Ahoj všichni,
Chtěl bych zjistit, jestli mi někdo z vás pomůže s některými obtížemi, které jsem měl za poslední čtyři týdny. Asi před měsícem jsem začal pociťovat bolest v varlatech a penisu, tak jsem se rozhodl si dát pauzu od masturbace a mimochodem od sledování porna. Po cestě jsem objevil TedTalk od toho chlápka na YourBrainOnPorn a brzy poté jsem objevil toto fórum. Poznal jsem, že jsem závislý na pornu a masturbaci a byl jsem posledních 15 let (je mi 29 let), takže jsem si myslel, že 90denní výzvu vyzkouším.
Přestože to prozatím byla velmi cenná zkušenost, musím říci, že v mnoha ohledech také velmi nepříjemná. Za prvé, nadrženost byla vlastně ten nejjednodušší problém, s nímž jsem se musel vypořádat - možná jsem měl rovinu - a z velké části mi nepřipadá tak těžké vyhnout se masturbaci nebo dívat se na porno. Emocionální / psychologické problémy, které jsem měl, však byly závažné. Nejprve jsem měl extrémní výkyvy nálady, kdy v průběhu odpoledne přejdu od závratného k rozzlobenému k depresi. Občas se budu cítit zcela pod kontrolou svého života a začnu podnikat kroky k nápravě svých problémů, a pak se jindy stočím do klubíčka a budu ležet v posteli a cítím se bezcenný. Budou také dny a dokonce i denní doby, kdy se opravdu chci stýkat, nebo jít bít na ženy, ale pak budou dny a časy, kdy nemohu snést mluvit s nikým a jsem příliš unavený na dokonce i vyprat. Také mám problémy se spánkem v noci a probudím se příliš brzy ráno, aniž bych se mohl vrátit do postele. Po mnoho let jsem měl depresi nízké úrovně, částečně způsobenou otupěním prostřednictvím porna a marihuany - takže vidím, že se emocionální stavidla otevřela a vyvolává intenzivní pocity, které se snažím potlačovat. To je zároveň vzrušující a zároveň děsivé.
Ale co mě činí smutným, je to, že jsem byl první euforický první dva týdny nofapu a opravdu jsem se snažil o zlepšení kvality mého života. Zdá se, že mám ještě větší emocionální bolest než když jsem začal - a já jsem se rozhodl začít tento program, abych odstranil tuto emocionální bolest. Myslím, že hledám jistotu, že některé z těchto problémů budou vyřešeny v průběhu 90 dnů. Zažil někdo jiný tyto problémy při provádění dnešní výzvy 90? Máte nějaké návrhy mimo cvičení, studené sprchy, snaží se být více sociální (dělám všechny tři). Moc děkuji.
Charles
LINK - 30 dní - obrovské výkyvy nálady, nespavost, deprese
by Cambocant
UPDATE
3 měsíců později
Ztratil jsem panenství. Mám přítelkyni. Moje ED se každým dnem zmenšuje. Dostal jsem povýšení. Ztratil jsem dvacet liber. Teď mám skutečné emoce, když neotupím pornem, jídlem nebo bezduchým surfováním po webu. Čtyři měsíce bez PMO byly nejlepším rozhodnutím, jaké jsem kdy udělal. Už nikdy nebudu sledovat porno. Toto byly nejvíce otevírací oči, nejdůležitější čtyři měsíce mého života. Děkuji této komunitě za pomoc. Právě teď doslova zadržuji slzy ... ok, přiznám se, že jsem kočička: brečím.
by Cambocant
;
