Ahoj kluci,
Dnes je pro mě 1 rok nofap. Jsem rád, že jsem se dokázal udržet.
Napsal jsem následující příspěvek, když jsem dokončil 90 dny, kdy jsem zůstal čistý. http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1q5zq3/90/
Zde je seznam věcí, které jsem dělal. Doufám, že vám to pomůže.
- Cvičení meditace jen 20 minut denně. To pomáhá nejen v nofapu, ale také v mnoha jiných částech života. Přidávám odkaz na meditační kurz, který sleduji. Jak meditovat bez pokusu
- Tělocvična / cvičení 3 dní v týdnu. (Váhy / Běh / Badminton / Plavání / Frisbee). Být ve skupině pomáhá. Vzduch venku je úžasný. Vypněte notebook, vypadněte z domu, zažijte a užívejte si !!
- Nedávno jsem se začal zajímat o Zen, Sprituality atd. Strávil jsem nějaký čas v r / GetMotivated, r / upliftingnews, r / meditaci, zenpencils.com - ten chlap je úžasný
- Přečtěte si tuto knihu. Na stránkách 100 je něco málo. Čtení trvá méně než 2 hodin. Malá kniha spokojenosti!
- Našel jsem dívku. Začal jsem s ní mluvit od ledna tohoto roku. Je dobrá, krásná a srozumitelná. Sdílím s ní můj příběh nofap. Přivítala to. Budeme se vdávat začátkem příštího roku.
- Pochopte, že k chybám dochází - Odpusťte chyby sobě i ostatním.
- Snažím se být šťastný. Bez obav - (http://imgur.com/MQNTcNq)
- Připomínat, že každý je krásný a zvláštní.
- Dobrovolnictví. Četl jsem některé, kde „Věčného štěstí lze dosáhnout tím, že budeme pomáhat druhým, aniž bychom na oplátku očekávali něco“
Plánování, aby se některé třídy v komunitních vysokých školách poblíž. Existuje spousta dobrých kurzů nabízených za levné.
Děkujeme komunitě nofap za podporu. Vy kluci rock !! Bez podpory bych to nemohl dosáhnout. Chtěl bych vás často navrátit a podpořit vás.
Vy to dokážete! Věř v sebe.
ODKAZ - 365 dní !!
by nofap91
;
