Pozadí: 26letý muž, panna, žije doma s milujícími a podporujícími rodiči, bakalářský a magisterský titul z úctyhodné univerzity. Společensky nepříjemné; to znamená, že jsem byl většinou v pořádku, pokud se ostatní přiblížili, ale opravdu jsem se napjal, když jsem musel udělat počáteční tah.
Rozhodl jsem se ukončit PMO, ne zlepšit svůj život nebo hledat výhody nebo supervelmoci, ale jednoduše proto, že jsem si myslel, že je trapný zvyk být v polovině 20. let a stále PMO'ing. Stále si pamatuji, jak jsem si říkal: „Dobře, teď ti bude 26, už to nemůžeš dělat…“ Nikdy jsem si neuvědomil, jak velký problém jsem měl, dokud jsem se jednou večer nepokusil jít Obvykle bych PMO) bez toho, ale bude podrážděný a nepohodlný. Pomyslel jsem si: „Do prdele, opravdu nemůžu jít JEDNOU noc?“ Musel jsem se vyzvat, abych přestal.
Tuto cestu jsem tedy zahájil počátkem prosince 2016 několika velmi krátkými pruhy. Poté, v 6. den série, nejdelší, jakou jsem byl, jsem se zúčastnil vánočního večírku v domě několika přátel (Poznámka: Tento pár se oženil v květnu 2017 a použil tento večírek jako způsob, jak rozbít led mezi svatebním hostem, pamatujte na to, znovu to přijde!) S určitou zvýšenou sebevědomím kvůli mému tehdy probíhajícímu pruhu jsem se hodně socializoval a dokonce jsem seděl vedle a celou noc mluvil s touto hezkou dívkou. I když jsem si byl jistý, že do mě takhle není, bylo super, když jsem se ujal vedení při setkání s novým člověkem a mohl s ním vést rozhovor. Takže, hezká holka, když jsem se dala dohromady se starými přáteli a rozesmála lidi, byla jsem na vrcholu světa ... a pak jsem šla domů a relapsovala. Pruh pryč. Dobrou noc. Zzzzzzzz.
Proč jsem tedy po té noci, co jsem měl, šla domů a udělala to? Protože jsem byl takhle zvednutý na energii ze strany, ale neměl jsem kam dát! Bod: Když cítíte energii, vystupte z postele nebo gauče a jděte tam někam užitečným!
Měl jsem mnoho 3-10denních pruhů, 20denní pruh někde uprostřed a pak mých současných 30 dní od 2. května do 17. května.
Den 1-7 je nejtěžší, IMO. Musíš prostě říct svému mozku, aby se za každou cenu vyšrouboval a zdržel se. Jděte do postele u 8pm, pokud musíte.
12. den mé řady byla svatba mých přátel (pamatujete si je z dřívější doby?) Hrál jsem s ženichem HS golf a chodil do školy s a později pracoval na vysoké škole s nevěstou. Takže jsou mi oba drahí ... a dovolte mi, abych vám to řekl ... Cítil jsem se jako milion dolarů za to, že jsem tam byl pro své přátele. Jednou z výhod NoFap je jeho schopnost znovu vás spojit s lidmi a člověče, cítil jsem to někdy, když jsem sledoval, jak tito dva začínají spolu žít. Dvakrát jsem tančil s hezkou dívkou z vánočního večírku (pamatujete si ji?). Hledala někoho, s kým by mohla tančit, přes hlasitou hudbu si nemyslím, že ji mnoho lidí slyšelo, tak jsem ji prostě chytil a řekl: „Pojď“ (důvěra).
Po svatbě se svatební hostina odehrála v místním baru (vím, vím, v těchto prostředích hraje roli alkohol). Bylo úžasné vidět tolik starých přátel HS, které jsem neviděl za 5-8 let. Poprvé jsem neměl pocit, že alespoň jedna další osoba v místnosti je „lepší než já“ (důvěra). Tato zkušenost mě naučila, že pokud seskočíte ze zadku a půjdete ven, můžete potkat nové přátele a znovu se spojit se starými ... brilantní!
Den 18 Běžel jsem poprvé každých 10 km (6.2 mil). Dříve jsem běžel jen několik 5K (3.1 mil) a většinou jsem udržoval své vnější běhy na 2 míle nebo méně. Tuto delší vzdálenost jsem přisuzoval tomu, že mám více energie a také větší toleranci k bolesti (pussitida!) Ale věda vyžaduje více než jen jeden test ... mohl bych to udělat znovu? V den 27 jsem běžel 7 mil. Ano, více energie a méně zánětu na NoFap!
Den 22-25 jsem narazil na „mini-flatline“. Říkám tomu „mini“, protože jsem stále mohl dělat věci, i když jsem se tlačil (například cvičit, plavat, dělat domácí práce), ale nebyla tu uvnitř ta zuřící ohnivá koule, která ve mně byla poslední tři týdny. Mohl jsem jen sedět celý den a noc na gauči a bylo by mi s tím dobře.
Den 26 Začal jsem se cítit lépe a měl jsem starou energii.
Musím přiznat, že v prvních dvou týdnech této série jsem neúmyslně dělal snadný režim s subreddity gw, ale nikdy jsem neudělal nebo dokonce nezůstal dostatečně dlouho, abych se přiblížil. V poslední době se však ze samotného P moc nedostávám. Je to jako: „Ano, to je hezké, ale to, co děláš, je trochu hloupé a mám na to plýtvat energií?“ Nemohu vám říci, jak mě toto myšlení vzrušuje, možná začínám zatáčet. Jde mi o to, že je to snazší, pokud se budete soustředit a budete hledat věci, které musíte udělat.
Výhody: Bacne toho hodně vyčistila (to samo o sobě stojí za NoFap!) Jasnější oči Zvýšená energie Zvýšená sebevědomí Více kontaktů s lidmi Hledání více krásy a zájmu o dívky - mluvím také o osobnosti
ODKAZ - Denní zpráva 30
;
