Týden 3
Teď si uvědomuji, že to nikdy nebylo o porno. Nebylo to ani o spolupachatelích v posteli. Bylo to o spěchu těch vzácných pár vteřin orgasmu a blaženém vyčerpání hned poté.
Dnes je to třetí týden abstinence od sexuální aktivity. Ačkoli se mi myšlenky vkrádají do hlavy několikrát během dne, jsou jemnější a smyslnější; měkký peck tady, lehký dotek tam. Nyní jsem pánem svých nutkání, ale vadí mi, že jsem nyní více než kdy jindy otrokem svých emocí. Masturbační soběstačnost mi zabránila cítit se tak zranitelně.
Je možné, že se jedná o koryto ve vlně zotavení. Následující týdny to určitě řeknou.
Další den
Existuje stejnojmenná epizoda Futurama, která začíná tím, že se doktor Zoidberg, rezidentní lékař, chová mimo svou povahu. Zatímco je v tělocvičně, přebírá od svého přítele těžkou váhu a pokračuje s ní na bench pressu. Vyžaduje stále větší váhu, dokud se na jeho činku nenakopí ani jeho přátelé. Moc si to myslel a drápy zaklapne na činku. V záchvatu agrese poté roztrhá celou tělocvičnu. To je později ukázal, že to bylo období páření pro jeho druh. Má být spěchán zpět do svého starodávného domovského světa, který později propukne v orgii bezobratlých.
Každopádně jsem dnes měl něco jako Zoidberg. Přál bych si, abych mohl připisovat veškerou vinu tomu, že je to „období páření“ Vyplazování jazyka, ale nebyla to jen agresivita, kterou jsem zažíval, byl jsem také naštvaný. Ale bez ohledu na to, zda můj hněv byl způsoben agresí nebo naopak, stále existuje hněv a za hněvem je zraněn. Bolí mě, že jsem promarnil romantické vztahy a vyloučil navazování nových. Bolí mě, že jsem si roky popíral dobrý sex. To je čas, který se mi nikdy nevrátí.
Týden 4
Ahoj. Začínám svůj 4. týden v dobré náladě. Jsem v mnohem lepší emocionální kondici ve srovnání s náhodnými přívaly hněvu a agrese, které jsem měl před týdnem. Masturbační maratony jsem nahradil bujarým cvičením a spoustou času venku. Vrchol týdne: Šel jsem se podívat na film Muppets do venkovního divadla. Je úžasné, jak něco tak jednoduchého může být tak povznášející.
Už se to ani nezdá, že počítám dny. Je to jako být na pokraji překonání špatného rozchodu, kdy se nedíváte do minulosti a pomalu se začínáte vracet do současnosti a máte se na co těšit v budoucnosti. Přiznám se, že občas mám fantazii o skutečné dívce, jen s ní nehrám pornografickou scénu. Nejsem si jistý, jak škodlivá může být fantazírování procesu obnovy, ale bavím je třeba na minutu nebo dvě, pak to nechám projít.
Když už mluvíme o fantaziích, mám pocit, že bych mohl dosáhnout erekce, kdybych skutečně přemýšlel o tom, že udělám ten čin s dívkou v mé hlavě. Nechci pokoušet osud, alespoň v tuto chvíli ne.
Některá další pozorování: v poslední době málo ranního dřeva. Ani nadržený. V poslední době jsem se jen díval (ne strašidelně) a obdivoval ta krásná stvoření zvaná ženy.
Další den
Ukázalo se, že tahle dívka, se kterou jsem chtěl být, má přítele. Dokonce váhala, jak mi to říct. Cítím, jak pomalu docházím. Zajímavé vidět, že toto je moje výchozí reakce, když věci nejdou podle mých představ. Teď přemýšlím, jestli jsem vždycky byl horkou hlavou, a ta nutkavá masturbace mi to pomohla udržet na uzdě tím, že jsem znecitlivěl většinu emocí. Děsivá myšlenka. Tolik k zahájení mého čtvrtého týdne abstinence v dobré náladě.
V každém případě to bude dobrá zkouška mettlu.
Týden 5
Znovu jsem se cítil naštvaný, a tak jsem místo toho šel domů a dusil se ve svých emocích. Už to není tak ohromující jako dříve, ale pořád jsem měl chuť se vrhnout na cokoli a na všechno. Když dále rozebírám svůj hněv, zjišťuji, že jde opět o ušlé sexuální příležitosti a vztahy. Jde o to, že se moje mysl stále vrací k sexu.
Nemám žádné skutečné nutkání masturbovat nebo se dívat na porno. Už nepočítám ani dny. Ale myslím, že jsem stále způsob, jak jít, než bude opraven.
Zásuvky nebudou vždy k dispozici, když udeří špatná nálada, takže to, co se opravdu snažím udělat, je uznat emoce a nechat to projít. Když budu mít hlad a vím, že jsem měl velké jídlo sotva před pár hodinami, můžu si zdůvodnit, že momentálně nemusím jíst a že to můžu počkat. Mám nad tím úplnou kontrolu a doufám, že budu schopen udělat totéž se sexem: že to momentálně nemohu, protože se restartuji; a se změnami nálady: jsou to nerovnováhy v mozku a to je vše, čím jsou.
Týden 7
Po bláznivých poklesech a špičkách v náladě druhého týdne proběhlo hladké plavby. Mohu říci, že jsem z velké části obecně v dobré náladě. Až na to, že jsem v poslední době toužil po dotycích a intimitě. Touha po tom nikdy nebyla tak silná a ve skutečnosti mě deprimuje a rozčiluje, že žádné nedostávám.
Než jsem se zdržel hlasování, vždy jsem si myslel, že je to známka slabosti. Myslel jsem, že můžu vystoupit sám, nikoho nepotřebuji. Obávám se, že tato potřeba by se projevila mými gesty a v sociálních situacích a nic lidi nevyvede z míry jako ten potřebný člověk. Já sám tím pohrdám.
V poslední době jsem neměl žádné nutkání masturbovat, ale dnes ráno jsem o tom vlastně uvažoval, ne proto, že bych měl pocit, že musím nebo chtěl vystoupit, ale že by to možná snížilo touhu po dotyku. Když jsem pořád masturboval, měl jsem na to vlastně averzi. Ale prozatím budu pokračovat ve své sérii. Neexistuje žádné nebezpečí, že v krátké době prolomím pruh a relapsuji, pokud se nerozhodnu experimentovat a zjistit, zda by se mi při vystoupení nechtělo dotknout.
Týden 10
Abstinenci jsem přerušil někdy během 9. týdne. Trochu jsme se pohrávali se spoustou dotyků a líbání. Netrvalo moc, abych se vztyčil, ale poté, co jsem nedostal nic z toho, co vypadalo jako věčnost, jsem byl velmi citlivý. Zrak a pocity jejího otírání o mě bylo příliš mnoho a před proniknutím jsem se musel uvolnit. To bylo první. Život se bohužel přerušil, než jsme mohli úspěšně zkusit podruhé. Po dlouhých dvou měsících jsem očekával ohromující sex, ale poté jsem trochu zklamaný.
Zajímavé však je, jak jsem se poté cítil. Jediné, co jsem chtěl udělat, bylo vyhřívat se v dosvitu orgasmu a ležet na slunci. Byl jsem chichotavý, blažený, dokonce. Zdřímla jsem si, probudila se a ucítila podivný případ modrých koulí, pravděpodobně z posledního pokusu o sex. Pomyslel jsem si, co to sakra může škrábat, takže jsem se vydal na internet a pustil se do nějakého porna. Kupodivu to nebylo stejné. Nebylo to tak intenzivní, jak si to pamatuji.
Dával jsem si pozor, abych nepotřeboval pronásledovatele, ale ani po masturbaci na porno nemám naprosté nutkání sledovat víc a masturbovat. Je to pár dní poté, co jsem orgasmoval a stále jsem na tom jaksi vysoko. Jsem rád, že jsem nezažil žádnou nepříznivou neurochemickou kocovinu, kterou někteří lidé zde hlásili po orgasmu.
Tím však nechci říci, že jsem zpět v nejlepším funkčním stavu. I když se cítím dobře a nemám žádnou vědomou touhu po sexu, starý závislý mozek stále pracuje za oponami. Když vidím atraktivní dámu, není neobvyklé, že si představím, jak ji dělám nějakým neurčitým způsobem ve stylu porno. Předpokládám, že po letech, kdy jste na internetu a viděli jste tolik částí těla, si můžete snadno představit jakoukoli skutečnou osobu nahou. Jde jen o mentální photoshopping obličeje na vhodný typ těla, což mě někdy nechává trochu unaveného, dokonce i s ohledem na nahé krásné ženy.
Týden 10 Bylo to nejzajímavějších 10 týdnů. První pár byl děvka, kterou si musel projít, ale pokud něco, ukázalo mi, jak jsem závislý na masturbaci (a pornu) jako prostředku zvládání. Drsné výkyvy nálady byly jistým znamením nerovnováhy v hlavě.
Mám štěstí, že jsem se dostal k moci čisté vůle, takže řeknu těm, kteří stále bojují se svými zvyky: je to možné. Přemýšlejte, proč to děláte pro sebe. Vždy jsem si myslel, že je mnohem těžší počítat dny do restartu, než je mít dlouhodobou výplatu v dohledu. Těšil jsem se na dobrý sex a to byla moje motivace. A lidi, pokud to nestačí na to, aby vás motivovalo, nevím, co je.
I když jste nezadaní a vyhlídka na sex s partnerem pro vás není na obzoru, změny osobnosti, které vyplynou z osvobození hlavy od pornografie a masturbačních posedlostí, nepochybně pomohou přilákat partnera.
ED už není problém. Dokážu dokonce masturbovat bez nutnosti porno. Vždy jsem si myslel, že když se dostanu do tohoto bodu, budu zuřivě masturbovat a mít sex jako bláznivý narkoman, ale mechanismus sexuální sytosti mého těla funguje dobře a je pod kontrolou, pravděpodobně proto, že můj mozek je zpět v rovnováze . Stejně jako u jídla můžu přestat jíst, když už nemám hlad.
Měl bych také dodat, že před provedením tohoto restartu bych zažil sporadickou bolest v levé pánvi, jako by tam bylo něco, co mění polohy. Od té doby jsem tuto bolest necítil.
Lituji, že celou tu dobu, co jsem ztratil, mě pohltila moje závislost a nutkání. Teď, když jsem zase sám sebou, je načase jít tam a získat kousek všeho, co mi chybělo.
Týden 11
Celý měsíc jsem hledal novou práci. Všechny rozhovory vyžadují několik fází, z nichž každá má velmi technickou povahu. Připravoval jsem se na rozhovory pod velkým stresem. Všiml jsem si, že tento týden sám jsem hrany 4krát. Samozřejmě nebyl zapojen žádný porno. Když je moje citlivost zpět, necítil jsem potřebu porno jako nástroje.
Je tu jedna článek zde který odkazuje na článek o experimentu závislostí výzkumného pracovníka SFU. V 60. letech proběhly populární experimenty, které zahrnovaly ukládání krys do krabic, kde si mohli sami podávat léky. Závěr z těchto experimentů byl, že drogy jsou neodolatelně návykové. Tento výzkumník si myslel, že to bylo vlastně prostředí krys, které je vedlo k závislosti. Testuje svou hypotézu vybudováním krysího parku - krysího ráje, kde se krysy mohly potulovat v kleci dvě stěkrát větší než standardní laboratorní klec, kde bylo hojné jídlo, a měl alespoň dvacet dalších myší obou pohlaví, se kterými socializovat. Zjistil, že jeho poddaní v takovém prostředí ignorovali návykové látky (edit: je to na wikipedii).
Poslední dny jsem strávil většinou studiem, byl jsem izolován a uvězněn jako krysa v Skinnerově krabici, masturbací byla moje droga volby. Není divu, že jsem měl chuť na samoléčbu. Nevzpomínám si na to nutkání, když jsem byl na pláži s přáteli a nemusel jsem si dělat starosti s rozhovory. Dává mi to naprostý smysl. Mám ale pracovní nabídky a začínám je zužovat na ty nejlepší.
Pokud bojujete s porno / masturbací, zjistěte, jaké jsou vaše stresory. Podívejte se, co můžete udělat, abyste to snížili, a možná nutkání ustoupí.
;