Kdo jsem: 28letý obyčejný člověk. Začal jsem s PMO, když mi bylo asi 18. Nebojte se přečíst můj příběh. Uvědomuji si, že se jedná o dlouhý příspěvek, který zveřejňuji většinou z osobních důvodů, abych to konečně dostal z hrudi. Možná někdo venku může mít vztah.
Před: V průměru jsem praskal asi jednou denně. Nemyslel jsem si, že to bylo v žádném případě nepřiměřené, ve skutečnosti jsem si myslel, že je normální. Nebyl jsem do divných fetišů nebo tak něco, ale porno se v průběhu let postupně stalo intenzivnějším a agresivnějším. Protože jsem to nepoznal, vyvinul jsem několik opakujících se úzkostí. Především, když mi bylo asi 20, začal jsem mít HOCD (homosexuální obsedantně kompulzivní porucha). Bylo to pro mě nesmírně divné, protože jsem byl celý den dívkami. Vzpomínám si na pronásledování a získání prvního polibku od dívek, když mi bylo asi 5 nebo 6. HOCD mě houpal k mému jádru a já jsem si tím docela rychle vytvořil úzkost.
Uplynulo pár let a já jsem pořád PMO'ing každý den. V tuto chvíli jsem byl 23 a setkal jsem se a stal se vážným s krásnou dívkou, kterou jsem potkal v tělocvičně. Asi po roce rande jsme se zasnoubili, abychom se vzali. Byli jsme do sebe blázniví a zamilovaní. I když se zdálo, že to jde dobře, měli jsme několik problémů, které se rychle vyvinuly. Nedal jsem jí dost pozornosti. O jiných ženách jsem neustále snil. Tehdy jsem barmal a každý den mě na sebe házely dívky. Zjistil jsem, že chci PMO, spíše než mít sex s mým krásným snoubencem. Nakonec se dostala do bodu, kdy byla tak nešťastná, že se se mnou rozešla, vrátila mi prsten a odešla. Byl jsem mimo drcený. Nemohu vyjádřit slovy, co jsem poté mentálně prošel.
Padl jsem do PMO maratonu. Depresivní, úzkostná, ai když jsem o ženách fantazíroval, HOCD se neustále zhoršoval. V tuto chvíli jsem netušil, co porno dělá mému mozku. Nebyl jsem schopen spojit tečky s porno a HOCD. Celý svůj život jsem se nikdy necítil tak osamoceně. Věděl jsem, že nejsem gay, ale nemohl jsem dostat nutkavou posedlost z hlavy. Spolu s tím jsem vyvinul těžkou depresi, kterou jsem před všemi skrýval, protože jsem byl tak rozpačitý ohledně HOCD. Sebevražda mě pravidelně napadala. Myslel jsem, že jsem jediný člověk na světě, který to procházel.
Z jasného hlediska, ačkoli jsem procházel mentálním mučením, byl jsem stále schopen vykonávat svou kariéru a přistál jsem skvělou práci. PMO a úzkost zde však byly každý den. Úzkost se začala zhoršovat a nesouvisela pouze s HOCD. Zneklidnil jsem se mnoha různými aspekty mého života. Uplyne ještě několik let. Pořád jsem svobodná a stále fantazíruje a honí holky, ponořuji prsty do vyzvedávací komunity. Jsem posedlý chatováním a poznáváním nových dívek. Moji přátelé a rodina si všimnou obrovské změny ve mně a mé osobnosti. Po celou tu dobu je HOCD téměř v mrzačícím bodě.
To byla divná dynamika, kterou je opravdu těžké vysvětlit. Chtěl jsem a fantasizoval o dívkách neustále, ale zároveň mě HOCD nechal na pokraji sebevraždy. Nemohu utvářet žádnou připoutanost k ženám, které chodím. Změnil jsem dívky v mém životě rychleji, než jsem si vyměnil ponožky. Potřeboval jsem neustálou novinku. Během tohoto období mého života jsem zlomil hodně srdcí. Jakmile jsem spal s dívkou, nechtěl bych s nimi nic společného. Nenáviděl jsem to. Chtěl jsem jen najít ženu mých snů. Aby toho nebylo málo, můj bývalý snoubenec se setkal a zasnoubil se, aby se oženil s jiným chlapem. Jedinou věcí, která v mém životě zůstala, byla skutečnost, že jsem stále PMO'ed každý den. Nic divného nebo šíleného, jen jednou denně. Začal jsem být nesmírně potřebný iu žen. Moje vlastní hodnota byla závislá na tom, co si o mně dívky myslí. Změnil jsem se na monstrum poháněné PMO, aniž bych si to uvědomoval.
Jednoho dne jsem procházel / r / askreddit a otázka, kterou mi někdo zveřejnil, mě upoutala. Tenhle chlap se zeptal: „Proč pořád neustále objektivizuji ženy?“ Často jsem si kladl přesně stejnou otázku, takže jsem klikl na odkaz. Přečetl jsem několik negativních odpovědí, a pak jsem si všiml, že chlap zveřejnil odkaz na / r / nofap, a vysvětlil, že on byl bez mezery po 7 dny. Šel jsem na odkaz a objevil tuto komunitu. Četl jsem všechno, co tam bylo na ybop.com. Najednou jsem začal brečet, protože jsem si uvědomil, že moje modlitby byly zodpovězeny a uvědomil jsem si, co je příčinou mých problémů. Porno. A neměl jsem tušení. Okamžitě jsem přísahal na porno a začal svou výzvu nofap.
Po: 90 dnech později jsem tady. Upřímně mohu říct, že vzdát se porna bylo nejlepší rozhodnutí, jaké jsem kdy udělal. Krátce po zahájení cesty jsem potkal dívku a všechno jde úžasně. Teď se vidíme výhradně teď a já nemám touhu přejít na něco jiného. Stále některé fantazíruji, ale tyto myšlenky jsou nyní snadno ovládatelné. A poprvé po letech cítím, jak se formuje zdravé připoutání. Chodíme spolu jen pár měsíců, ale upřímně mám pocit, že jsem možná potkal ženu, kterou si vezmu.
HOCD je téměř úplně pryč, i když pár hrotů tam a tam. Už nejsem nervózní ani depresivní. Nemohu popsat rozdíl ve štěstí. Vypadá to, že 1000lbs byl zvednut z mých ramen. Jsem motivovaný a kope do zadku v tělocvičně a začal znovu jíst zdravě. Můj šéf nikdy nebyl spokojen s mým výkonem. Život se znovu zdá jasný a šťastný a doufám, že budu pokračovat ve své nofap cestě po zbytek mého života.
Byly všechny mé problémy spojené s pornografií? Nevím. Všechno, co vím, je, jak se teď cítím, ve srovnání s dny 90. A je to rozdíl ve dne a noci. Nebylo to snadné. Brzy byly naléhavé touhy a já jsem se několikrát téměř recidivoval. Zůstat hodně čisté vůle trvalo. Tato komunita mi nejvíce pomohla a vy jste vždy měli záda.
Tohle je můj příběh. Pokud jste si to přečetli tak děkuji. Myslím to upřímně. Na zdraví.
LINK - Moje denní zkušenost s 90em: Před a po
UPDATE
1 před rokem dnes jsem začal svou nofap cestu. Mé myšlenky.
Upřímně nemůžu uvěřit, že jsem to zvládl. Konečně mám malou raketu vedle svého jména! Nejsem si úplně jistý, co říct. Vysypu jen pár svých myšlenek na to, jaký byl můj život od chvíle, kdy jsem se vzdal PMO.
Zpočátku, po dokončení prvních 90 dnů, jsem napsal příspěvek, který dostal spoustu pozitivní zpětné vazby. Pro každého, kdo se k tomuto příspěvku vyjádřil, jste mi dali motivaci, kterou jsem potřeboval, abych zakončil rok silně. Díky, vážení. Zde je odkaz pro všechny zájemce…
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1wwd54/my_90_day_experience_before_and_after/
Upřímně mohu říci, že jsem právě prožil nejlepší rok svého života. Nofap změnil můj život. Došlo k mnoha vzestupům a pádům. A mnohokrát jsem byl blízko relapsu. Váš mozek má neuvěřitelnou schopnost ospravedlnit vše, co chce, i přes to, jak je to pro vás hrozné. Měl jsem mnoho bitev a blízkých hovorů. Nakonec jsem se ale neopakoval a mohl jsem rok dokončit na svůj první pokus. Rozhodl jsem se rozdělit výhody nofapu do různých kategorií. Cítím, že to bude nejjednodušší způsob, jak vám ukázat, jak mě to ovlivnilo.
Nejprve HOCD / úzkost. Pro každého, kdo si klade otázku, o čem to sakra mluvím, přečtěte si můj první příspěvek, kde vám vysvětlím, jaké to je zažít to hovno. Extrémně děsivé je to mírně vyjádřit. To byla snadno největší výzva, které jsem čelil, když jsem začínal. Pro ty z vás, kteří nejsou obeznámeni, HOCD znamená Homosexual Obsessive Compulsive Disorder nebo je také známá jako Primiously Obsessive OCD. V podstatě je to iracionální obsedantní strach, který se projevuje jako nežádoucí rušivé myšlenky, které nemůžete ovládat. V mém případě to byl strach, že jsem gay. Vím, vím, pokračuj a řekni to. "Ten chlap je ve skříni!" Už jsem to všechno slyšel. Jde o to, že nejsem jediný, kdo to zažil. YBOP má spoustu informací o tomto tématu. Normálně by se to dalo přirovnat k tomu, že by někdo byl prostě „ve skříni“, což by bylo v pořádku, kdybych byl vlastně gay. To je nesmírně děsivé pro někoho, kdo je přímý a celý život miloval ženy. Byl jsem vyděšený, že ztratím něco, co jsem si vážil a miloval. Vztahy se ženami.
Od vzdání se PMO je HOCD v podstatě pryč. To je správně. Odstranění porno spotřeby mi umožnilo zvládnout OCD. Hledal jsem také pomoc u terapeuta, který mi pomohl najít správné techniky k poražení OCD. A co je nejdůležitější, schopnost zastavit „kontrolu“, která přichází s OCD. Je to, jako by mi z ramen bylo zvednuto tisíc liber. Nikdy nezapomenu na noc, kdy jsem objevil nofap. Zlomil jsem se v slzách a uvědomil jsem si, že porno je pravděpodobně kořenem mých problémů. Nebyl jsem schopen udržovat zdravý vztah. Nelze se vzbudit normálními, krásnými ženami přede mnou. Porno pokřivilo a zkroutilo můj pohled na sex do bodu, kdy pro mě normální dívky téměř nic neudělaly. To tedy vede k větší úzkosti ohledně HOCD a vytvoření viskózního cyklu. Místo lidí se staly objekty. Potřeboval jsem víc. Falešná prsa, dokonalá těla, několik partnerů. Všechno to falešné, nereálné kecy. Pravidelný sex už nestačil. Pokud se ke mně někdo může vztahovat a potřebuje někoho, s kým si promluví, klidně mi pošlete zprávu. Rád bych poslouchal. Osvobození od OCD vedlo ke štěstí, na které jsem téměř zapomněl.
Zadruhé, motivace a zaměření. Opravdu to nemohu popsat. Nikdy v životě jsem nebyl tak motivovaný. Posunul jsem svoji kondici na novou úroveň. Předtím jsem měl problém zůstat konzistentní v tělocvičně a zůstat ve svém výživovém programu. Jednoduše řečeno, právě jsem dokončil 12týdenní střih a nyní začínám hromadný program. Není to snadné, ale moje motivace se nezměnila. Jsem tak spokojený s tím, kde jsem fyzicky, a jsem nadšený, že vidím, kam to můžu vzít. Každý, kdo chce vědět, jaký program jsem použil, vyzkoušejte / r / leangains. Kluci tam jsou skvělí.
Za třetí, vztahy. To může být ta nejdrastičtější změna, kterou jsem udělal, a pravděpodobně ta, za kterou jsem nejvíce vděčný. Krátce po zahájení nofapu jsem potkal krásnou a chytrou ženu, která vypadla z mé ligy. Krásná, motivovaná, chytrá a kurevsky povedená. Všechny věci, které jsem hledal. Krátce jsem o ní psal ve svém prvním příspěvku. Jsme stále spolu a stále jde skvěle. Teď přicházíme o rok. Ví všechno o mně a mé cestě nofap a během toho všeho mě neuvěřitelně podporovala. Ale řeknu to. Kdybych nezačal nofap, pravděpodobně by už byla jen vzdálená vzpomínka. Jak jsem řekl dříve, nebyl jsem schopen udržovat zdravý vztah. Z dívek se staly objekty. Byl jsem na vyzvednutí a procházel jsem děvčaty jako blázen. Samozřejmě jsem si myslel, že se mi zpočátku líbí, ale po spánku s nimi bych okamžitě ztratil zájem. Toužil jsem po novince. Říkali mi skoro každé jméno v knize a upřímně si to zasloužím.
Už nějakou dobu spolu chodíme a upřímně si myslím, že si ji jednoho dne nakonec vezmu. Pokud budu mít štěstí. Během posledního roku jsme měli výbuch, dokonce i výlet na Havaj. Kdyby nebylo nofap, nikdy bych se nedokázal usadit a ocenit ji a všechno, co může někomu nabídnout. Mám neuvěřitelné štěstí a vděčnost.
Jsem si jistý, že bych mohl přidat mnohem víc, ale o tom jsem si myslel z hlavy. Moje rada každému, kdo uvažuje o vyzkoušení nofap. Prostě to udělej člověče. Vážně. Alespoň to zkuste. Co by to mohlo ublížit? Navždy to změnilo můj výhled a doufám, že budu pokračovat v cestě nofap po zbytek svého života.
Děkuji za přečtení. Na zdraví.
Kenny
;
