Dobře, takže mě zbývá jen jeden den od 100 a mám pocit, že jsem tohoto čísla najednou dosáhl, aniž bych tomu věnoval pozornost od 73. dne, kdy jsem překonal svůj předchozí rekord. To je zdaleka nejdelší doba, kdy jsem bez PM (nebo jakékoli masturbace vizuálních podnětů) od 12 let nebo tak.
Od června 2012, kdy jsem poprvé spustil NoFap (a samozřejmě také Pornfree), byly mé obvyklé pornofree pruhy 10 až 25 dní, s některými z více než 30 nebo 50. Už mi pomohly hodně - v kombinaci s některými NoFap na začátku svého uzdravení jsem se snadno zbavil zvyku, ale nedokázal jsem se vyhnout relapsu jednou za čas a touhy byly někdy opravdu těžké. Opravdu snadno dostávám docela bolestivé modré kuličky a občas se otřásám, abych se jich zbavil. Kdykoli se to stane, nemám ani náladu fapovat, je to spíše úkol, který je třeba udělat. A musím říci, že když to omezím na přibližně každých 5 dní, má to jak relaxační, tak oživující účinek. Samozřejmě, vždy, když se položím, je ještě méně potřeba fapovat :))
Co mi tedy tentokrát pomohlo? Červen začal jako obvykle, promoval jsem, byl na dovolené a v den 3. V den 19 jsem se otočil na hraně, protože jsem si chtěl vzpomenout na roztomilý obličej dívky, kterou jsem předtím viděl na videu pro dospělé. Naštěstí jsem docela rychle pochopil, že už jsem byl na obvyklém vzrušení procházení a celou věc zastavil, když jsem měl stále na sobě kalhoty. O pár dní později jsem vzal svůj notebook k opravě a hned, jak jsem jej dostal zpět, přestěhoval jsem se do práce v malém městečku s 1,500 a můj nový byt neměl připojení k internetu. TOTO JE VELKÉ. Internet jsem používal pouze v práci nebo u tety a nejen to mě zastavilo, abych vůbec neměl pokušení - snížilo to i mé bezduché procházení kvůli prokrastinaci. Místo toho jsem cvičil několik hudebních nástrojů, cvičil, četl, sbíral bobule a sledoval dobré filmy na DVD. Dva měsíce jsem žil docela osamělý život, ale mít jen velmi málo mladých a žhavých dívek v takové vesnici mi ve skutečnosti pomohlo soustředit se na jiné věci. Snížilo to frustraci jediného muže a já jsem se naučil užívat si toho, že jsem sám, mnohem víc, než jsem si myslel.
Během prvního měsíce jsem měl několik týdnů modré a osamělé nálady a toto by byl obvyklý okamžik relapsu. Když máte pokles sebeúcty a sebeúcty, je tak snadné se v tom trápení utápět tím, že se ještě více potrestáte - děláte přesně to, čemu jste se vyhýbali, ale zároveň jste to chtěli dělat. Tentokrát jsem našel konstruktivnější způsoby, jak zvládnout své pocity. A vlastně jsem se cítil opravdu skvěle od třetího července nebo tak nějak. Po překonání těchto časů (kolem 45. dne) jsem stále méně přemýšlel o té počítačové erotice.
Další moje spoušť, kterou jsem si všiml, bylo „surfování po kráse“. Když vidíte obrázek nebo dvě hezké dívky, dokonce i sexy, je to v pořádku. Ale když začnete hledat další z nich, mít ten nekonečný bufetový stůl něčeho, po čem toužíte, ale nemáte ho tam a teď, vždy je to kluzký svah. A i když se budete věnovat věcem SWF, stále si můžete položit otázku: „Takto chci trávit čas? Prostě zírat na hezké dívky místo toho, abych se s nimi setkala ve skutečném životě, rozvíjet se, dělat sračky nebo mít na paměti všechno, co se děje kolem mě? V současné době žiji ve větším městě a mám připojení k internetu, ale stále se snažím tomu všemu, i v jeho menší podobě, vyhnout. Od června jsem na Redditu pravděpodobně poprvé.
Musím však dojít k závěru, že to všechno je skvělé. Měl jsem čas přemýšlet o svém životě a image sebe sama. Už se nestresuji tím, že jsem svobodný nebo že jsem ležel. Myslím na sex mnohem méně než dříve. A díky tomu jsem s dívkami ještě přímočařejší, hravější a koketnější. Vidím přes falešné obrazy, které hudební videa a další média podvědomě prodávají mužům. Místo toho pracuji na tom, abych stále více otevřel to skutečné ostatním a na vyjádření svých myšlenek, nápadů a tužeb, aniž bych se bál soudu. Užívat si spojení s lidmi.
Ale přesto vím, že možnost relapsu vždy existuje. Vzpomínky časem ubývají a dokonce mohou být nostalgické. Ale je to všechno lež, trik mysli, který se odpařuje a odhaluje svou špinavost v okamžiku, kdy ejakulujete.
ODKAZ - 99 Days: co mi pomohlo a jak se teď cítím
by nordicjazz
Příspěvek z více než 1 před rokem
Moje 4-měsíční historie s NoFap. Také otázka týkající se PE.
Místo toho, aby se NoFap November stal hezkým začátkem, byl dnes den relapsu. Docela jednoduchá věc - striptýzová videa - ale jakémukoli druhu vzrušujících dvourozměrných obrázků se v tomto oboru musíte vyhnout. Nakonec jsem se rozhodl zaregistrovat se na Reddit poté, co jsem několik měsíců byl freerideovým pronásledovatelem tohoto sub. Myslím, že odznak pomůže, stejně jako smysl pro komunitu, sdílení těchto věcí společně a odpovědnost. Nyní vysvětlím svou historii s NoFap a to, co jsem se z ní doposud naučil. Nejsem rodilý mluvčí angličtiny, ale doufám, že moje vyjádření bude srozumitelné.
24 y / o, dost zaneprázdněný student. Klopýtl jsem yourbrainonporn loni v květnu. V té době jsem fapoval asi 4-5krát týdně, možná 3krát z 5 s porno. Během mých mladších let (17–22) jsem z náboženských důvodů bojoval s pornografií, i když jsem toho proti fapování s mírou neměl příliš mnoho. Bylo to však těžké - nejdelší řada, kterou jsem mohl udělat bez fapování, byla 5 týdnů. Většinu času jsem měl své vlastní limity - nahé dívky byly v pořádku, pornografické činy ne. Využití se tedy nezvyšovalo, protože jsem považoval „porno samotné“ za příliš špinavé. Poté, co jsem ztratil křesťanskou víru a vrhl se do agnosticismu, začal jsem znovu sledovat porno. Jedinou vinu, kterou jsem měl, byla etika podnikání (je to opravdu krutý svět).
Ztratil jsem panenství ve věku 16 let, ale z výše uvedených náboženských důvodů jsem se zdržel hlasování déle než 6 let, i když během těchto let bylo celkem mnoho příležitostí k sexu. Při zpětném pohledu mě pravděpodobně pravidelné fapování drželo na uzdě. Asi před rokem jsem znovu začal mít sex s přítelem s výhodami: něco úplně neočekávaného mě zasáhlo do tváře. ZPOŽDĚNÁ Ejakulace. Obvykle mi trvalo 20–40 minut, než jsem vystoupil, a během činu jsem obvykle musel fantazírovat. Už jsem věděl, že to má něco společného s mým vztahem k paní levé ruce, ale nemohl jsem dostatečně dobře poznat problém. Během loňského února jsem zažil ED se dvěma stánky na jednu noc a už tehdy jsem nějak věděl, v čem je problém, ale neudělal jsem nic. Na jaře jsem navázal vztah ai ve velmi příjemném prostředí s úžasnou dívkou jsem měl stejné problémy během našeho prvního pobytu. V tuto chvíli jsem měl první iniciativu přestat s pornografií a mělo to pozitivní vliv na sex.
Můj první pokus o NoFap byl na samém konci června. Současně se vztah začal zastavovat a July s ní byl jeden úplný on-off. Začal jsem si vést deník, kde jsem měl - a stále mám - noporn a nofap pulty. První dva pruhy byly pěkné - 17 a 15 dní, a dokonce i relaps byl pouze pro představivost. Srpen byl těžší - několik MO, ale jen jednou PMO. Ale obecně, čím dál to dělám, tím snadněji to vypadá, relativně.
Od konce června se mi podařilo být TÉMĚŘ pornofree s pruhy 43, 27, 2 a 47 dní. A to jsem udělal hlavně pro tento účel. Nutkání fap bylo někdy silnější, jindy slabší a pruhy fap byly zjevně kratší. Někdy to bylo zabránit tomu, abych sledoval porno (primární cíl), někdy jsem to udělal jen proto, abych snížil nezvané napětí (bez fantazie). V průměru jsem tedy před 10 dny fapal jednou za 125 dní. Někdy pruhy byly více než 20 dní, někdy jen 3 nebo 4. Ale stále obrovský pokrok od dřívější frekvence! Už to není zvykem. Naléhání jsou pouze příležitostné.
A co tedy účinky? Funguje to. I při občasných relapsech to funguje. Celková nadrženost. Silná erekce. Snižoval jsem prokrastinaci. Byl jsem si více vědomý sebe sama a cítil jsem se silnější a měl jsem nad sebou kontrolu (možná to bylo placebo). Mám delší pruhy šťastných dnů, než jsem býval. V kombinaci s určitou literaturou (J. Pellicer: Tao z Badassu, D. Burns: Intimní spojení, R. Glover: Už žádný pan Nice Guy a další) jsem vytvořil zdravější pohled na sebe, stanovil lepší cíle pro můj život a činy a silné sebevědomí, které mě pomalu, ale stabilně udělalo docela úspěšným u dívek. To vše samozřejmě vyžaduje vědomé úsilí.
Po vysvětlení mého dlouhého příběhu mě stále trápí jedna věc. Letos na podzim jsem měl 3 sexuální vztahy, z nichž 2 byli jakousi známostí - stali se FWB. Všiml jsem si, že moje DE: s byly nahrazeny PE: s, a to je mírně problematické. Dobře, rychlé první kolo je přirozené. Ale i podruhé obvykle přijdu opravdu rychle. Nebo se mi někdy během prvních minut podaří držet se zpátky, ale když to udělám, prostě ztratím část boneru a stane se snahou dostat ji tak tuhou, jaká byla. Nějaké myšlenky na to? Tyto příležitosti byly pro mě obvykle dobrým ventilem jednou týdně, když jsem hledal významnou.
Pokud jde o dnešek, nebyl jsem ani zvlášť nadržený, jen jsem cítil nutkání vidět některá těla a byl jsem si vědom, že by to mohlo vést k fapování, ale bylo mi to jedno. A také mi to připadalo docela sračky. Teď to nepřipadá jako konec světa, ale chybí mi nadrženost, kterou jsem právě měl! Takže nyní do Nofap listopadu, jeden den krátký a doufejme, že až do Vánoc minimálně!
TL; DR: Jízda na rozjetém voze NoFap po dobu 4, některé relapsy, téměř pornofree, ale dnes relapsované. Mírný úspěch, DE a občasné ED již nejsou problémem, ale někdy i PE ve druhém kole.
;