Hej, jen rychlý povinný příspěvek s mými myšlenkami na dosažení 90 dnů. Jsem 28letý muž, a přestože ještě nemohu říci, že život je úžasný, mohu vám říci, že se cítím pozitivní, čistý, s jasnou hlavou, zdravý a ambiciózní, což je daleko od rozrušeného, depresivního a nezdravého , selhávající nepořádek, kterým jsem byl.
Tady se chystám rychle vyjmenovat věci, které pro mě udělaly nejvíce, aby mi pomohly z kolejí a na cestě k lepšímu životu.
- NOFAP - Je to možné
Předtím jsem si vždy myslel, že můj zvyk je destruktivní, ale neuvědomil jsem si, že zdrojem mých problémů bylo toto, a také jsem si nikdy neuvědomil, že je to něco, čeho se můžete vzdát, a nalezení této komunity mi dalo víru. . Jen tím, že jsem se vzdal PMO, jsem měl pocit, že bojuji co nejmenší proti vlně negativity, kterou byl můj život. V těch raných temných dnech jsem vždycky cítil, že kdybych se dokázal dostat přes den a přidat si svůj odznak, dosáhl bych alespoň něčeho malého. To byl začátek a nit, která mě po celou dobu udržovala.
- Studené sprchy - chcete toho dost?
Moje vůle byla na nejnižší úrovni. Všechno bylo PMO nebo dlouhé horké sprchy nebo nezdravé jídlo nebo filmy, protože jsem nemohl snést bolest ze skutečného řešení života. Asi posledních 60 dní jsem měl jen studené sprchy. To hodně pomáhá s vaší schopností žít s nepohodlí. V zásadě platí, že pokud se můžete osprchovat ledovou sprchou, můžete dělat cokoli a vaše hlava začíná znovu vládnout základním instinktům. Jedná se o pomalý postupný proces, ale rozhodně je skutečný. Přidaná výhoda lepší pokožky / vlasů je skvělá a také to, že už nikdy nebudu mít pocit, že už potřebuji šálek kávy, takže je to pěkný bonus navíc! Vynikající rozhovor TED o tom - http://www.youtube.com/watch?v=Gb0h8ZKvJW4
- Christopher McCandless: „Někde jsem četl ... jak důležité v životě nemusí být nutně být silný ... ale cítit se silný“
Nevím, proč ve mně tento citát rezonoval, ale dostal mě na cestu k posílení těla. V tuto chvíli mám jen pár činek a kettlebell, ale 2 z každé 3 dny dělám cvičení s kettlebell a druhý den další cvičení na horní části těla s činkami / kliky atd. Moje tělo je mnohem silnější a já dolaďuji. Neexistují žádná slova, která by řekla, co to dělá pro vaši sebeúctu. Pokud se cítíte silní, můžete se stát silnými i v jiných oblastech svého života, a to bylo pro mě opravdu důležité, kromě další výhody, kterou má tónované tělo a více energie atd.
- Vaše minulé já, současné a budoucí já
Tento bod z nyní slavné rady uživatele Reddit Ryan01 - http://www.reddit.com/r/getdisciplined/comments/1q96b5/i_just_dont_care_about_myself/cdah4af?context=3
... bylo pro mě opravdu důležité. Být v depresi z budoucnosti byla vždy jednou z věcí, které mi bránily ve skutečném dělání čehokoli v životě, vždy mi připadalo nesmyslné. Jakmile však začnete myslet na tuto budoucí verzi sebe sama a na to, jak mu nyní něco děláte, dáváte mu změnu v životě, je to mnohem jednodušší. Myslíš si: „Do toho chlapa vkládám velké naděje a svět pro něj bude dost tvrdý, možná bych mu mohl udělat laskavost tím, že si to prostuduji nebo se k němu budu chovat laskavě.“ Jakmile začnete přemýšlet o tom, že budete tyto úkoly dělat pro své budoucí já, že mu v podstatě pomáháte, aby se v životě vyhrabal, stanou se mnohem jednoduššími. Z nějakého důvodu je snazší snášet bolest, pokud se zdá, že je to pro někoho, na kom vám záleží, spíše než (ironicky) sobecké důvody.
To je každopádně můj příběh, je hezké to prostě napsat. Doufám, že se nevzdám NOFAP. Mám pocit, že body, které jsem uvedl výše, mi přinesly téměř plán návratu k úspěchu, sebeúctě, splnění cíle, všemu, snad doufejme, že miluji. Vím, že mě čeká opravdu dlouhá cesta, ale vždy budu NOFAP vděčný za to, že zastavil hnilobu a dal mi znovu šanci na život.
by andforester
;