Malé pozadí pro začátek. Je mi 28. Byl jsem každodenním masturbátorem od svých 15 let. Zneužíval jsem porno pravidelně - i když ne denně - po dobu 9 let. Sexuální problémy, které mě vedly k Nofap, byly DE a související uchopení smrti. Nofap pro mě bylo na mnoha úrovních docela zjevením. Neměl jsem velký problém s pornografií, předpokládal jsem, že výhody budou okrajové, ale tady je něco, co jsem se naučil; pokud si myslíte, že nemáte závislost, zkuste zastavit aktivitu a uvidíte, co se stane. V mém případě období docela trestajících abstinenčních příznaků. Jak si představuji studeného krocana z návykové látky. To trvalo nejméně měsíc.
Něco mě očividně hluboce zasáhlo neurochemicky, protože v období 24h bych mohl zažít extrémy jakési třpytivé, exultantní euforie, po které následuje umiřená depresivní temnota. Bylo to kolem měsíce, kdy jsem se začal cítit výrazně lépe o sobě a věci začaly padat na místo bez námahy; lidé se mi zdáli lépe nakloněni, zlepšil se můj řeč těla, začal jsem si v práci víc žertovat a obecně viděl světlejší stránku života.
Všechno to bylo skvělé a víc, než jsem mohl doufat, ale skutečný domov z Nofapu pro mě byl o vůli vůle. Za poslední desetiletí jsem kouřil 10–15 denně. Při pití alkoholu jsem prakticky kouřil. V zásadě typ kuřáka, který by to kouřil až do zadku a pak jedl popelník. Psychicky jsem byl milion mil daleko, abych mohl tento zvyk vyhnat ze svého života. Ale v den 50 Nofapu jsem si uvědomil. Proč se zabývám chováním, které v žádném případě neslouží mému zdraví a štěstí? To mě vlastně zabije? Vyhodil jsem tu kravinu ze svého života tam a tam a bylo to snadné. Uvědomil jsem si, že zdržení se PMO vážně posiluje vaši vůli. Jděte se zeptat svých kolegů, jestli chtějí opustit PMO. Nedůvěřivě se na vás budou dívat, jako byste se jich zeptali, jestli chtějí přestat dýchat. Je to proto, že ukončení PMO je šíleně tvrdá a vůle nutná k tomu, aby to viděla, je ohromující. Pokud máte pruh nějakého vážného množství času, pak budete mít silnou vůli, protože tato fakulta byla využita a vyvinuta, ne na rozdíl od kondicionovaného svalu.
Vzrušující součástí tohoto je z mého pohledu myšlenka převzetí kontroly nad vaším životem. Před procesem jsem vždycky věděl, že nemám podstatný charakter, ale nikdy jsem nemohl přijít na to, proč. Já osobně nejsem náboženský, ale tento citát z Přísloví 25: 28 ilustruje můj názor (ve všech posvátných textech, i pro nevěřící), je nesmírná moudrost:
Ten, jehož duch je bez omezení, je jako město, které je zničeno a nemá žádnou zeď.
Po zvážení všech věcí jsem měl docela snadný život. Vyrostl jsem v západním světě v době bezkonkurenční prosperity. Pro 99% lidí, kteří kdy žili, by byly podmínky mého života považovány za nepochopitelný luxus a privilegium (i když jsem vyrostl v domově nižší střední třídy ve Velké Británii). Na pozadí, které mám, mám neuvěřitelně štěstí, ale je to meč s dvojitým ostřím. Pokud se přihlásíte k odběru princezny Hormetismus pak přijmete myšlenku, že lidský biologický organismus dobře reaguje na stres a deprivaci a méně dobře na uspokojení a pohodlí. Silový trénink, přerušované půst a studené sprchy vše stresují tělo a vyvolávají pozitivní adaptaci. Nezdravé jídlo, sedavý životní styl a 5 a půl hodiny CoD denně vás oslabí a promění vás v bezvýchodnou, ochablou medúzu. Pro mnoho z nás je Nofap naší první zkušeností s deprivací. Nejprve se cítí nepříjemně, ale častěji než ne vyvolává pozitivní adaptaci.
Nakonec jsem došel k poznání, že jsem to já na sedadle řidiče. Už nejsem obětí svých myšlenek ani tělesných nutkání. Já jsem ten, kdo volá výstřely. Vybírám si, na co myslím a jak budu reagovat na své zkušenosti. Poté, co jsem v minulosti trpěl úzkostí a záchvaty paniky, nyní vidím, že to byly jen duševní cesty, a teď já vybrat ne jít dolů. Cítím se pěkně dobře.
Výhody. V žádném případě není vyčerpávající seznam:
* lepší hlasová tonalita (to bylo zaznamenáno před ukončením kouření)
* vylepšený sportovní výkon. Konkrétně squash. (Opět pozorováno před ukončením kouření a komentované ostatními)
* zvýšení svalové hmoty
* lepší sex. 10x lepší. Teď cvičím Karezza.
* zvýšená důvěra
* lepší oční kontakt
* více sebeúcty / sebepřijetí
* rozšířené sociální schopnosti
* více pozornosti žen
Mám v úmyslu pokračovat v práci po zbytek mých dnů. Toto fórum bylo úžasnou pomocí. Humor, vhled a podpora jsem zde našel neporazitelný.
Zůstaňte silní fapstronauti!
Omlouváme se za zeď textu!
LINK POST - 90 denní zpráva. Počátky sebeovládání
by owendontfap
;