Věk 30 let - Lepší energie, nálada, sebevědomí, méně úzkosti

Už jsem přes 120 dní a moje nejefektivnější zařízení zabezpečené proti selhání, pokud jde o prevenci relapsu, byla jedna otázka. Pokaždé, když jsem měl chuť fapovat, zeptal jsem se sám sebe "Kdybys mohl masturbovat hned teď, ale bez porna a bez fantazie, udělal bys to pořád?" Téměř pokaždé, když se odpověď vrátila „Ne“, a tak jsem věděl, že je to můj zvyk, který mě stále ovládá. Nezajímal mě fyzický pocit masturbace nebo orgasmu, toužil jsem po honbě za dokonalou scénou nebo dokonalou dívkou (závislost na vzrušení). Jakmile jsem si uvědomil, že to byl můj zvyk a ne skutečná nadrženost, naštval jsem se a moje odhodlání se zdvojnásobilo.

"Mezi podnětem a odpovědí je svoboda volby." - Viktor Frankl

Jsem v polovině 30. let a PMO se věnuji nejméně od 13. Můj návyk PMO se opravdu zvedl, i když jsem jednou začal žít sám a získal jsem širokopásmový internet. V posledních několika letech jsem si všiml, že jsem měl potíže s dokončením při sexu IRL. Nikdy jsem se nedostal do bláznivého nebo výstředního porna a omezil jsem frekvenci PMO, ale škoda byla způsobena. Narazil jsem na yourbrainonporn.com, měl jsem chvilku heuréky a uvědomil jsem si, že potřebuji restart a přeprogramování svých sexuálních obvodů.

Udělal jsem to na 90 dny a dále na můj první pokus, bylo to těžké, ale stálo to za to. Nofap pracoval pro mě.

Zde je krátký seznam výhod, které jsem si všiml (zde nic nového): Lepší nálada, více energie, snazší nasazení / udržení svalové hmoty, méně úzkosti, klidnější, jasnější myšlení, lepší výkon v práci, jistější u žen, být si všiml a / nebo si všiml více žen a začal si více užívat „maličkostí“ (např. hudba a jídlo mi dělají větší radost).

Měl jsem pár rovin a stále si nemyslím, že jsem z lesa, pokud jde o můj reset. Moje rada během rovinných linií je uvědomit si, že „i to musí projít“ a cvičit, abyste si zlepšili náladu. Zacházejte s rovinou jako s podvrtnutým kotníkem. Uvědomte si, že se jedná o fyzikální / biochemický jev, nejste „vy“. Stačí přijmout rovnou čáru a vyrazit.

Mohl bych pokračovat dál a dál, ale několik odstavců výše zahrnuje to, co si myslím, že jsou nejužitečnější věci, které jsem se naučil během své 120denní cesty s nofap. V budoucnu se možná vrátím k fapování, ale vím, že to už nikdy nemůže být s porno / fantasy. A bez pornografie nebo fantazie pochybuji, že budu chtít být jako šílenec.

Díky všem v komunitě nofap jsem to nemohl udělat bez tebe!

ODKAZ - Kdybyste teď mohli masturbovat, ale bez porno a bez fantazie, pořád byste to udělali?

by The_Fapatron