Já jsem v polovině dvacátých let, začal jsem s jistotou čekat, než jsem byl 10 a nikdy jsem se nezastavil déle než několik dní, když jsem neměl možnost. Vlastně jsem vnímal fapping jako něco dobrého pro mou hlavu, protože uvolňuje stres v těžkých situacích.
Dělám svůj život z domova jako web designer, takže mám spoustu času doma a při kódování něco nefunguje, protože očekávám, že si vezmu péro a fap, uvolní mě a budu pokračovat v práci.
Před několika měsíci jsem začal odkládat všechno, byl jsem celou dobu letargický, unavený a tak dále. Začal jsem hledat řešení a začínal s nějakým osobním rozvojem.
Vlastně jsem se snažil nofap, i když jsem nevěděl, že ve skutečnosti existuje, pro mě to bylo většinou jako soud mé vůle.
No, moje vůle!
Po několika týdnech jsem narazil na oficiální nofap a přečetl za ním nějakou vědu, zdálo se mi to logické, takže jsem to zkusil. Udělal jsem to na den 24 a relapsoval, recidivoval 1 týden 4 krát denně. Můj druhý pokus skončil podobným způsobem.
Myslel jsem, že nofap vyřeší všechny mé problémy a vrátí se na cestu se svým životem.
Nebylo to demotivoval mě ještě více, protože jsem se cítil bezcenné, že nejsem ani schopen kontrolovat svou mysl, aby se trhnout.
Trvá to mnohem víc než nofap, aby se dostal do života. NoFap není magické řešení, je to jen část. Zde je, jak to dělám.
1st Ledna jsem úplně přestal kouřit. Nebudu celý rok kouřit jeden kloub, který mám ještě stovky příležitostí, ale stále to držím a budu.
Když jsem začal 3rd zkoušet nofap - toto kolo - začal jsem také jít do posilovny 3 krát týdně s pořádným fitness plánem a správným stravováním.
Každý den si ráno ráno sprchuji a medituji.
Koupil jsem si papírový zápisník, kde sleduji všechny tyto malé cíle a každý den píšu, co jsem udělal dobře, co jsem udělal špatně a co bych měl na další den pracovat.
Každý den se probudím 7AM (nemusím).
Zaměřuji se na všechny tyto malé cíle na úspěch 90%. NoFap je samozřejmě pouze jeden s požadavkem 100%.
Zde jsou výhody.
Důvěra, cítím se dobře, protože jsem udělal obrovský pokrok, chodím s hlavou rovně a dívám se všichni do očí. Nejsem o nic horší než kdokoliv z nich.
Fyzické zdraví: Ve svalech získávám nějakou váhu, cítím, že mám lepší metabolismus a obecně více energie během dne.
Řekl bych, že má kůže také lepší + vlasy, to je hlavně díky studeným sprchám.
Hlas je jistě hlubší, protože mám normálně vysoký hlas a teď mám pocit, že mluvím jako člověk.
Mám rád sex 100x více a také můj GF.
V tuto chvíli jsem přítomnější.
Jsem super produktivní a dávám více hodin než kdy předtím.
Měl bych také poukázat na to, že nejsem v tvrdém režimu, takže výhody spojené s retencí spermií se na mě nevztahují, když jsem vykládal obvykle alespoň jednou denně (mám na své cestě velmi dobrou přítelkyni).
Extra tip: Pro ty, kteří odkládají, jak jsem byl, to změnilo hru pro mě. Jediným mým zaměřením na celý pracovní den je START AT VLOŽTE ČAS, KTERÝ SE VYKONÁ S VAŠÍM PROGRAMEM.
Každý den začínám pracovat v 10AM. První 15 - 30 minut můj mozek odolává, ospravedlňuje, přemýšlí o jiných věcech atd. Prostě si projděte a budete se „probouzet“ v 8PM se spoustou práce. A ani to nebolelo.
Mimochodem jsem to dal jako jeden z mých mini cílů, že budu vytvářet nějaké místo pro vás kluci, jsem opravdu není dobrý v psaní a angličtina není můj první jazyk. Doufám, že to udělá alespoň trochu smyslu a někdo najde něco užitečného nebo inspirujícího.
Je mi 26. A neřekl bych, že by mě nějaké konkrétní příznaky směřovaly přímo k nofap. Nebyl jsem spokojen s tím, jak jde můj život, hledal jsem řešení, jak to zlepšit, a nofap byl jedním z nich.
Ptáte-li se, co myslím životem, nedojde dobře. Byl jsem procrastinating nejhorším možným způsobem. Byl jsem velmi apatický, nic mi nepřineslo radost. A to vše se děje, i když objektivně mám opravdu dobrý život. Žiji blízko moře, mám krásnou přítelkyni, dobře placenou práci, kde jsem šéf, ale přesto jsem zevnitř cítil, že potřebuju změnu.
;
