Ahoj kluci! Neřekl bych vám celý můj příběh a to, co jsem se dozvěděl o této strašné závislosti.
Eskalace:
Od doby, kdy si vzpomínám, používám silný sexuální apetit a vysoké libido. Začal jsem s porno na 14 let přes některé video pásky a časopisy. Po chvilce moje eskalace vyrostla s internetovými stránkami, staženými porno filmy a po tom streaming videa webové stránky. Moje sexuální chutě se zkreslovaly, jak léta šla do ženských prototypů, které mě opravdu šokovaly a zahanbily tak hluboko. Mnohokrát jsem si myslela, že je to na mně něco zkaženého a zkaženého.
Sexuální život:
Špatný a omezený. Potkal jsem svou přítelkyni ve věku 18 let. Poprvé jsem byla katastrofa kvůli úzkosti, nedostatku pocitů a mírné erekci. Po této epizodě jsem instinktivně připravil trénink: masturboval jsem každou noc pohybem těla místo své ruky a fantazírováním o ní (snažil jsem se přiblížit ke skutečné sexuální příležitosti), a také jsem se držel od porna. Výsledkem bylo, že jsme si spolu užili skvělý sex. Během čtyř let udržujeme náš vztah na dálku a samozřejmě jsem udržoval PMO'ing, což nás vedlo k tomu, že jsme ztratili zájem o intimování. Přestože to byla opravdu roztomilá dívka a věděl jsem, že více než 95% heterosexuálních mužů na planetě by s ní chtělo mít sex, nepřitahovalo mě to, ale vyčítal jsem to rutině. Rozešel jsem se s ní a nastaly problémy. O dva týdny později jsem potkal další dívku a můj problém s ED se silně objevil. Opravil jsem to znovu se vzdát porna a mohl jsem mít nejlepší sex v mém životě !! Totéž se opakovalo znovu a znovu po dobu tří let a moje závislost na pornu, problém s ED, úzkost, deprese a nedostatek motivace se zhoršovaly. Nějakým způsobem jsem vždy věděl, že porno není výhodou pro skutečný sexuální život, ale nikdy jsem si to neuvědomil na vědomé úrovni.
Byl nalezen problém:
Po posledním trapném sexuálním zážitku jsem měl strach přemýšlet o tom, že jsem 26 letitý, dobře vypadající, zdravý, silný, odvážný, vtipný a inteligentní člověk, který nemá žádné možnosti pravidelného sexuálního života s normální dívkou. V této fázi byla moje důvěra a sebeúcta zakořeněna. Jednoduchý přístup dívky, která na mě spouští velmi špatný pocit, který mě přiměl k tomu, aby mě vyvedl z nebezpečné situace. Našel jsem yourbrainonporn.com a začal číst se slzami v mé tváři přijít na to, co můj problém byl.
Od toho dne jsem občas opustil PMO'ing, příležitostně MOuting a o tři měsíce později jsem se setkal s velmi sexuálně zkušenou roztomilou dívkou, o které jsem věděl, že mám nějaké sexuální problémy. Po našem prvním sexu se vyděsila a doslova se mě zeptala, jestli jsem si s ní dělal srandu o sexuálních problémech. Můj instinkt hrál poprvé v mém týmu !!
Buďte si vědomi !:
Po této úspěšné zkušenosti jsem se dopustil chyby, která se vrátila na porno po tři dny (pravděpodobně efekt pronásledovatele) a zaplatil jsem účet. O měsíc později jsem byl pryč od porno a masturbace a snažil jsem se mít sex s tou samou dívkou, ale byl jsem ve velmi jasné rovině a můj výkon byl jako když jsem byl hluboce závislý. Mějte všechny hluboko ve své mysli! „Jen malá oprava“ není volba. Na PMO jsem moc dlouho bouchl, což znamená, že moje porno zvyk je dálnice ve srovnání s polní cestou skutečného sexuálního návyku.
Rady:
• Nedostatek dopaminu je kořenem našich problémů, ne penis. Drž se dál od nikotinu, alkoholu, internetu a videoher. Jasně jsem si všiml, že ty spěchající dopaminové umělé způsoby jsou stejně škodlivé jako sledování porna. Všichni musíme vstát na výchozí hladinu dopaminu, abychom si mohli znovu plně užít sex a život, když překonáme hypofrontalitu způsobenou našimi několika závislostmi (pokud existují).
• Zapojte mozek do dobrých návyků. Viděl jsem výhody sportování, meditace, socializace, zdravého stravování (paleo dieta mi přinesla to, že jsem v nejlepší kondici svého života, šest balících kamení!). Nejúžasnější na tom je, že například jakmile mozek přijme, že odpadkové jídlo již není k dispozici, zdravé tuky, bílkoviny, zelenina a ovoce jsou mnohem příjemnější a přestanete toužit po nezdravém jídle, opravdu vám to nebude chybět . To vše souvisí s nadměrnou stimulací. Stačí snížit úroveň stimulace obvodu odměny anithing, která se na ní podílí, a počkat. První z vás projde flatline, nedostatkem spokojenosti, ale to je skvělé! Chybí váš plastový mozek večírek, léčí se a přizpůsobuje se nové situaci. Toto je nejdůležitější lekce, kterou jsem se naučil !! Nejsme připraveni žít v tomto bohatém prostředí, takže nejinteligentnějším rozhodnutím je přijmout to jako fakt a zjistit, že neomezený přístup k prvotním uspokojením je na začátku něco tak sladkého, ale vymaže z vás zájem o všechno ostatní než získat snadnou odměnu.
• Znovu se připojte ke skutečnému sexu po restartu: Dokončil jsem restart a začal jsem bing, ale po dalších 3 měsících od porna, protože jsem věděl, že v mé mysli není porno, jsem viděl, že moje libido a přitažlivost pro dívky byla tak slabá, jako moje sexuální úzkost tam pořád byla ... zasáhly mě mizerné pocity. Mělo to pro mě skutečné obavy a já jsem se rozhodl, že je čas vysvětlit mému mozku, jaké je moje sexuální zaměření, a posílit ho. Můj problém je, že kolem mě teď nejsou žádné ženy, a tak jsem se rozhodl začít masturbovat, jednou nebo dvakrát týdně, fantazírovat o líbání, dotýkat se a být si plně vědom fyzických vjemů, dělat to hladce a pomalu. Nyní vidím, že se moje touha intimovat s dívkou vrací a nahrazuje můj starý pocit strachu z ED. Také si všímám, že se moje erektilní reakce zlepšuje a mohu ji udržovat stále těžší a těžší po delší a delší dobu a potěšení je šílené. Myšlenka se stává opět sexuální s nízkou mírou stimulace, dokud nebudu mít skutečný sex.
• Neporovnávejte své zotavení s ostatními. Naučil jsem se hodně restartovat účty a porovnávat to s tím, co se mi stalo. Nejsem dobrý obchod a cítil jsem strach. Je velmi důležité si uvědomit, že každý z nich je jedinečný, naše načasování je jiné a to nejlepší, co můžeme udělat, je naslouchat moudře a sledovat, které myšlenky nebo chování nám pomáhají nebo ne. Také s vědomím, že náš mozek bude zpočátku odolávat změnám, ale beznadějně se změní, když se k němu naučíme něco nového, pokud s ním budeme mluvit v jeho jazyce: Nahraďte chování, opakujte je a buďte trpěliví.
OTÁZKA: Takže jste naprosto v pořádku a restartujete nyní, úspěch? Nedostatek dopaminu je problémem ano; Řekl bys, že každý den je podivný šálek kávy v pořádku?
Jsem restartován, opravdu cítím, že jsem překonal závislost na pornu a pravděpodobně ED (musím to brzy dokázat znovu s dívkou).
V jedné ruce si myslím, že na tuto otázku neexistuje odpověď ano / ne. Celý život si uchovám vzpomínku na všechny své staré zlozvyky, ty jsou mojí součástí a musím být opatrný a vyhnout se jejich přepojení, aby byly slabší. Na druhou stranu stále bojuji s dalšími závislostmi:
- Alkohol: Piju jednou týdně a všiml jsem si, že to vyvolává pokles mé nálady a optimismu. Kocovina je tak těžká a nechci jimi projít.
- Cigarety: Můj první nepřítel, který udržuje stabilní hladinu dopaminu. Vím, že mě to ovlivňuje zvláště kvůli mé nestabilitě dopaminu.
- Kofein: Kávu jsem nahradil zelenou, mnohem lepší, i když si myslím, že nejlepší volbou je pít jen vodu, ale není to vůbec špatné.
Nyní mé cíle jsou vzdát se kouření studené krůty, dramaticky snížit příjem alkoholu na pivo nebo dva, když visí ven, a dál pít.
Moje nálada je nyní mnohem lepší než dříve a opravdu věřím, že bývalý závislý na pornoch může získat stejný výkon v posteli nebo dokonce lepší než narkoman. Trvá nějakou dobu, než se naučíte nový způsob, jak být znovu sexuální, a rozvíjet schopnosti, ale je to možné !! Takže se nebojte, máme šanci tuto závislost vyléčit a naučit se, jak funguje mozek, aby si byl vědom ostatních našich špatných návyků !! To je skvělá příležitost, kterou zbytek lidí nikdy nebude mít !!!
PODLE - jessiepinkman
;