Byl jsem na této výzvě od března tohoto roku! Prošel jsem několika pokusy v rozmezí od 4-5 dnů do 10-12 dnů s mým maximem v 19 dnech 1-2krát! Byl jsem na pmo od 13 let ... ale můj zlozvyk se stupňoval po 18 letech, když jsem měl ve svém pokoji vlastní počítač.
A ještě víc, když jsem šel na vysokou školu a mohl jsem dělat svoji „věc“! Jako dítě a teenager jsem byl plachý a myslím, že jsem našel svůj útěk v pmo (a v některých videohrách tehdy, ale ne teď)!
Před 2 lety mi byla diagnostikována klinická deprese, ale zatím jsem neužíval žádné léky (vyrovnávám se s cvičením a dietou).
Jde o to, že po 21u si vzpomínám, že moje základna štěstí klesla a já jsem byl mnohem více odlišný, více depresivní, emocionální nestabilní než dříve! Byl to čas, kdy jsem byl sám ve svém vlastním bytě na vysoké škole a místo toho, abych byl venku na párty nebo se potkával s přáteli, byl jsem alespoň každý den PMOing (několikrát 2 nebo 3 krát)!
V 25 letech jsem se rozešel se svou přítelkyní a ztratil jsem práci a ZPAMATUJEM SI JISTO, že moje používání PMO eskalovalo ještě více (žánr a čas: někdy jsem s P na 8–10 hodin, také s Facebookovými chaty a kamerami ) !!!! Od té doby se u mě začaly objevovat příznaky jako záchvaty paniky (noční), slabé zaměření a myšlenkové řady. Měl jsem cíle, ale nízká motivace, silná úzkost, výkyvy nálady, nespavost a deprivace spánku, už žádné ranní dřevo, ED někdy neschopný sexu s kondomem, neklid a pocit neklidu v určitých šatech, prázdný pocit, ztráta přátel , ještě větší sociální úzkost, ještě nižší sebedůvěra, napětí krku a střední části zad atd. !!
Bylo to jasné ... Měl jsem klinickou depresi a samozřejmě jsem o tom šel za psychiatrem. Odmítl jsem vzít nějaké drogy a začal jsem hledat problémy na internetu. Pak jsem našel yourbrainonporn.com a nofap a začal jsem od začátku roku 4 stávkovat (v rozmezí 5–10 až 12–2014), s maximem v 19 dnech. Od té doby jsem měl několik velmi dobrých dní, některé střední dny a některé špatné dny, moje záchvaty paniky šly ze 3-4krát týdně na 1-2 za měsíc, bolesti zad a šíje jsou mnohem lepší a myslím, že moje nálada začala jít pokaždé nahoru, pokaždé, když se snažím zdržet se PMO!
POSLEDNÍ 3-4 DNY JSEM V NEJLEPŠÍ náladě za posledních 2 let! Myslím, že se probudím a nejsem depresivní, mám znovu naději. Chci se bavit s přáteli, chci žít, moje chuť k jídlu je o něco lepší, můj spánek je o něco lepší, mám znovu sny! Ano, mám nějaké výkyvy nálady, ano, stále mám špatné příznaky, ale je to čím dál lepší!
Mám cíle a naději znovu !!!!!! Ale vím, že mám nějaké těžké dny dopředu (jako výběry: deprese a výkyvy nálady) a bitva ještě neskončila!
Takže pro každého, kdo si myslí, že je klinicky depresivní nebo depresivní obecně: zkontrolujte prosím své návyky, prosím, poraďte se se svými životy, protože v mém případě jsem začal být sebevražedný a moje jiskra pro život byla úplně pryč - ale teď mám začal znovu žít / účastnit se ve světě !!
GUYS PAMATUJEME JSME NEJSOU VYLEPŠENY JSME PŘIDANÉ A JAKÉ JSME NEJSOU NEPŘIJATÉ !!
by n3v3rland
;