Nejprve chci poděkovat vám všem a Bohu za to. Dosud to byla úžasná cesta. Cesta bude pokračovat až do konce.
Mé myšlenky:
- Je to v pořádku, pokud nemůžete rychle postupovat. Nemůžeme udělat 10 kroků a divit se, proč jsme nedosáhli hranice 1 míle. Chce to čas. Neměl jsem žádný pokrok, abych mluvil o prvních 1.5 letech. Pruhy byly pod 20 dnů. Od druhé poloviny roku 30 jsem začal dostávat 40-2015denní pruhy. V roce 40 jsem měl asi pět nebo šest 2016denních pruhů. Letos jsem se nezopakoval. Když uděláte NoFap, dojde k mnoha recidivám, ale pokračujte ve vstávání a zkuste to znovu. Potřebujete štěrk. Máš to? Nikdy se nevzdávej. Ano, vaše sebeovládání teď vážně chybí. Ale máte to v sobě, abyste to dál zkoušeli? Pokud tak učiníte, pak vím, že jednoho dne zveřejníte 90. den.
- Znáte všechny ty spouštěče? Jednoho dne přestanou být spouštěči. Je to neskutečné, když o tom přemýšlím. Chtěl jsem se probudit ve chvíli, kdy jsem se šel vykoupat o dva roky zpět. Teď mi to ani nenapadne. Někdy zůstávám pracovat až do 2 hodin ráno, ale stále mě neláká sledovat porno. Mojí metodou bylo zjistit mé spouštěče a co nejdříve se jim co nejvíce vyhnout. V dnešní době jsem toto pravidlo hodně uvolnil jednoduše proto, že tyto spouštěče přestaly být spouštěči. Je to osvobozující, když si uvědomíte, že už vás nelze snadno spustit.
- Nezdá se vám nepříjemné, když se s vámi setkávají přátelé a rodina, kteří využijí příležitost k PMO. Styděl jsem se za své nadšení v minulosti, když se moji spolubydlící chystali na pár dní odejít. Teď mi chybí, když odcházejí. Moje slova jsou pravdivá, když jim řeknu, že mi chybí.
- PMO přestává být mechanismem zvládání. Když jsem byl opravdu smutný nebo ve stresu, uvědomil jsem si, že chci PMO. Touha dopřát si to hned po pocitu smutku nebo stresu byla tak zjevná. Teď prožívám v životě vážně těžká období. Cítil jsem se jednou nebo dvakrát beznadějný, ale nedostal jsem touhu PMO se s tím vyrovnat. Buď trávím čas pokusem o vyřešení problému, nebo se za něj modlím, nebo si s tím dělám starosti bez PMO. Haha.
- Zbavit se PMO nestačí. Naplňte svůj život smysluplnými aktivitami a cíli, abyste žili správným způsobem. Nestanete se úžasnými tím, že nebudete fapovat; Stanete se úžasnými tím, že budete dělat úžasné věci. Tento článek z cracked.com stojí za přečtení. Také nezaplňujte mezeru hraním. Hraní je v pořádku, ale nemělo by to být zvládací mechanismus. Čel svému strachu. Vyzkoušejte také sport. Liší se od hraní, protože cvičíte, ale hlavně se více socializujete. Dostávám velkou motivaci držet se NoFap, když se věnuji nebo se rozhoduji dělat aktivity, díky nimž se cítím jako skvělý člověk. Zvláštní, ale funguje to pro mě. Dobrý příspěvek je také zveřejňování příspěvků na NoFap, když nemáte motivaci. Dělám to, když to potřebuji. Pomozte nováčkům, když jste tady.
- Byl jsem sociálně nešikovný, styděl jsem se, chyběla mi sebevědomí a sebekontrola, nemohl jsem mluvit s dívkami atd. Všechno to bylo, když mi bylo 15. Slíbil jsem si, že se zlepším, a od té doby jsem to zvládl . Je to také období, kdy se můj PMO zhoršoval a zhoršoval. Takže v mém případě mě PMO tak neovlivnil. Také nemám žádné „supervelmoci“. Žádné dívky necítí, že se nesnažím a vrhají se na mě. lol. Také jsem nezažil nic, co se nazývá flatline. Možná jsem si toho nevšiml, protože jsem svobodný a dělám tvrdý režim. Jde mi o to, že nebudete muset být špatní v ostatních aspektech života, dokud nebudete dobří v NoFap. Myslím, že je to osvobozující. Život může být mnohem lepší. Jste ochotni tvrdě a chytře pracovat, abyste toho dosáhli?
- Přestanete podvádět toho zvláštního člověka. Ten, koho miluješ. Ten, kdo neví, že sledujete porno za zády. Nejprve je umístíte. Žádné lži. Žádná vina. Pouze láska —— a také mrzutosti a hádky, které lze ve vztazích očekávat. 😉
Teď se odhlašuji. Přeji vám všem to nejlepší v životě. Buďte opatrní, lidi.
by snipergosh
V dnešní době necítím nekontrolovatelnou touhu sledovat porno, jakmile narazím na něco sexuálního. Opráším to a pustím se do práce.
Jsem svobodný a ne na jednu noc (Christian), takže nemám přehled o tom, jak se věci změnily v sexuálních záležitostech. Ale viděl jsem zlepšení v jiných oblastech.
Když moji spolubydlící odjíždějí do jiného města, myslím to vážně, když říkám, že mi chybí. V minulosti jsem se cítil vzrušený, protože bych měl byt celý pro sebe a mohl jsem flákat.
Moje libido vystřelilo přes střechu dvakrát, když jsem v minulosti šla přes 60 dní. Bylo to sakra otravné, ale představil bych si, že je to skvělá zpráva, pokud jste ženatý.
Manžel mého bratrance je závislý na pornu. Skvělý chlap, ale má hluboké potíže. Vypadá skvěle, ale jednou se mi svěřila, že moc nechce sex, ale často sleduje porno. Víte, že chlap je v hlubokých sračkách, když má s ním kočku, která s ním potřebuje sex, ale raději jí fapuje, než aby jí bouchal. Pracuje na ukončení. Doufám, že to brzy učiní kvůli jejich manželství. Nevím, jak dlouho to vydrží, pokud se nezmění.
Během mého druhého pruhu poté, co jsem našel nofap, jsem se dostal na 82 dny. Ale musel jsem sem přijít každou druhou noc a číst příspěvek po příspěvku, abych ovládl nutkání. V dnešní době klidně chodím spát bez nutkání sledovat porno každou noc.
Stále existuje mnoho dalších věcí, které by se zlepšily, kdybych se zbavil, kdyby tento zvyk úplně. Těšit se na to.
Vlastně moc neradím s pornografií. Jen si to představuji a dělám to. I když to udělám na porno, za den nebo dva znovu získám kontrolu a vrátím se zpět na trať. Jakmile jsem zastavil záchvat, moc jsem tyto minulé chutě O neměl.
Když skončíte s PMOingem, nevrátíte se zpět na druhou, přestože to dělá váš pult. Mějte na paměti, že si pěstujete nový návyk a tím předefinujete svoji postavu. Trvá to čas - stejně jako to nějakou dobu trvalo, než se to stalo závislým na pornu. To je v pořádku. Jen se ujistěte, že nikdy neztratíte odvahu. Žádám vás, abyste to dál zkoušeli. Věci se pomalu zlepšují, když chápete svá pokušení a nacházíte způsoby, jak je porazit. NoFap zahrnuje nahrazení nezdravých návyků (například příliš mnoho her) zdravými návyky (Možná se věnujete nějakému sportu. Poskytuje cvičení pro tělo a socializaci pro mysl).
;
