Svou 90denní cestu jsem zahájil 16. června. Je mi 25 let a měsíc před zahájením jsem se rozešel se svou 4měsíční přítelkyní. Při zpětném pohledu to byl hrozný vztah, ale v té době jsem si myslel opak. V životě jsem měl dvě další přítelkyně, ale nikdy jsme si nebyli blízcí, byly nesmyslné a samozřejmě nevydržely dlouho. Mám také nediagnostikovanou sociální úzkost a menší depresi. Byl jsem typ člověka, který celý den hrál hry a vyhýbal se všem sociálním situacím. Začal jsem nofap zlepšit svou existenci, protože většinu svého dospělého života jsem se cítil jako kecy.
Nyní po nulové masturbaci a pornu po dobu 90 dnů se cítím jako nový člověk. Zpočátku jsem to chtěl projít v tvrdém režimu, ale někdo se dostal do cesty 🙂 Během cesty jsem si každý týden zapisoval několik věcí, abych sledoval svůj pokrok. Všechno je pravda a já jsem se snažil nic zadržet a postavit se realitě, jak jsem ji tehdy viděl. Mějte na paměti, že jsem průměrně vypadající chlap s mizernou prací a mám jen pár přátel.
1 týden - beze změny. Byl jsem před týdnem, takže to nebylo nic nového.
2 týdny - cítil se jinak. Žena v restauraci se o mě zajímala. Zeptala se mě, jestli chci koláč. Koketně jsme si povídali o koláči. Stále nestabilní. Středně nadržený.
3 týdny - získal sebevědomí. Cítil se dobře, jako běhat 10 mil nebo podniknout svět. Musel říci ex, aby přišla na sex.
4 týdny - ráno se cítíte jako nadčlověk, ale zdá se, že slábne, jak den plyne. Více očního kontaktu. Zeptala se dívka v baru. Řekla, že mě chce poznat také, ale zachránila plány.
4.5 týdne - nadržený jako kurva. Záchvaty deprese. Spousta emocionálních vzestupů a pádů. Důvěra k přístupu k dívkám neexistuje. Vyzkoušeno, ale selhalo. Tak blízko k získání doprovodu, ale otočil se.
5 týdnů - schopnost myslet jasněji a racionálně se rozhodovat. Mozková mlha je pryč. Nakonec získal sílu vůle nevrátit se spolu s ex, který se ke mě choval sračky. Splnil více věcí za den, aniž by se unavil. Učení a zjišťování věcí je jednodušší. Mluvit se zákazníky v práci je plynulejší a poutavější. A baví mě to mnohem víc. Vlastně teď dělám vtipné vtipy, na které se lidé smějí a reagují. Nezajímá mě, jak lidé reagují na to, co říkám. Říkám to za mě. Těším se na to, co zítra přinese… poprvé za tolik let. Začal jsem poslouchat šťastnější a optimistické písně. Snadnější říkat ano pozvánkám. Uvědomil jsem si, že už ani nepotřebuji alkohol. Byla mi nabídnuta vedoucí pozice v práci kvůli vysoké produktivitě a zlepšování. Cítím se jako muž.
5.5 týdne - extrémně nadržený. Trávil hodiny špinavého doprovodu txtingu. Představil jsem se kočičce v baru, něco, co bych nikdy neudělal. Poklony od zákazníků. Rukopis je lepší. Hlas je jasnější a silnější. Jdu se záměrem. Jako šéf. Jsem nejdůležitější. Není to dívka, kterou sotva znám. Nevzdal se pokušení k sexu s ex gf. Konečně mohu učinit správná rozhodnutí za mě a nebudu tak připoután. Žena, která kráčí po pláži, ke mně jen přijde a začne mluvit. Hot girl server mě má rád.
6 týdnů - všechno, co dělám, je příjemnější. Ploché. Slova nepřijdou ke mně. Plachý. Tady koply velmoci. Šel jsem na noční běh, šlápl na malou skálu a vymkl si kotník. Seděl jsem tam na asfaltu a byl jsem tak depresivní, ale řekl jsem, kurva, jediný způsob, jak se přes to dostanu, je přestat být kočička a jít. Vrátil jsem se k baru i s podvrtnutím kotníku a dostal jsem horké dívky číslo. TO NEBUDEM NIKDY UDĚLAT. Mohl jsem jít domů po mém běhání a mopovat se v depresi, ale rozhodl jsem se, že se tam dostanu. Umožnilo mi to riskovat / riskovat. Flatline velký čas. Extrémní mentální jasnost je pryč. Schopnost soustředit se snížila. Depresi a nedostatek energie. Ale mám novou přítelkyni ... je nejlepší vůbec.
6.5 týdne - Řekl jsem, že se nedáme dohromady. Necvičil jsem kvůli kotníku. Rovná čára pokračuje. Začal jsem se cítit lépe. Možná z roviny. Prohlédněte si pocity ze světa. Poprvé za pár týdnů měl sen o sexu. Jsem rád, že jsem já. Mozek stále mlhavý. Není jasné myšlení, ale všechno ostatní je skvělé. Nedělám sakra to, co si o mě lidé myslí. Vyrobeno s nejkrásnější dívkou na planetě!
7 týdnů - přijato bj. Trvalo asi 10 min. Hung out with 3 girls. Nic moc neřekl. Následující den se cítíte úžasně !! Šéf!! Tento skutečný zájem, když mluvíme s lidmi, je pryč již několik týdnů. Ztěžuje konverzace. Obávám se, co říct, podobně jako před nofap. Mentální jasnost je o něco lepší, ale neodcházím a mám potíže přispívat do konverzace. Touha jít ven oslabila. Následující den byl mnohem lepší po ukončení konzumace alkoholu na 2 dny. Myšlenky jasnější a já jsem promluvil na schůzce. Přestal jsem si dělat starosti s pohledem lidí na mě. Je schopen zapojit se do konverzace a být v ní úplně.
8. týden - zvýšení libida. Náhodné boners v práci.
8.5. týden - nejlepší, co jsem kdy cítil. Interakce se zákazníky na zcela nové úrovni. Cítíte se více v pohodlí a pohodlí s přítelkyní. Nejlepší, jaké jsem kdy před pohovorem cítil, a ani jsem se nepřipravoval. Zabitý rozhovor. Ale pak unavený a mysl prázdná. Nekonzistentní, ale přesto šel s gf na denní výlet do akvária. Kůže je znatelně hladší. Po dobrých nocích se cítím úžasně. Postupem dne se to opotřebovává, ale myslím, že jsem narazil na novou normálu, která je lepší než kdykoli předtím v mém životě. Cítím, že každý den rostu.
9. týden - cítíte se skvěle. Získejte okamžité bonerové líbání nebo mazlení gf. Vztah se pohybuje úžasně dobře. Před nofap by nikdy nebyl v této pozici. Mám pocit, že jsem teď více sám sebou a více se věnuji přítomnosti, než abych stále myslel na to, jak mě lidé vnímají. Sociální úzkost se významně snížila.
9.5. týden - Stále se cítím skvěle. Odmítl sex s gf, abych jí ukázal, že se mi pro ni opravdu líbí. Dělali věci, které bych normálně nikdy nedělal. Napsal její jméno do písku se skořápkami pokrytými slunečnicemi. Další bj od gf ... se cítil úžasně. Cítím, že jsem ve svém životě dosáhl nové úrovně. Od náklonnosti od gf a celkového štěstí v tom, v čem jsem. Umožňuje mi myslet dopředu a představovat si, jak dělám věci nezaujatým způsobem.
10. týden - moc jsem nespal. Jel 3.5 hodiny, aby překvapil gf. Myslím, že nový normál je evidentní. Schopen nechat věci, aby mě tolik neobtěžovaly. Příkladem je, když jsem předplatil 50 $ za benzín, ale čerpací stanici jsem opustil bez čerpání. To by mě předtím opravdu rozladilo, ale teď vím, že nemá smysl se stresovat věcmi, které nemůžeš změnit. Myslím, že jakýkoli orgasmus snižuje úžasný pocit z čehokoli. Odčerpává energii. Jaksi jsem ztratil schopnost určovat, co je špatné nebo správné, a co je nejlepší říct.
11. týden - strávený 3denní víkend s gf. Nejlepší čas vůbec. Přijato bj. Tento víkend s touto dívkou by se nestalo, než jsem to začal. Těžko mi je jedno, co si o mně lidé myslí, a když ji mám u sebe, mohu se vlastně bavit a dělat si legraci ze sebe. Život je skvělý.
12. týden - cítím se skvěle. Myslím, že lépe a všechny aspekty mého života jsou lepší. Rostu a pohybuji se životem beze strachu as mnohem menšími obavami. Dokážu pracovat na téměř jakémkoli spánku a být stále přehledný a produktivní. Gf odešel do školy a já jsem v depresi a vrak. Jinak se cítím skvěle.
Za 90 dní se můj život otočil a je to to nejlepší, co kdy bylo, co si pamatuji. Potkal jsem dívku svých snů a jednoho dne si ji vezmu. Jsem nejšťastnější, jaký jsem kdy byl. Stále mám záchvaty sociální úzkosti a stále mám občas depresi, ale ve srovnání s tím, jak jsem byl předtím, než je to bezvýznamné. Jsem stále nedokončenou prací, protože věřím, že každý by měl být, když prochází touto cestou zvanou život, ale mám pocit, že dokážu projít čímkoli, co na mě život hodí, s hlavou vztyčenou. Nikdy předtím jsem nemohl mluvit se ženami, ale teď to není problém.
Jak už řekli ostatní, domnívám se, že nofap je branou ke zlepšení vašeho života. Doporučuji se každý týden vyzývat a každý den dělat něco nepohodlného. Doporučuji cvičit 3-4krát týdně, jíst zdravě (díky spoustě zelených vegetariánů a bobulovitých koktejlů se budete cítit mnohem lépe), číst si každý den trochu, vynechat alkohol a zapsat si věci, kterých chcete dosáhnout. Pokud se cítíte na dně nebo v depresi, udělejte něco. Je mi jedno, jestli jsi unavený ... vstaň a hýbej se. Proveďte 20 kliků nebo jděte na procházku nebo si promluvte s cizincem. Vypadněte z domu a jděte. Je to nejlepší rada, kterou mohu dát, aby prázdný pocit v žaludku zmizel. Bude to těžké a nebude vás úplně vyléčit, ale bude to mít vliv.
Velmoci, kterých jsem dosáhl během 5. týdne, byly skutečné. Nikdo mě nemůže přesvědčit o opaku. Ženy mě skutečně přitahovaly. Nedokážu vysvětlit proč, ale začnete vydávat atraktivní kvalitu, která může souviset s feromony. Rovná čára byla také skutečná. Mohly to být nejtemnější týdny, jaké jsem kdy prožil, ne kvůli sníženému libidu, ale kvůli veškerému emočnímu stresu a depresi, které následovaly. Během toho období jsem hodně pil a zjistil, že v noci chodím po prázdných ulicích. Ti z vás, kteří procházejí Flatline, se nemusí vzdát, protože se jedná o přirozený proces přepojování mozku. Jak víte, že to funguje.
Budu pokračovat v životním stylu nofap, dokud nevyprší můj čas. Právě teď čekám, až se ozvu dvě dobré práce, pro které jsem nedávno pohovoril. Zítra jsem na víkend na návštěvě u své krásné přítelkyně. Jsem uprostřed učení dvou nových písní na kytaru, abych jí zpíval. Právě jsem skončil s tréninkem s kettlebell ... Nechám vás všechny s několika citacemi ...
"Jsem pánem svého osudu. Jsem kapitán své duše. “
"Není důležité nutně být silný, ale cítit se silný."
"Za dvacet let budete více zklamáni věcmi, které jste neudělali, než těmi, které jste udělali."
"Vždy jsou dveře otevřené, bez ohledu na to, kolik dveří se ti zavře do tváře." Dokud jste naživu, vždy existuje naděje. “
ODKAZ - 90 dní - 25 let - není nikde jinde, kde bych byl raději
;