Den 0
Dnes jsem se rozhodla přestat masturbovat na porno. Už nikdy nebudu sledovat internetové porno. Jediným zdrojem sexuální stimulace budou partneři mého výběru. Dlouho jsem měl podezření, že existuje korelace mezi erektilní dysfunkcí, kterou jsem zažíval, a spotřebou internetového porna. Byl jsem však v popírání a nemohl jsem přiznat, že prohlížení pornografie a čtení erotiky, protože věk 16 nebo 17 byly příčinou mého nepohodlí u žen v sexuálních situacích. I když se mi podařilo dostat plně vztyčené sledování porno a masturboval mnohokrát denně, nemohl jsem produkovat nebo udržet pevnou erekci se skutečnou ženou. Časem se mé erekce oslabily i při sledování porna.
Nikdy jsem s tím neměla problémy v mládí a obviňovala všechny věci z toho, že jsem nemohla v ložnici hrát. Chtěl bych obviňovat svou spotřebu marihuany, nedávný nedostatek pohybu, stres, úzkost při výkonu nebo dokonce můj věk (jsem 27!).
Prostě jsem neviděl nebo nechtěl vidět skutečnou příčinu mého problému. V minulosti jsem byla schopna dát svým dvěma stálým přítelkyním radost. Moje libido však stále klesalo. Poté, co jsem se rozešel se svou poslední přítelkyní, jsem se ocitl ve stavu sebelítosti. Nejlepší způsob, jak tyto pocity potlačit, bylo pravidelně masturbovat. Teprve teď si uvědomuji, že to jen zlepšilo mé problémy. Stránky yourbrainonporn.com mi pomohly uvědomit si, že nemám fyzická omezení ani obecný strach ze sexu. Příčinou mého utrpení byla nadměrná masturbace a zejména internetová pornografie.
Zdržet se od porno a drasticky snížit počet masturbačních sezení mi doufejme umožní znovu získat mužskou mužnost.
Rozhodl jsem se, že nebudu jen zkusit porno používat. Budu jen přestat a nikdy se neohlédnu. Uvědomuji si, že to nebude snadné, ale dlužím to sobě a mému sexuálnímu životu.
Týden 1-2
Musím říci, že ještě nevidím všechny tyto pozitivní změny, o kterých někteří uživatelé YBOP informovali i po krátké době abstinence. To by mohlo být způsobeno tím, že jsem nikdy předtím neměl žádné obavy nebo strach ze společenských situací. Někteří lidé uvádějí, že byli schopni „držet se pro sebe“ více. Jsem rád, že tito lidé překonali své sociální nedostatky, ale zatím nemohu říci, že to má něco společného s masturbací nebo pornografií.
Všiml jsem si však zvýšení pozornosti cizinců. Dostávám více očních kontaktů na ulicích a více pohledů od dívek - tak jako v dávných dobách! To může mít za následek vyšší míru důvěry v mém zastoupení. Cítím se tak uvolněně, že jsem našel řešení svého problému. Můj optimismus mi umožňuje mít pozitivnější pohled na věci. Pevně věřím, že pobyt mimo porno pro další dny 60-70 mi pomůže plně se zotavit.
Už jsem zaznamenal určitý pokrok, pokud jde o libido a erekce. Několikrát jsem se probudil s ranním dřevem. Řekl bych, že se tyto erekce pohybují kdekoli mezi 40-80%, ale téměř okamžitě, když se dostanu z postele. Také jsem měl nějaké spontánní erekce (jednu bez jakýchkoliv doteků, jiné vyvolané stiskem mých kalhot). Tyto erekce byly těžší než ty v době masturbace na porno. Jeden byl tak silný, že jsem musel bojovat s nutkáním vypustit semeno. Místo toho jsem se rozhodl pro experiment: Nejdřív jsem si všiml, jak dlouho budu tvrdý, aniž bych se dotkl. Mohl jsem sevřít svaly, abych to udržel tvrdý a rozhodl se vyzkoušet kondom. Nesnáším kondomy a obvykle ztratím erekci a přemýšlím o jejím zakrytí gumou. Tentokrát ne! Můj penis zůstal vzpřímený, zatímco dostal kondom a otevřel obal. Dala jsem to krátký stisk před tím, než gumu a zázračně, můj penis zůstal tvrdý - na chvíli!
I když chápu, že jsem daleko od uzdravení, vidím to jako pozitivní znamení. Momentálně nejsem vtažen do pornografie nebo masturbace. Jsem vždycky tak rozhodnutý, jak jsem byl na 0.
Týden 3
Zvýšení libida zmizelo. Nemám žádnou touhu sledovat porno, masturbovat, orgasmus nebo dokonce mít skutečný sex. Jediná myšlenka, kterou teď považuji za přitažlivou, je být blízko a intimní s krásnou dámou bez jakéhokoli sexuálního záměru.
4. týden - Sjednocení Úvod Příspěvek:
Než se dostanu ke specifikům své situace, chci vám dát nějaké pozadí. Jsem 27 letý muž, žiju v Evropě a vedl jsem naplňující život objektivními standardy. Po celou dobu svého dětství a mládí jsem zažil mnoho lásky od své rodiny a svých přátel a pokračoval jsem v tom dodnes. Jsem za to velmi vděčný. Dělal jsem to dobře akademicky a v mé dosavadní kariéře. Nemám v úmyslu se chlubit, ale říci, že nemám žádný zjevný důvod být závislý na pornografii.
Přesto už roky sleduji porno a moje závislost se zhoršila s širokopásmovým internetem a soukromím mého domova. Spolu s tím přišly i bezplatné internetové stránky s enormní rozmanitostí pornografie. Nikdy jsem nepovažoval svou pateticky nadšenou konzumaci porna za škodlivou, dokud jsem nezačal rozvíjet kopulační impotenci - nebo erektilní dysfunkci, jak se to eufemisticky nazývá. Dříve jsem měl potíže s „vstáváním“, ale tuto zkušenost jsem z myšlenek vyloučil, což mi ospravedlnilo nedostatek vzrušení údajnou neatraktivitou mých partnerů nebo dokonce horkým počasím v ten konkrétní den. Nechápejte mě špatně, tyto dívky byly nehorázně přitažlivé (alespoň pro mě) a vztyčení mužného muže kolem dvaceti by mělo vydržet trochu tepla, které může letní den v Německu nabídnout. Teď si uvědomuji, že jsem si jen vymýšlel výmluvy. Nikdy jsem nepřisuzoval svůj nedostatek sexuálního zájmu o ženy mému rozsáhlému porno použití.
Díky yourbrainonpornu a obsahu tohoto fóra si teď uvědomuji, že všechny mé nedostatky jako milence byly způsobeny fantazírováním o ženách, se kterými jsem nikdy nemohl být, a situacemi, které se v mém životě pravděpodobně nevyskytly. Při zpětném pohledu ani nechci styk s těmito ženami, ani si nepřeji být v situacích, které podporovaly mé fantazie. Díky rozsáhlému výzkumu výše uvedených jasných lidí nyní chápu, že jsem změnil mozek a potřeboval pomoc. Pochopení bylo prvním a nejdůležitějším krokem v mé obnově.
Už více než měsíc jsem se zbavil pornografie a masturbace. Nezadal jsem si časový rámec pro obnovu a oceňuji každý pokrok, kterého jsem dosáhl. Jsem velmi odhodlaný, ale snažím se nepřidávat příliš mnoho na svůj úkol překonat tuto závislost. Uvědomuji si, že mé absolutní rozhodnutí bude nezbytné, abych se vyhnul pornografii, ale vědomě se to snažím dělat nedbale. Žádné porno blokátory, žádné počítání dní, žádné „kontroly, zda je zařízení v pořádku“.
S poznáním toho, co mi škodilo, přišly tyto roky odhodlání změnit můj život. Vzhledem k tomu, že jsem se rozhodl neochutnat pornografii a masturbaci, neměl jsem žádnou touhu a naprosto žádnou touhu vrátit se ke svým starým zvykům. Prostě jsem se rozhodl, že „PMO“ již nebude součástí mého života a tato myšlenka sama mě dostala dost daleko.
Anatomicky jsem se ze své závislosti úplně neobnovil, ale cítím nějaké zjevné změny v mé osobnosti a celkové pohodě. Nepovažuji se za uzdravené nebo dokonce necitlivé na relapsy. Díky četným sdílení předchůdců v tomto fóru vím, že nevýhody jsou společné. Přesto jsem velmi odhodlaný a více než ochoten toto překonat.
V neposlední řadě nejsem rodilým mluvčím angličtiny a já jsem v tuto chvíli něčím jiným než střízlivým, takže prosím omluvte případné gramatické nebo pravopisné chyby.
Týden 6
Více než 30 dní bez pornografie nebo masturbace pro mě v tomto okamžiku. Včera v noci jsem však nemohl bojovat s velkým O. Jak jsem zmínil ve svém prvním příspěvku v sekci fórum, nedávno jsem viděl několik dívek. Ačkoli bych se považoval za hrubou rovnou linii, nemohl jsem včera odolat této krásné ženě. Uvařil jsem večeři, jedli jsme, poslouchali jsme hudbu a naše líbání a dotýkání se postupně stupňovalo. Na prvních několika setkáních tohoto typu jsme to brali velmi pomalu a tentokrát jsme se jen hodiny líbali a dotýkali. Zdálo se však přirozené svléknout se a pokročit v naší tvorbě. Během toho všeho jsem byl jen nanejvýš polotvrdý, ale když přišel okamžik pro penetraci (ironicky okamžik, kdy moje erekce vybledne před restartem), byl jsem tvrdý jako skála s minimálním dotekem. Vytáhl jsem se však příliš dlouho a přišel jsem, aniž bych se sám dotkl. Mluvíme tu o sekundách, ne o minutách.
Cítil jsem, že je to pro mě docela líto, takže jsem musel přijít čistý. Nějakou dobu jsme byli kamarádi, takže jsem se jí do určité míry svěřil. Řekl jsem jí, že to byla moje první ejakulace téměř za pět týdnů. Přirozeně se mě zeptala proč a já jí opatrně řekl o svém „restartu“. Zdálo se, že ji můj experiment zaujal, a myslím, že když jsem jí to řekl, přiblížilo nás to. Navíc na ni příště nebudu tlačit
Neměl jsem žádné „pronásledovatelské účinky“ a cítím se stejně nepohlavně jako před včerejškem.
Týden 7
7. týden nyní a nedojde ke změně sexuální touhy. Nechci sex, masturbaci ani porno. Stále umírám, abych získal zpět libido a erekci. Na druhou stranu byl magnetismus v poslední době šílený! Cizinci se ke mně blíží, dívky se mnou zjevně flirtují. Dokonce i dívky z mé minulosti, které o mě dříve neprojevovaly žádný zájem, se zdají být v tuto chvíli všude kolem mě. Byl jsem velmi skeptický, když jsem četl o výhodách jako „lepší spojení s lidmi, zejména ženami“ a „hlubší hlas“, ale sám to zažívám a je to ohromující! To mi umožňuje důvěřovat procesu a být trpělivý. Další výhody snad brzy přijdou!
Týden 10
Mám pocit, že jsem v poslední době na naše fórum moc nepřispíval, ale nemohu dostatečně zdůraznit, jak moc mi to pomáhá číst o vašich zkušenostech. Udržujte prosím čestné a důvtipné příspěvky. Jsme v tom společně.
Moje osobní situace byla posledních pár týdnů poněkud podivná. Nemusím nutně zažívat všechny výhody, které ostatní hlásí. Vždy jsem byl společenský člověk a nikdy jsem se nestáhl ani během svých dnů PMO - takže se v tomto ohledu příliš nezměnilo. V minulosti jsem však vždy cítil, že moje spojení s muži bylo mnohem silnější než se ženami. Moje vztahy se ženami vždy zahrnovaly nějaký druh sexuální přitažlivosti. Dokonce až do bodu, kdy jsem se nestaral o přátelství s dívkami, ke kterým jsem se necítil přitahován. Nikdy to nebyl vědomý proud myšlenek, ale nyní si uvědomuji, že jsem kvůli těmto skrytým podvědomým myšlenkám přišel o některé skvělé (platonické) vztahy.
Od ukončení pornografie mám pocit, že mohu neutrálně mluvit se ženami. Přátelsky a vřele, jako bych měl tendenci komunikovat se svými mužskými známými. V tuto chvíli není v mém zájmu žádný počáteční sexuální záměr, bez ohledu na to, jak atraktivní považuji ženu, se kterou mluvím. To v nedávné minulosti vedlo k mnohem lepší „hře“ (pro nedostatek lepšího slova). Vypadá to, že promítám svůj klid a tím více zajímám své potenciální kamarády. Nesledování porna mi dalo důvěru, kterou potřebuji, když mluvím s opačným pohlavím. Nebo komukoli, myslím, že při sledování spousty porna to vždycky byla nějaká vina. V té době jsem si to nikdy neuvědomil, ale myslím, že je pochopitelné, že se člověk nemůže dívat hezké paní přímo do očí půl hodiny poté, co zuřivě masturboval na filmy, které by kdokoli se správnou myslí považoval za odporné!
Pokud jde o fyzický projev změn mozku: mám pocit, že jsem za nejhorší částí své ploché linie, ale nepovažoval bych se za stoprocentně vyléčeného. Mám v životě dívku, se kterou si rozumím velmi dobře a ona velmi přijímá můj současný stav. Neviděli jsme se často, ale když to uděláme, máme úzké fyzické spojení. Necítím se k ní příliš emocionálně přitahován, ale oba si užíváme, že jsme si navzájem blízcí. Dobře, to bylo něco z toho sýrového pozadí. Teď ke skutečným fyzickým změnám, které vás asi všechny zajímají: Moje erekce byly o MALÉ lepší. Před PMO jsem nikdy neměl mokré sny, stále je nemám během tohoto restartu. S tím si nedělám starosti. Stále však nedostávám ranní dřevo často a stěží mám spontánní erekci. Další věc, která mi vadí, je to, že ve výjimečných případech, kdy jsem měl v poslední době sex, můj výkon nebyl skoro takový, jaký býval před PMO. Stále vyžaduje příliš mnoho stimulace, aby mě vzbudilo, a trvá příliš málo na to, abych mě měl znovu na půl stožáru. Sakra!
No, doufám, že se budu cítit trochu lépe a můj sexuální život se bude cítit trochu zdravější. A samozřejmě vám všem přeji!
Týden 12
Budu to muset zkrátit, protože jsem ve spěchu! Jen jsem si myslel, že bych to měl sdílet se svou komunitou:
Udělal jsem to!
Přestože ještě nemám pocit, že jsem se úplně vzpamatoval, měl jsem docela krásný sex s krásnou dámou. Pokusili jsme se mít sex dříve, ale já jsem vždy měl potíže s erekcí a do značné míry jsem každou chvíli vyhodil svou zátěž. Během toho všeho byla velmi chápavá a trpělivá a myslím, že tento víkend sbírala odměny.
Cítím se opravdu dobře o mých dosavadních úspěších a jsem více odhodlaný, že nikdy NESMÍ SLEDOVAT PORNA!
(Omlouvám se za čepice, ale nemohu to dostatečně zdůraznit!)
Jako odpověď na další plakát:
Hej fixme,
nebojte se o svůj nedávný výkon v posteli! Měl jsem stejné problémy, když jsem poprvé měl sex během / po mém restartu. Bojoval, aby ztvrdl, a pak to vyhodil během několika sekund! Cítím se, jako by se můj mozek pohyboval rychlostí 200 mil za hodinu, zatímco můj penis neviděl ani zelené světlo. Když můj penis konečně dohnal mou mysl, byl jsem tak vzrušený, že jsem nemohl vydržet velkou stimulaci. i když moje erekce byla jen na 70%! Chci říci, že se s vámi mohu velmi dobře stýkat!
Přichází dobrá zpráva: Po několika pokusech podobných tomu, který jste právě popsali, se mi konečně podařilo uspokojivý styk! Stále to nebylo hodinové bouchání ve stylu porno, ale pochybuji, že to je to, o co se každý z nás snaží. Byl to právě ten druh sexu, který si oba partneři mohou užít - s docela solidní erekcí, pokud mohu říci.
Souhlasím s dalšími příspěvky zde: Myslím, že náš výkon po restartu má hodně co do činění s úzkostí (možná strachem z replikace předchozích selhání v posteli) a samozřejmě se skutečností, že jsme nevyčerpali potrubí za MĚSÍCE!
Snažte se soustředit na krásný pocit, že jste tak intimní s krásnou ženou a věci se přirozeně dostanou. Ještě jedna věc, kterou bych chtěl zmínit: Můj úspěšný pokus přišel během několika hodin několika neúspěšných pokusů s předčasnou ejakulací. Možná to vlastně pomohlo, že jsem byl o něco méně citlivý.
Jen pokračujte ve zkoušení. Mít předčasnou ejakulaci, když jste uvnitř horké přítelkyně, stále bije chokin 'kuře úplně sami - alespoň v mé knize!
Konec restartu
Už je to skoro tři měsíce, co jsem se podíval na porno nebo masturboval. Stejně jako jsem uvedl ve svém prvním zápisníku v den 0, jediná sexuální stimulace, kterou jsem obdržel, byla od partnerů mého výběru.
Včera v noci jsem konečně cítil, co to je mít zdravou erekci. Dokonce i při mém posledním pokusu o styk, který jsem prohlásil za úspěšný, jsem ještě nebyl na sto procent. Včera v noci jsem se ale nakonec cítil, jako by moje tělo (a zejména můj penis) bylo „v synchronizaci“ s mou myslí. Skvělý sex. Konečně! 
Ze zkušenosti vím, že tento restart může být náročným úkolem. Tam jsou některé příjemné výšky a některé demotivující minima. Bylo to více než tři a půl měsíce, co jsem se rozhodla přestat sledovat pornografii. Mým počátečním motivačním faktorem bylo získat zpět svou erektilní sílu. Postupem času jsem pochopil, že ukončení pornografie je o ničem jiném než o tom, že se sejdete se svým sexuálním já.
Při čtení příběhů ostatních a shromažďování informací na webu yourbrainonporn.com jsem si uvědomil, že moje názory na sex a dokonce i vztahy byly vážně ovlivněny mým nadměrným používáním pornografie. Nejen, že tento zvyk, spolu s mojí nadměrnou masturbací způsobil, že mám kopulační impotenci, ale také velmi zvýšil moje očekávání, pokud jde o sex. Jen aby nedocházelo k nedorozuměním: Vždy jsem miloval sex a stále ho miluji. Myslím, že to může být uspokojivý a celkově hodnotný aspekt života. Během mých let nadměrného používání porna jsem však očekával, že téměř v každé interakci mezi muži a ženami bude nějaké sexuální napětí. Nikdy jsem o tom takto vědomě neuvažoval, ale při zpětném pohledu se zdá pochopitelné, že sledování tolika porna a masturbace po celou dobu vážně ovlivnilo moje názory. Myslel jsem, že sex je podstatou života a že ho potřebuji jako formu uznání nebo souhlasu. Nejlepším příkladem toho je moje očekávání, pokud jde o data: V minulosti jsem to vždy považoval za selhání, když jsem neudělal žádnou akci. Nyní na sebe ani na datum obecně netlačím. Prostě mě baví přátelská interakce se ženami - a tím se značně zvyšuje moje úspěšnost u nich! Také jsem byl schopen „hrát“ (pro nedostatek lepšího slova), když to bylo potřeba.
To. Byl. Úžasný!
Pokud sedíte před obrazovkou a myslíte si: „No, to nejsem já! Takto na sex a ženy nemyslím, přestože pořád sleduji porno! “ Řeknu vám, že můžete mít nějaké další problémy související s vaším zvykem PMO. Zdá se, že je to pro každého jiné, ale tolik mužů, kteří tvrdí, že si všimli velmi žádoucích změn, se nemůže mýlit! Během doby PMO bych nikdy nepoznal své výše uvedené nedostatky. I kdybych to udělal, nepřisuzoval bych je svému zvyku PMO. Myslím, že to je způsob myšlení závislého.
Chci říci: můžete tuto závislost překonat a bude to dobře stát za vaše současné utrpení! Důvěřujte procesu i v těch nejtěžších časech a držte se ho! Z toho získáte mnohem více než jen zdravé erekce. Budete více schopni přehodnotit některé z vašich názorů a v nejlepším případě z toho dostanete zdravý sexuální život!
ODKAZ - Zobrazit blog
by rozhodnutí
;