Je to jen o rok zpět, že jsem si uvědomil, že mám ED. Bylo to opravdu šokující, když jsem dokonale hodil chlapa, který je pravidelný při cvičení. Vyzkoušela jsem všechny možné věci od libida, která zvyšovala stravu, vzdávala se mých špatných návyků, dělala kegels každý den, abych sledovala porno a vyzkoušela hranu, aby vydržela déle. Trvalo mi několik měsíců, než jsem si uvědomil, že problém je přede mnou.
A s širokým přijetím porno jako přírodní a každodenní věcí jsem si ještě nějakou dobu vzal čas, abych to skutečně přijal. Ale od té doby jsem přišel na dlouhou cestu, zkusil pár věcí a myslím, že rychlejší zotavení, než se očekávalo. Tady jsou jen kombinace, které můžete realizovat pro lepší využití.
1. NO porno, ale masturbuje a orgasmus pokračuje.
TĚŽKÁ ÚROVEŇ: JEDNODUCHÉ ZAČÁTEK, ALE RIZIKO RELAPINGU JE VYSOKÉ
EFEKTIVNOST. : NEJVYŠŠÍ ÚČINNOST
Vaše uzdravení začne, jakmile přestanete sledovat pornografii, ale pokud budete pokračovat v masturbaci, bude to opravdu pomalé. Důvodem je, když budete masturbovat ur ještě pravděpodobně přemýšlet o všech vašich oblíbených pornohvězdách a to je to, co bude vaše neuronové spojení v mozku aktivní, které jsou za vás zodpovědné. Takže jsem opravdu nedoporučuji vám tuto možnost, ale hej, pokud nemůžete jít studené Turecko alespoň to může být váš začátek jen zkuste nemyslet na všechny porno jste přišli spojit s masturbace a jít na scénáře reálného života.
2. NO PMO
ÚROVEŇ TĚŽKÝCH: NEJVĚTŠÍ
EFEKTIVNOST. : Mnohem lepší než předchozí cesta
To je nejtěžší způsob, ale velmi efektivní. Jednoduše proto, že rychle rozbijete kompletní spojení mezi porno a sexuální spokojeností a umožníte maximální čas na uzdravení vašeho mozku a opětovné zapojení. Ujistěte se, že jste si vědomi všech nežádoucích účinků, jako jsou rovné linie a nálady, než to uděláte. Tak, že dnt dostat zpanikařil mezi touto fází.
3. NO PMO + partner:
TĚŽKÁ ÚROVEŇ: PRAVDĚPODOBNĚ
ÚČINNOST: VYSOCE EFEKTIVNÍ
tam jsou některé protichůdné názory na to, pokud byste měli mít sex, zatímco na nofap, ale můj názor, že to opravdu pomáhá. Jako ur na nofap u wl dostat hornier a mít partnera určitě pomáhá. Pomáhá také spojit sex s vůní a dotekem vašeho partnera, spíše než jen vizuální médium na obrazovce.
Myslím, že většina lidí nedoporučuje sex nebo něco s vaším partnerem je bcs jako ur na restartu jste stále povinni mít ED problémy při sexu. Zvláště, když jdete na kondom, a to vám může bránit ve vlastní důvěře a víře ve vašem procesu restartu a vytvořit pochybnosti ve vaší hlavě. Můj návrh je nejprve diskutovat s vaším partnerem wt jste r prochází a drž se dál od pronikavý sex na chvíli, to vám pomůže vzít, že opice na záda.
Podle mých zkušeností jsem nikdy neměl problém dostat erekce během forplay spl wt oblečení a pak nakonec jst sledovat signály z vašeho těla. To vám vždy řekne, kdy pokračovat. A já bych rád slyšel od vás kluci o wt vaše zkušenosti jsou s vaším partnerem. V mém případě, když jsem řekl, můj gf o PIED si myslel, že jeho něco, co dělám a masturbuje a sledování porno je wt jsem měl dělat jako chlap. (Ano, to je to, jak jsme udělali porno jako přirozenou věc, a to nejen kluci, ale i holky si to myslí).
Ale po měsíci asi po tom, co si všiml rozdílu, mě požádala, abych pokračovala v NoFap. Také můj sexuální život okorenil nejen z mé strany (zřejmě jsem byl nadržený), ale také z její strany. Musím přiznat, že to bylo zpočátku zima, oba jsme byli příliš líní na to, abychom iniciovali nebo převzali věci. Věřím, že ženy jsou nesmírně citlivé bytosti a všimnou si malých změn v vibracích svého partnera a oplatí to, ale jedna věc, kterou mi řekla, je, že je to prostě zvláštní pocit, že je jediným způsobem, jak uspokojit moje sexuální nutkání. Ale chtěla jsem vědět i od jiných žen, jak se na to dívají. Podle mého názoru to opravdu pomáhá, když si o tom partneři otevřou své partnery. Ty děvčata mohou mít v procesu obnovy mnoho rozdílů.
4. Žádné PMO + MEDITATION.
TĚŽKÁ ÚROVEŇ: NEJSOU JEDNODUŠÁ JAKO JEDNA
ÚČINNOST: EFEKTIVNÍ
ne všichni z nás jsou tak šťastní jako jiní a užíváme si luxusu partnera a pokud trpíte PIEDem, jste jako ten, kdo se sám odtrhl od žen v reálném životě a uzavřel se v místnosti, kde se u vás a vaše pornohvězdami můžete těšit na všechny noční shagging data. Tak náhle jít NO PMO může dostat hodně frustrující. Nejen sexuální frustrace, ale vy prostě nevíte, co dělat s tolik extra času a tkání. Nejlepším způsobem je investovat ten čas do nějakého koníčka, ale faktor X, který vám opravdu pomůže, je nejrychlejší meditace. Často trávíme čas trénováním svalů, aby byly silnější, ale sotva děláme náš mozek, který je nejúčinnějším orgánem těla. Trik trik pro trénink mozku neznamená, že to bude fungovat tvrději, než to, co dělá 24, i když spíte, ale dáváte mu čas na odpočinek a krátkou dobu, kdy se to stane.
Všichni ti, kteří chodí do posilovny, také vědí, že je to váš čas odpočinku, který umožňuje, aby váš sval nerostl, když pracujete. Psychologické přínosy meditace jsem začal realizovat v posledních několika měsících. Není to jen z hlediska restartu, ale umožňuje vám prozkoumat. Namísto obviňování věcí na děvčatech nebo jiné věci za neúspěšný vztah nebo ztrátu panenství poměrně pozdě v životě a pak schvalování pojmů, jako jsou pěkní kluci, skončí poslední a tak se najde každý jediný důvod, proč se cítím bezcenný. Přinejmenším jsem si začal tyto věci rozeznávat a chápat, že to byla moje vlastní úzkost a moje zóna pohodlí, která mě přiměla k tomu, abych nebral dostatek iniciativy, dával studeným vibracím zajímavou dívku a měl jsem tak dlouhou dobu bez gf ne bcs. pěkný kluci bt bcs hluboko dolů vždycky jsem věděl, že mohu uspokojit sám na tlačítko myši. Je to začarovaný kruh, který si musíte uvědomit, a pak budete mít jen nejsilnější motivaci prolomit cyklus.
Kromě těchto psychologických věcí se ve vašem mozku vyskytují skutečné fyzické změny za pouhých 8 týdnů. Prostě hledejte neuroplasticitu a meditaci všímavosti, abyste pochopili, jak přesně to funguje. Ale podle mé zkušenosti je MEDITACE nutné, pokud jste na restartu a dokonce i jinak. Nezáleží na tom, zda děláte pouze NO P nebo NO PM nebo NO PMO i wl navrhnout, abyste přidat meditace na to. Je to jen, aby váš restart cesty mnohem více posílení.
5. NO PMO + PARTNER + MEDITATION
OBTÍŽNOST. : Nejjednodušší
ÚČINNOST: NEJVĚTŠÍ
Pokud jste si přečetli vše shora, pak je samozřejmé, že se jedná o nejúčinnější kombo pro restart. Teď už nikdy nemůžete předvídat, kolik času bude trvat, než se vám to podaří obnovit z osoby na osobu, věku, intenzity závislosti. Ale tohle značně zkrátí čas. Trvalo mi měsíc, než jsem se dostal zpátky na trať a já říkal, že jsem stále úplně zotavuje. Ale myslel jsem si, že by mi trvalo alespoň 3 měsíc, protože můj masturbační zvyk je 15 let a sledoval porno po 10 let. V tomto období jsem nikdy neměla sex na rozdíl od toho, abych se svým x gf.
Teprve nedávno jsem zjistil, že bych mohl mít PIED a vzhledem k tak dlouhé roky porno zneužívání na můj mozek jsem si myslel, že bude trvat alespoň 3 měsíců. Byl jsem opravdu šťastný, když jsem měl mnohem těžší erekci a delší dobu za pouhý měsíc a od té doby se moje překvapivá situace zlepšila. Takže i wl navrhnout meditace je třeba, pokud jste na restartu a partner je ještě lepší, když budete komunikovat s ní správně.
Všechno, co jsem zmínil, je z mé osobní zkušenosti a já jsem žádný lékařský expert, ale napsal jsem wt jsem pozoroval, četl a zažil během této cesty. A po mé zkušenosti a vidět výhody nofap mu ještě více motivován pokračovat v tomto životě. Je jich jen tolik výhod, ale to je téma pro další diskusi. Do té doby se mě zeptáte, jestli máte snahu odpovědět co nejlépe na mé znalosti, dejte mi vědět váš názor nebo věci, které se vám ukázaly jako efektivní, abychom mohli tuto cestu pro nás všechny udělat lepší a snadnější.
ODKAZ - Ne PMO + partner + meditace
by Jednomyslný
;