Po 18 týdnech bez PMO si myslím, že je nejvyšší čas přemýšlet o mé zkušenosti.
(A obávám se, že se to stalo poměrně dlouhým; pokud je to příliš dlouhé na to, přeskočte dolů na poslední tři odstavce pro hlavní body, o které se s vámi chci podělit.)
Jsem 26 rok starý muž a mávám a sleduji porno od nejméně 13 let (pokud ne déle; i když mám velmi živou vzpomínku na můj první self-indukovaný orgasmus, nemůžu si vzpomenout, jak jsem byl starý tehdy). Takže alespoň půl života PMO - docela úžasné a děsivé, když na to přestanu myslet.
Ještě předtím, než jsem narazil na tuto komunitu, jsem se několikrát pokusil skončit (protože i tehdy jsem věděl, že tento druh chování nemůže být pro zdravou lidskou bytost dobrý, bez ohledu na to, co mohou zastávat někteří zastánci sexuální svobody atd.) vyhlásit). Jednou jsem skoro dosáhl 90 dní (pěkná náhoda, když jsem zjistil, že to bylo dlouho před noFap :-)), ale pak jsem zase sklouzl dolů do údolí a nikdy se opravdu nezotavil.
Měl jsem další pokus asi tři čtvrtě roku před poté, co jsem sledoval tři velmi inspirativní rozhovory TED na Youtube, které mohu upřímně doporučit všem (Gary Wilson: „Velký porno experiment“; Ran Gavrieli: „Proč jsem přestal sledovat porno“; Philip Zimbardo: „Zánik lidí?“); od samého začátku jsem však neměl v sobě sebevědomí, že budu schopen dělat bez PMO a netřeba říkat, že to prostě nemohlo přijít.
Zpočátku jsem jen praskl bez sledování porno a bez přemýšlení o všem vůbec a úžasné, jak by to mohlo znít, že to fungovalo docela dobře, ale jen prvních pár dní. Pak se touha po fapu znovu vynořila silněji než kdykoli předtím a občas jsem nakonec skončil třikrát denně a předtím, než jsem to věděl, jsem se v mysli zamyslel nad konkrétními obrazy. A co je horší, občas jsem se ani nemohl podívat na atraktivní ženu na ulicích, aniž bych ji mentálně svlékl oděv a procházel celým programem s ní a byl jsem velmi dychtivý dostat se domů, abych se plně oddal mým fantázím (mluvit o potížích s jízdou v létě metro!).
A překvapení, překvapení: Nakonec jsem sledoval porno s takovou obnovenou silou, že přemýšlení o tom mě dokonce děsí. Upřímně jsem se cítil jako laboratorní krysa, která neví zdola, vzhledem ke všem podnětům, které jsem nabízel. (Už jste někdy dospěli k bodu, kdy karty ve vašem prohlížeči jsou tak malé, že je těžké na ně kliknout? Ano, to je, o kolik různých videí jsem si myslel, že musím sledovat a distribuovat své sperma přes současně.) Stále vzpomínám na svou první noc mého úplného relapsu do porno - po mizení 5krát jsem stále cítil, že se musím ještě jednou proměnit, zatímco jsem se za to stále víc a víc nenáviděl. To je to, jak je mít závislost, o tom není pochyb.
A pak přišla tato noc, která byla pro mě jako zjevení (možná někteří z vás prožili něco podobného): Díval jsem se na celé zvěřinové porno obrázky (nebojte se, kromě lidí se nezúčastnila žádná zvířata ;-) ) dokud jsem nedošel k tomu, kdo mě omezil na nefiltrovanou sebe-nenávist. Byla to selfie pic dívky asi 18 nebo 19 let a měla nejsmutnější pohled v jejích očích a nějak jsem si myslel, že mě upřeně hledí přímo do mých očí a přemýšlí si, co je to žalostná malá kurva. Okamžitě jsem prohlížeč zavřel (samozřejmě jsem nedokončil podnikání) a téže noci jsem se připojil k noFap a od té doby jsem se od PMO zdržoval. Ten pocit té noci - to byl pocit čistého sebe-nenávisti, odporu ode mě, odcizení, které nemohu ve skutečnosti popsat a doposud jsem to opravdu nezažil, alespoň ne v této síle. Pokud už jste tam byli, určitě víte, co tím myslím.
Nejprve jsem se chtěl pokusit dokončit 90 denní výzvu (s ponecháním možnosti, abych se po tomto období vrátil ke svému starému životnímu stylu) a dokázal jsem to udělat bez recidivy (velké poděkování vám všem za všechny vaše užitečné rady a čestné přiznání ve vašich příspěvcích. A oceňován je nástroj prevence relapsu! Ukázalo se, že to znovu a znovu je nesmírně užitečné (a stále je to pro mě)! Avšak blíží se konec denního období 90 Nějak jsem si myslel, že se toho moc nestalo nebo se vůbec nezměnilo, alespoň mi to tak připadalo.
Ale zapomněl jsem nebo přehlédl to, že už jsem využil veškerý volný čas a energii, která byla předtím promarněná před PMO - cvičil jsem pravidelně, studoval jsem ve svém volném čase, četl jsem víc než kdy předtím, atd. .
Nějak se mi už podařilo vytvořit nový rozvrh svého života; někdy jen z naprostého zoufalství, abych se vyhnul PMO, jsem začal znovu budovat svůj život na nový a zdravější. Někdy se dokonce cítím jako novorozenec - není to tak pomyšlená myšlenka, protože takové dlouhé období bez PMO je pro mé celé tělo a mysl zcela novou zkušeností. Opravdu si myslím, že jsem nyní mnohem šťastnější - někdy jsou chvíle, kdy jsem prostě šťastný, že jsem naživu a jsem vděčný za to, že žiji tento život, který žiji.
V mé současné době, kdy žádný PMO různé lidi mi také neřekli, že si myslí, že jsem se nyní vyvinul ve skutečného muže - náhoda?
Touha po fapu pro mě hodně ustoupila - většina lidí zde uvádí, že nejobtížnější období pro ně bylo prvních pár týdnů - ale byly pro mě poměrně snadné. Právě střední část (kolem týdne 8) byla někdy velkou výzvou. Pamatuji si, jak jsem jednou seděl před počítačem a opravdu přemýšlel o hledání toho porno videa, které se již projevilo v mé mysli. Trvalo to asi 10 minut, kde jsem tam jen seděl a přemýšlel o mých vlastních myšlenkách a nutkáních a jsem stále na sebe hrdý dodnes, že jsem v tu chvíli nedal.
Samozřejmě stále existují období, kdy přemýšlím o vzdání se své závislosti a někdy je těžké pohnout očima od zvlášť vzbuzujícího obrazu (nyní vím, jak nadměrně je naše společnost a zejména reklama), ale víš co? Zdá se, že se můj mozek již vyvinul do bodu, kdy je schopen se hádat se svou temnou stránkou a vyjde to vítězství, protože je nyní zřejmé, že fapování a sledování porno to za to nestojí. Doba. Tento krátký okamžik chtíče, vzdání se vlastní slabosti nemá vůbec žádný pozitivní účinek.
A je tu jedna věc, na kterou jsem narazil také v příspěvcích jiných Fapstronautů - poprvé v mém životě cítím, že jsem za to zodpovědný. Cítím tuto ohromnou energii ve mně, že je možné udělat cokoli, protože moje zkušenost s ukončením PMO mě naučila, že už mám potřebnou vůli k tomu, nebo se alespoň snažím dát to nejlepší.
Chcete-li zkrátit dlouhý příběh, který opustil tento začarovaný kruh, pro mě prostě nepracoval, aniž bych se vydal celou cestu - zastavení úplně PMO je mnohem jednodušší, než udělat mírné ústupky vaší závislosti, věřte mi. Jak už bylo tak často psáno dříve (ale nelze to říci dost často): Váš mozek je úžasné zařízení, které vás dokáže oklamat. Jen přemýšlejte o: nikdo se neví lépe než vy, takže znáte všechny triky v oboru, abyste se oklamali, pokud se nebudete držet konkrétního plánu, což v tomto případě znamená, že PMO úplně opustíte, i když to může být těžké a bolestivé být na začátku.
Ať už děláte cokoli, prostě se nenechte oklamat myšlenkou, že odvykání od PMO se ve vašem životě nezměnilo nebo nic nezmění - pokud se vám to opravdu podaří zastavit, musí to mít prostě důsledky a ty prostě mohou být lepší pro tebe. Váš pokrok však může být pomalý - je to stále pokrok a každý pokrok z vašeho bývalého státu je dobrý, nebo proč byste se měl začít zapojovat do noFap?
Pokračujte v dobrém životě, zůstaňte zdraví a neklaďte se! Pokud jste opravdu odhodláni to udělat, nepotřebujete ode mne žádné další povzbuzení ani přání hodně štěstí. To, co získáte a zasloužíte si, je můj nejhlubší respekt.
ODKAZ - 18 týdnů bez PMO - jaké to je
AKTUALIZACE - 1 rok noFap - Zdravím z Freaking Moon!
Na:
Všechny noFappers
Kdekoliv jsi
Kolem světa
Od:
Me
Kráter Aristarchus
Freaking Moon
"Rozhodl jsem se jít na Freaking Moon, ne proto, že je to snadné, ale proto, že je to těžké." (s omluvou JFK, RIP)
Jo, já vím, měl jsem psát dříve, ale víš, jak to je, byl jsem zaneprázdněn prací, studiem, cvičením a celou tu dobu jsem také stavěl raketu, která mě právě přivedla na Freaking Moon. Takže vidíte, na přítelkyni také nebyl čas, nebo si to aspoň říkám… Před rokem, ještě na Zemi, jsem se rozhodl vydat na tuto cestu a ani jsem se neodvážil abych o tom řekl přátelům nebo rodině, aby mě nenazvali bláznem (stále jsem neřekl nikomu, koho znám, btw). Kdo řekl, že to nejde? To jsem byl celé ty roky předtím. A byla to pravda: Pokud si řeknete, že to nezvládnete, jste skutečný věštec, protože své proroctví jste již splnili.
Takže raketa právě dorazila sem v Crater Aristarchus na Freaking Moon a když jsem uvažoval o scenérii, musel jsem myslet na všechny ty inženýry mého úspěchu, které tuto cestu umožnily, všechny ty čaroděje noFap, všechny ty průkopníky, kteří mapovali zemi přede mnou a sdíleli své zkušenosti a moudrost. Velké poděkování vám všem.
Takže, co to znamená postavit raketu, můžete se zeptat? No, to vyžaduje čas. Vyžaduje to vytrvalost. To vyžaduje důvěru v sebe. Vyžaduje to neotřesitelné přesvědčení, že to, co děláte, je správná věc. Ne kvůli tomu, co si o vás mohou myslet ostatní, ne kvůli lidem, s nimiž se můžete setkat v důsledku, ale pouze kvůli sobě. Vyžaduje to, cokoli můžete dát svým zdrojům. Ale to nebere mocnosti. Slyšel jsem, jak jsi lapal po dechu, že? Ale je to pravda.
O těchto supervelmocích: Je těžké dokonce mluvit o něčem tak neurčitě definovaném a odlišném pro každého jednotlivce, ale pokud pro vás tento termín znamená být ženským hrdinou, vést život playboyem, chodit po celý život, aniž by se o něčem staral nebo nedělej sračky o ničem, pak ti musím říct, že je nevlastním a nikdy ne. Ale pokud je definujete jako rysy vytrvalosti, když bude těžký, nevzdávají-li se váš pokles, pocit radosti a nadšení, když se porovnáváte nyní se svým bývalým já, pak jsem to zažil a stále to dělá.
Jsem rád, že jsem se konečně dostal na Freaking Moon? Ano. Ale jsem také nadšený, nadšený, nadšený? Ne proč? Protože většina extáze a radosti šla do stavby této rakety na prvním místě. Kdyby to bylo po celou dobu snadné, neměl bych teď ani nutkání psát o tom - jsou to těžkosti, na které si nejživěji vzpomínám a které mě nejvíce formovaly. Ale můžete si říci: „A co„ Jeden krok pro člověka, jeden obrovský skok pro lidstvo “? Pro mě je to spíše jeden krok pro člověka, pak jeden krok znovu, pak další krok ... Protože, jak vidíte, na této cestě nevidím okamžitou cílovou čáru, jen vidím milníky celou cestu, že musí být poražen jeden po druhém. Opravdu každý den existuje jeden milník, často je jich také několik, ale většinou jsme příliš zaneprázdněni řítí se kolem a vidíme je jen podrobně, když se nám poruší auto a cesta bude opravdu drsná, když musíme kráčet, jít krok za krokem.
Vzhlédl, ohlédl se, podíval se dopředu
Ale můžete říci, že vidím Freaking Moon, a je to tak daleko, že to nikdy nedosáhnu! No, určitě je to daleko, ale pamatujte si, že se na to díváte především. Ale pokud vás jeho vzdálenost ohromí, pak vám musím říct jednu věc: nedívej se! Vážně si stanovte okamžité cíle, které můžete dosáhnout, jděte krok za krokem, a než to budete vědět, ocitnete se na Freaking Moon.
Když se ohlédnu zpět na Zemi, tuto světle modrou tečku, vidím příležitost. Toto místo, kde teď stojím, Freaking Moon, je místem, kde má jen málo lidí (nebo tak říkají), a je dobré se držet jejich stop. Ale je čas si vytvořit vlastní kroky, zpátky na zemi. Nebo, kdo ví, možná se také vydám dál, k neznámým příležitostem, které mě čekají mezi vnějšími planetami a hvězdami…
Ať už to je kdekoli, těším se na setkání s vámi!
;
