20. dubna 2012 - Dokončení mého restartu minulý měsíc. Neskutečné ... život je teď tak živý!
- Věk: 29
- Perioda restartu: Proměnná; Restartování fáze 2.
- Fáze 1: Přibl. 90 dny žádný porno.
- Fáze 2: 25 dnů Žádné PMO
- ED: NePozadí
- Začal jsem se dívat na porno v raném mladistvém věku - obvyklý, pozdní noční kabel atd., Nic zásadního
- Vysoká škola: příležitostně na pravidelné internetové porno. Někdy krátké relace, 20 minut, někdy hodinu, ne déle.
- Grad School: Obvyklá rychlá 15minutová sezení, „uvolnění tlaku“, pojmenoval bych to.
Po: Restartovat
:: Reboot - Fáze 1 ::
Doba trvání: Přibližně 3 měsíce
V tuto chvíli jsem nevěděl, co je to restart. Po ukončení studia jsem měl mnohem více volného času, což pro mě znamenalo více času mimo počítač a zpět na sportování. Ponořil jsem se do triatlonů, maratonů a jógy. Připojil jsem se k týmům a spojil se s lidmi. Přibližně tři měsíce uplynuly bez pohledu na porno. Prostě nebyl čas a necítil jsem to.
:: Reboot - Fáze 2 ::
Doba trvání: 25 dní
Po skončení sezóny jsem měl nějaké prostoje a začal jsem se znovu dívat na porno, „jen na kopy“. Užil bych si to, ale vždycky mě něco naštvalo, jako by něco na tomto zvyku nemělo pravdu. Bohužel jsem nikdy nemohl odvodit žádný konkrétní důvod, proč pro mě porno bylo špatné. Takže bych se k tomu vrátil kvůli levnému vzrušení. Strávil jsem to asi měsíc pravidelným zvykem a pak jsem začal eskalovat na delší sezení a hrany až na dvě hodiny. Druhý měsíc strávil v tomto stavu.
Pak jsem při procházení psychologie dnes našel vaše články Cupid's Poisoned Arrow. Neurověda mě fascinovala. To mě vedlo k hlubšímu studiu a na váš web. V březnu jsem zahájil restart. Trvalo to 25 dní, testoval jsem a shledal jsem, že nové zapojení je kompletní. Moje myšlenky na toto období:
-První týden byl nejtěžší - pokud jde o nutkání podívat se znovu
- Definitivní vzestupy a pády nálady, libida a energetické hladiny, velmi nepravidelné
Klíčové bylo aktivní koníčky a spojení s lidmi.
-To bylo mnohem jednodušší restart
Po 25 dnech jsem opravdu cítil biologickou potřebu uvolnit se, a tak jsem to udělal - bez pornografie a fantazie. Cítil jsem se skvěle a poté nebyl žádný pronásledovatelský efekt a nulové nutkání na pornografii. Život po restartu je tajemný, mozek je skutečně propojen. Moje vitalita je skrz střechu. Už necítím žádné nutkání, jako by nebylo co odolat. Vím, že nervová cesta pro porno musí stále existovat, takže zůstávám ostražitý, ale mám plné ruce práce s užíváním života, takže se nemusím bát. Prohlašuji tedy svůj restart za úspěšný. Od té doby už jsou to více než tři týdny. Nyní si více než kdy jindy uvědomuji všechna životní potěšení, velká i malá. Rozdíl je ohromující.
Srpna 25th, 2012
Jen jsem vám chtěl dát vědět, že už jsou to měsíce, co jsem restartoval a život byl dobrý! Překvapilo mě, že mozek se i nadále nenápadně mění dlouho po restartu. Je to jako můj mozek se vrátil v čase do jednodušší a šťastnější existence.
Dodržuji své koníčky vytrvalostních sportů, techniky a jógy, ale to vše s vášní jako nikdy předtím. Také jsem přistál s novou prací a propagací v mé společnosti jako softwarový vývojář.
Února 10, 2013
Jen jsem vám chtěl sdělit, že po celou dobu, co uplynul, stále vidím vylepšení. Když se podívám na všechna ta menší, jemnější vylepšení, to, co vidím, je celková rovnováha dopaminu v mozku. Co mě zarazilo, je to, že po restartu, kde už nebylo nutné se dívat na porno, byla stále přítomna nějaká abnormální stresová reakce. Po stresových situacích jsem cítil naléhavou potřebu buď videohry, nebo nezdravého jídla. Bylo to silné, velmi ten pocit „to musím mít“, který jste popsali ve svých videích. Jakmile jsem to získal, obvykle bych se v tom ztratil a přehnal. To se stalo méně a méně, jak čas šel po restartu. Nyní je to úplně zastaveno, zdá se, že výkonná kontrola byla plně obnovena. V životě mě baví mnoho věcí, ale už se necítím přemožen nutkáním. Cítím, ale reakce „přemýšlejte o tom“ vždy nastartuje. Úžasné ... ještě jednou díky!
Rád poslouchám vaše rozhlasové pořady a občas zavítám na vaše stránky. Nedávno jsem slyšel mluvit v jednom o „Normies“ - kteří po restartu normálně používají porno. Můj osobní pocit z toho je, že i když je to teoreticky možné, v praxi je to opravdu špatný nápad. Zjistil jsem, že internetový porno je příliš konstruovaný na to, aby potlačil sytost a způsobil přebytek a způsobil závislost. Srovnání s vychutnáváním příležitostného pití mě neobstojí. Osobně doporučuji těm, kteří restartují drž se dál od těch věcíNemyslím si, že by z toho mohlo být něco dobrého. Citovat jeden z vašich článků. Jak napsal zesnulý Douglas Adams:
"Lidské bytosti, které jsou téměř jedinečné tím, že mají schopnost poučit se ze zkušeností druhých, jsou také pozoruhodné svou zjevnou nechutí k tomu." "
[Restartovat účet prostřednictvím e-mailu]
by ghstwtr
;
