Nedávno jsem dosáhl 90 dnů. Vím, že Gary říkal, že je to něco jako svévolné číslo, ale stále si myslím, že je to dobrý čas, aby alespoň zaznamenal pokrok.
Dovolte mi, abych se pokusil udržet tento krátký čas. Hlavní události:
- Kolem dne 5: ocelová tyč.
- Kolem 9. dne: příznaky podobné chřipce zmizely do 24 hodin. Stále nevím, jestli to bylo stažení nebo virus ... zdálo se to příliš krátké na to, aby to byl virus.
- Kolem 3., 5., 6. týdne: ničivá deprese. Nejhorší deprese mého života. Ten druh myšlenek, který mi vtíral do hlavy: „Člověče, já jsem opravdu kus hovna. Doposud jsem se svým životem nic neudělal, ani nemám důvod věřit, že to někdy udělám “
- Kolem 4., 5., 6. týdne (tlumení deprese): extrémní optimismus a sebevědomí. Připadalo mi to jako vnitřní důvěra, nikoli falešná důvěra (pravděpodobně víte, co mám na mysli falešnou důvěrou ... prchavá, slabá a na něčem závislá). Moje myšlenky nebyly „Můžu dělat NIC!“ ale spíše jako „Chci dělat VŠE ... Nezajímá mě, jestli selžu, protože život je jen hra, kterou hraji.“
- Kolem týdne 8 se stalo něco magického: Četl jsem knihu, když jsem si náhle všiml, že jsem si byl opravdu vědom. Není si vědoma kofeinu, ale málo vědomý, pokud to dává smysl. Jako jediná věc, o kterou se můj mozek staral při čtení knihy, byla kniha. Ne zítra, co se děje zítra, ne sračky, které se staly dříve v průběhu dne, se nebojí, že se propustíte a nenajdete si práci, nebojíte se o smrt nebo nikdy nebudete mít vlastní dům, nebojte se, když se budu bát příliš mnoho, nebojím krevní tlak nebo jíst sacharidy, a dále a dále. Vzpomeňte si, když jste byl malý kluk a mohl se podívat na list a být prostě ohromen? Takový úžas, že géniové nikdy neztrácejí? Cítil jsem se, jako bych vzal 2 obří kroky směrem k tomu, že jsem znovu v tomto stavu mysli.
To je čím dál delší, než jsem chtěl. Dovolte mi, abych uvedl chyby, které jsem udělal.
- Využití sexu jako náhradní masturbace. Myslím, že to proces zpomalilo. Teď už jen z větší části používám sex jako sex, ale hned po odchodu z PMO jsem použil sex, abych občas vystoupil, a to bylo kontraproduktivní.
- Moje závislost na PMO potřebovala další odbyt, jakmile jsem si vzala PMO. A k mému lítosti našla prodejny v závislosti na kliknutí a potravinách. Získal jsem nějaký tuk, a binged na reddit a video hry dost těžké.
Výhody, které jsem přesvědčen, že přišel ke mně kvůli nofapu:
- zvýšená důvěra: spíše jako důvěra zpět na normální úroveň lidí. Není přirozené neustále chodit po vaječných skořápkách v každé sociální situaci. To pro mě zmizelo. Ne, že bych se cítil „zmocněn“ nebo cokoli jiného, prostě mě to už nezajímá jako dřív. Jsem racionálnější.
- zvýšená kreativita: Jedná se o podivnou výhodu, kterou uvádí mnoho lidí, a tou, kterou by se mohlo snadno stát placebo. Domnívám se však, že je to skutečné, pravděpodobně z ničeho jiného důvodu, než si všechny závislosti zacházejí s vaším dopaminem. Váš mozek prostě nebude jít určitými směry kvůli nedostatku odměny. Zní to ovocně, vím, ale zažívám zvýšenou aktivitu v pravém mozku, co na to říct?
- Otálení: vylepšeno. Jak zdůraznil Gary, všechny závislosti mají vliv na snížení úrovně zábavy všeho ve vašem životě. Ze „zábavy“ se stává „meh“, „meh“ se stává „nudou“, „nuda“ se stává „vyloženě bolestivou“. Nudné věci už nejsou opravdu vyloženě bolestivé, takže je mnohem snazší říci „v pořádku, kurva, pojďme zvládnout tento zdlouhavý úkol“
- Mozková mlha: zásadní zlepšení zde, počínaje 8. týdnem. Mohl jsem se jen soustředit, jako jsem nemohl dříve. Moje myšlenky se začaly blížit tomu, co dělám. To očividně dělá život příjemnějším (nebo je to tím příjemnějším, co to způsobuje?) A dělá mou mysl ostřejší.
- Postoj: Toto je pravděpodobně změna, se kterou jsem nejvíce spokojen. Je těžké to popsat, ale cítím se mladší, odvážnější, ochotnější se zranit, méně závislý na věcech v mém životě. Miluji svou ženu, práci a své peníze, ale mám pocit, že by bylo dobrodružstvím, kdyby všichni odešli, a ne na konci mého života. Mám pocit, že posledních 13 let horečnatě pracuji a trápím se nad něčím, co neexistuje. Je to ironické, ale nyní mám pocit, že život je hra, která se má hrát, nikoli vyhrát, a právě tento přístup způsobí, že vyhraji.
Zeptej se mě na cokoliv. Bylo to dobré napsat to všechno v každém případě.
LINK - 90denní zpráva: Sociální úzkost, otálení, mozková mlha
by fripthatfrap
;