Tato komunita posunula můj život pozitivním směrem se vší podporou a informacemi, které jste denně poskytovali. Děkuji vám za to a chtěl jsem se podělit o své zkušenosti. Prostě skočím přímo s mými informacemi o pozadí a poté se budu zabývat některými základními otázkami. Omlouvám se za dlouhý příspěvek a jakékoli překlepy!
Moje pozadí - Informace o výplni. Přeskočte
Porno jsem začal sledovat, když mi bylo zhruba 12 let. V té době jsem narazil na několik porno filmů ukrytých po celém domě (videokazety staré školy). Odplížil jsem se a občas je sledoval. Pokud byla videa nepřístupná, bylo to v pořádku, protože přátelé z ulice měli přístup k rodičům Playboy časopisy. Trochu rychle vpřed a získal jsem přístup k internetu a sdílení souborů. Asi dvakrát týdně bych PMO stahoval videa. Později jsem postoupil na všechny streamovací weby. Nevěděl jsem to, ale byl jsem závislý na pornu a to by připravilo půdu pro budoucí události.
Šel jsem na vysokou školu a ztratil jsem panenství ženám, jen proto, že VŠECHNY pohyby dělala. Můj mozek byl v tomto bodě tak rozbitý, neměl jsem žádnou touhu ani znalosti o tom, jak sledovat sex. Nakonec jsme začali vztah, ale moje závislost skončila zničením, aniž bych o tom věděl. Kdybych měla ve třídě nebo po sexu, spala by PMO. Při pohledu zpět to byla ta nejsmutnější věc vůbec. Přeskakování vpřed v průběhu let, jsem upadl do deprese, získal tunu hmotnosti, vznesl nějaký dluh, trpěl úzkost, začal ztrácet vlasy, začal ztrácet své vidění (glaukom), byl oznámen, že mohu být vyhozen z univerzity kvůli do platových tříd, neměla žádnou práci, neustále onemocněla, ztratila spojení s přáteli a ztratila svůj vztah.
Byl jsem hotový. Jednoho rána jsem se probudil a začal jsem brečet. Byl jsem sám a nechápal jsem, jak jsem skončil tam, kde jsem. Jediné, co mi zbylo, byla jediná kapka energie, která ve mně zůstala, kterou jsem mohl použít k opravě věcí, a tak jsem ji sebral a běžel s ní. Doslova jsem s tím běžel. Začal jsem chodit do posilovny a měnit stravu. Ztratil jsem tuk, nabral svalovou hmotu a už jsem pořád nebyl nemocný. Začal jsem brát svou třídu vážně. Získal jsem titul a našel si práci.
Věci pro mě začaly vypadat dobře, ale nemohl jsem přijít na to, proč jsem pořád pořád v depresi a úzkosti. To mě vedlo k tomu, abych dál hledal odpovědi, což mě nakonec přivedlo k vám, chlapci a NoFap. Sledoval jsem videa, která jste sdíleli. Přečetl jsem si články, na které jste všichni odkazovali. Probudil jsi mě, jak funguje mozek a jak jsem se pomalu ničil. Moje závislost na pornu byla katalyzátorem mnoha problémů, které se v mém životě objevily, takže zbavení se porna bylo posledním kouskem skládačky k vytvoření nového.
90 Day NoFap Info
Režim NoFap? Jsem svobodný a rozhodl jsem se jít do normálního režimu (žádné porno, fap nebo fantazie. Sex je v pořádku)
Kolik pokusů? Ztratil jsem počet. Už nějakou dobu jsem číhal na NoFap, ale bylo mi trapné, že jsem se opravdu přidal k ponorce. Moje nejdelší řada byla pravděpodobně asi dva týdny a pak jsem se relapsoval, přepadl a znovu se zasekl v cyklu. Bral jsem věci vážněji, když jsem se rozhodl skutečně připojit k ponorce a vedle svého jména vytvořit denní počítadlo.
Jaké výhody jste viděli? (žádná konkrétní objednávka)
- Mentální jasnost. Mozková mlha je rozhodně pryč!
- Deprese se drasticky snížila. Čas od času je stále tam, ale nyní přichází ve fázích, které zvládnu, protože jsem držen a utopen v neustálém smutku
- Úzkost se drasticky snížila. V minulosti by odchod z domu na noc ven nebo oběd se spolupracovníky docela otřáslo. Nyní je úzkost spíš jako menší obtěžování. Je to něco jako říct svým myšlenkám: „Drž hubu, budeme v pořádku. Věřte mi “, což mi pak umožní pokračovat v práci.
- Moje obličejové vlasy zhoustly. Měl jsem v mém vousu drobná holohlavá místa, která jsou nyní úplně plná.
- Neočekávané ženy mi řekly, že moje pleťová pokožka vypadá skvěle
- Když se dívám na sebe do zrcadla, už se nevnímám jako křehký. Je to jako trochu větší drsnost byla přidána do mých funkcí.
- Více upovídaný. Nestal jsem se odborníkem na přístup k lidem, ale zahájil jsem náhodné rozhovory s muži i ženami. Všiml jsem si, že jsem více přítomen v malých rozhovorech. Dokážu lépe držet oční kontakt a pamatovat si jména lidí, které jsem právě potkal.
- Už ne objektivizují ženy jako sexuální předměty.
- Důvěra. Začal jsem opravdu chápat, jak se získává důvěra. Řekl jsem si, že chci žít život bez porno. Tento cíl jsem dokončil a nyní mám silný základ důvěry sám se sebou. Nyní mohu použít NoFap jako referenci pro další těžký úkol v mém životě. Kdyby se mi někdo podíval do očí a řekl mi, že jsem toho moc nedosáhl, mohl bych se mu vážně jen smát a usmívat, protože vím, že jsem dokázal něco velkého.
Jak jsi potlačil nutkání?
- Vyčistil mé sociální média. Například na Instagramu používám „zobrazit méně příspěvků jako jsou tyto“ na všech spouštěcích fotografiích, které se zobrazí.
- Blokované weby nsfw v mém telefonu
- Pamatuji si, že mám na výběr. Nejsem otrok mých nutkání.
- Stáhla si aplikaci reddit. Když jsem se cítil slabý, otevřel jsem aplikaci, zamířil rovnou k předchozímu komentáři NoFap, který jsem udělal, a díval se na své denní počítadlo. Zkoušel jsem to číslo a představoval bych si, že jen cestuje mozkovými cestami.
K dosažení cíle byla použita nějaká motivace?
- Čtení všech výhod plynoucích z NoFap.
- Cítil jsem se poškozený a chtěl jsem to napravit. Viděl jsem porno jako virus mého života. Ovlivnilo to obrovskou část mého života. Čím více jsem se o tom dozvěděl, tím více jsem to nenáviděl.
- S vědomím, že je to velká část historie. Lidé se ohlédnou a uvidí, že nás skupina bojuje proti této závislosti. Chtěl jsem být součástí té skupiny.
- Zvědavost. Začal jsem být extrémně zvědavý na to, jak se život musí cítit bez porna. Lidé v minulosti nepotřebovali tyto nadpřirozené podněty, aby mohli fungovat, takže ani já. Nechtěl jsem supervelmoci, ale chtěl jsem být normální fungující verzí sebe sama.
- Tento citát od uživatele v této dílčí části: Mějte vždy na paměti, že Nofap je elixír, který si peníze nemohou koupit. Mějte zdravý život. Užijte si nové okamžiky, které Nofap přináší, a nechte si je 🙂
Narazili jste na nějaké mokré sny?
- Ano. V den 51 a den 71. Když se to stalo na 51u, byl jsem naštvaný. Dostal jsem se přes to a označil to jako očistku.
Měl jsi sex?
- Ano, během 90 jsem měl sex dvakrát.
Vyrovnal jste se?
- Ano, udělal jsem flatline. Nesledoval jsem to, jak jsem měl. Neměl jsem touhu po pornu nebo sexu. V jednu chvíli jsem se začal ptát, jestli vůbec mohu dosáhnout erekce, ale rozhodl jsem se to netestovat.
Každopádně se tam zastavím. Budu pokračovat v pokroku. Děkuji všem a hodně štěstí!
ODKAZ - Dokončeno 90 dní. Dosáhl jsem nového sevření života.
;