Věk 26 - ED téměř pryč, jsem mnohem šťastnější a sebevědomější člověk

Prostě ... se cítím jako já! Je to zvláštní. Celá tato cesta ve mně vyvolala růst, který je tak stabilní a pozvolný, že ve skutečnosti vyžaduje velké úsilí přesně označit změny. Změny se vyskytují v několika dalších oblastech, které se netýkají pouze pohlaví.

Změny jsou navíc konstantní a budou pokračovat dlouho po tomto dni, možná až do konce mých dnů.

Jinými slovy, pomalu, ale jistě, celá ta nofap věc není něco, co „dělám“ sama o sobě, ale místo toho: stal se životním stylem. Část mé identity. Některé změny jsou zřejmé, ale jiné velmi jemný. Některé věci se vůbec nezměnily. Opravdu si musím vzpomenout a porovnat své současné já s mým 90 dny před tím, než to všechno vyřeším.

Takže pro lepší nebo horší, jaké jsou nějaké pozoruhodné změny?

I. Pohlaví:

1. PIED a ED je minimálně 80% GONE: Dříve jsem mohl LITERÁLNĚ udržovat erekci jen vsedě, sledování porna a se smrtelným stiskem. Nyní? Je to opačný problém, mám spoustu citlivosti. K erekcím dochází, ať chci nebo ne (stoje, bez kontaktu, dokonce i na veřejnosti, atd., lepší problém imo, ale vyžaduje kontrolu).
2. Extrémní vzrušení / přitažlivost / touha po ženách v reálném životě: Tenhle, já nikdy chtít znovu prohrát. Nechápejte mě špatně, jsem stále 26letá panna, ale po určité době, kdy jsem si odpírala PM a O, jsem nyní byla sociálně znovu zapojena do pronásledování žen, což jsem nikdy předtím neudělala (po tom všem "harém"). Svým způsobem primitivní mozek bez svého snadného (falešného) výstupu pro „reprodukci“ přebírá svou přirozenější roli. I když mi moje v-karta nevadí, prostě se nevidím, že ji mám příliš dlouho, ne to, že to má něco společného s mou výzvou nofap.
3. Vlhké sny: jedna z mála „špatných“ (spíš otravných) změn, zejména s ohledem na poslední mokrou palbu snů, kterou jsem měl, když jsem byl teenager před 7+ lety. Je to však velmi malá cena.
4. Porn se z mého svědomí ztrácí: Ačkoli velmi pomalu. Vzpomínky na mé oblíbené scény tu stále jsou, ale nepřemýšlím o nich tak často. Jejich mocný vliv na mě zeslábl. Místo těchto scén zaujaly snímky žen ze skutečného života, které si přeji (ne „pornografickým“ způsobem, ale přirozeným a krásným). Je to opravdu jako hlas, který se dostává dál a dál.

To jsou ty hlavní, na které si myslím. Změnily se však nejen věci související se sexem. Když SKUTEČNĚ o tom přemýšlím, NoFap (spolu se studenými sprchami, představenými přes NoFap) byl ο katalyzátorem dalších významných změn.

Nejzákladnější změna?

Mám více vůle, disciplínu a sebeovládání.

Prostřednictvím procesu získávání vůle, která je pro mě, narkomana PMO, potřebná k tomu, abych popřel okamžité uspokojení PMO, jsem změnil svůj mozek. Toto celé utrpení posílilo mé racionální nervové dráhy (a oslabilo mé primitivní cesty).

Je to všechno o lidech okamžitého uspokojení. Jakmile si to budete moci odepřít, bude vám evidentní celý svět příležitostí. To přineslo nepřeberné množství změn, které uvedu níže.

1. Méně otáček: Ukázalo se, že to samé, co mě přivedlo k PMO, mě vedlo k otálení: nedostatek vůle vyžadovaný pro čelení skutečnému životu čelem, bez ohledu na to, jak nepříjemný, což vede k dalšímu ->
2. Pravděpodobněji vystoupím ze své komfortní zóny: To samo o sobě stojí za to. V důsledku toho jsem získal více příležitostí profesionálně a osobně.
3. Vařím pro sebe: Dříve jsem potřeboval jídlo „TEĎ“ a s co nejmenším úsilím, což znamenalo rychlé občerstvení a zmrazené večeře. Nyní? S přípravou jídla mám téměř tolik potěšení, jako když ho jím. To je pro mě úplných 180 (a nejjednodušší na to myslet). Jak si dokážete představit, ušetří mi to také peníze.
4. Začal jsem přerušovaný půst: To vyžaduje vůli nejíst, když máte hlad. Vidět hlad jako „nutkání“ a jídlo (zejména nezdravé jídlo) jako „ulevující potěšení“ bylo užitečné, protože už jsem měl rámec postavený na této logice (NoFap!).
5. Jsem méně sedavý a cvičím více: Dodává vám vitální energii. Naše těla měla hýbat lidmi! Může to být stejně jednoduché jako svižná 30minutová procházka každé ráno (něco, co teď dělám, spolu s dalšími aktivitami). Ztratil jsem alespoň 3.5 libry, alespoň 0.5% tělesného tuku (půst pomáhá) a za poslední 0.5 nebo 3 týdny jsem nabral alespoň 4% svalové hmoty.
6. Méně počítačového času, méně namáhaných očí, více času lidí: To je úžasné (i když stále potřebuje hodně zlepšení). Tím, že opustím PMO, jsem automaticky získal několik hodin denně, ale přes celý tento proces jsem byl schopen identifikovat další nehospodárné počítačové aktivity, které nasávají čas.
7. Jo, jsem mnohem šťastnější a sebevědomější osoba. Je něco uspokojujícího, když můžete svému primitivnímu mozku říci „NE!“. Na rozdíl od mnoha tady jsem po PMO necítil žádnou ostudu (nejsem náboženský), ale MNĚ to sála celou dobu a energii. Když se však zamyslíte nad tím, jak krátký je život, ztrácet tolik času s PMO JE ostuda jiným způsobem. Nyní mám pocit, že jsem na cestě k plnohodnotnějšímu životu (opět to nemá nic společného s náboženstvím)

Jsem si jistý, že existuje řada dalších věcí, ale změny byly tak jemné. Jedinou změnou, která se mi zdála náhlá, bylo jít studeným krůtím na PMO. Od té doby byly změny tak pomalé, že nyní vidím všechny tyto nové věci jen jako svoji součást, spíše než drastické změny, což je upřímně super. Stále mám DLOUHÉ způsoby, jak jít tak daleko, jak se zlepšovat. Mým dalším cílem je 120 dní, ale zatím miluji NoFap!

tl; dr To mi trvalo dlouho, než jsem psal, protože jsem opravdu musel přemýšlet o mém minulém já (i když jen před 90, to je jako věčnost). Toto celé podnikání NoFap se stalo mým životním stylem.

Pro ty, kteří stále zvažují nofap: Zajímá vás, jestli to všechno stojí za to? Pouze vy to můžete určit. Nevěřím, že masturbace nebo (ne všechny) porno jsou „badWRonG! 11 Evil !!!“. Ale pokud máte vážné problémy s ovládáním závislostí na vzrušení (což je s největší pravděpodobností to, co vás sem přivedlo), nofap může být váš lék. V tomto případě já silně vyzývám vás, abyste využili této chvíle jasnosti, smazali VŠECHNY vaše porno / porno-účty a spustili výzvu nofap (to je to, co jsem udělal). Vymazání je důležité, protože šokuje váš mozek, aby si uvědomil, že je to vážné.

Pro ty, kteří bojují: Vydržte! Je v pořádku to pokazit. Relapsoval jsem několik časy, ale smyslem je vytrvat a vždy to zkuste znovu. Jeden ze dvou tipů, které vám teď dám, je tento: začněte užívat studené sprchy. To vám pomůže cvičit, jak se vypořádat s nepohodlí (to mi opravdu pomohlo v mém současném pruhu). Překontrolovat tento youtube video z NoFap Academy. Druhý tip je tohle: vezměte si to po jednom dni. Váš hlavní cíl by dnes neměl mít nic společného s dosažením určitého počtu dní (90, 120, atd.). Mělo by to být Jednoho dne to projde. Tak se to dělá. 90 dní se mi necítí jako 90 dní, protože můj přístup k nofap je denní založený systém! Takže je hezké vidět můj 90denní odznak, ale i při tom je mým cílem číslo jedna vyhrát dnes ne zítra.

Děkuji / r / NoFap a / r / PornFree. A velmi zvláštní díky / r / nofapwarrebooted (v současné době / r / nofapwar), aby mi poprvé pomohl prolomit měsíc 1! Já vysoce Doporučujeme války btw, je to jako mít stovky partnerů zodpovědnosti. Po tomto bude další.

Hodně štěstí!

LINK - 90 Day Report: Co znamená 3 měsíců bez PMO? (Dlouhé čtení, ale přečtěte si to!)

by saxoman1

AKTUALIZACE - 100 dny porno zdarma! To se pro mě stává věcí!