspokojovala moje sexuální touhy! Takže jsem začal nofap s jedním z mých hlavních důvodů pro mou ženu. Po dlouhém pruhu Nemohl jsem najít svou ženu dostatečně rychle. Nyní je to pro mě naléhavá záležitost. Kdykoli jsem měl nutkání podívat se na porno nebo fap, řekl jsem si: „Počkám si na svou ženu, děkuji.“
Po pár měsících jsem se však pomalu začal pohybovat naproti extrémní! Zoufale jsem si přála moje SO 👔 abych s ní mohl mít sex! Zhroucení. Jo, další důvody, proč jsem chtěl SO, byly taky v mé hlavě, ale sex byl převládající.
Věděl jsem, že to musí skončit. Upřímně jsem se cítil jako moje sexuální touha jako člověk byl přirozený. My potřeba a věděl jsem, že bych to neměl potlačovat. Před pár dny jsem tedy resetoval po ~ 107denní sérii. Moje touha najít SO jen pro sex byla pryč další den a teď cítím přirozenou touhu najít své SO. Došel jsem tedy k těmto závěrům / pravidlům:
- Porno je špatné. Ne, je to hrozné. Zkresluje a zesiluje přirozenou touhu po sexu.
- „Nezkoušejte“ a buďte dost nadržení, abyste fapovali. To zahrnuje porno, sexy obrázky na Facebooku, některé filmy s hodnocením R a zvláště fantazírování (chyťte se, když to uděláte). Pokud se cítíte nadrženě, zcela to ignorujte, je to v pořádku. Je to pro vaše SO. Většinou to zmizí.
- Pokud se vám přirozeně dostane nadržený do bodu, kdy překoná vaši mysl a přestane vás přemýšlet jasně / přirozeně, pak ve vhodnou dobu můžete uvolnit (samozřejmě bez jakýchkoliv obrázků / porno). Budete se cítit uvolněně, ale ne vinen.
- Konečně, NEMŮŽETE ŘÍDIT, ŽE JSOU PŘIROZENOU HOROU NEŽ DO DOBRÉHO DENNÍHO REBOOTU 90. Takže ne, ani se teď nepokoušejte oklamat. Než uděláte celých 90 dní, jste stále pod vlivem nepřirozené masturbace a porna. Cit pro to, co je „přirozené“, získáte až po několika měsících uzdravení.
Pokud jste se dostali tak daleko, zde je několik tipů pro nás nofappers:
- Pokud se v noci při pokusu o usnutí cítíte nadržená, použijte tuto techniku: lehněte si na záda a věnujte veškerou pozornost dolním částem chodidel. Pokuste se je psychicky „cítit“. Nemysli na to. Nakonec tam možná budete cítit brnění - pocit živosti. Po chvíli přesuňte pozornost nahoru na horní část chodidel. Brnění se tam bude pohybovat. Pak pomalu pokračujte v pohybu nohou, těla, paží a potom hlavy a potom zpět dolů a zároveň zcela ignorovat / přeskočit své sexuální oblasti. To vás uvolní a zcela odvede vaši pozornost od vaší nadrženosti a budete moci usnout. Udělal jsem to mnohokrát.
- Pokud máte pocit, že si chcete hrát, poznejte to jako zdravou touhu být se svým manželem, ať už ho máte, nebo ne. Pochopte, že se snažíte uzdravit nejen pro sebe, ale i pro ně. Nezklamte ho / ji, i když ještě nevíte, o koho jde!
- Nic zabíjí boner jako dobré cvičení. Vypadni na malý jog, nějaké push-upy, nebo cokoliv, co dostane tvoje srdce závodní.
- To už také bylo mnohokrát řečeno, ale fapping nemůžete jen nahradit ničím. Potřebujete koníček, vášeň. Pokud si nejste jisti, co dělat, přejděte na meetup.com a najděte skupiny, které vás zajímají, a setkejte se s některými lidmi. Nakonec najdete něco (nebo někoho =)), co se vám líbí. Nebo se naučte něco nového, abyste vylepšili svůj život. Naučte se věci na khanacademy.org, například vědu nebo matematiku. Je to zajímavější, než si myslíte!
Doufám, že to pomohlo některým z vás!
;
