Diskutoval jsem sám se sebou, zda bych měl poslat tuto zprávu, nebo ne, ale vzpomněl jsem si na to, když jsem poprvé objevil / r / nofap že čtení příběhů o úspěchu od lidí, jako jsem já, bylo obrovskou motivací k nastoupení do vlaku nofap. Takže tady to je, budu to zkrátit.
Stručná historie: Byl jsem závislý na PMO 16 let, než jsem začal brát nofap vážně. S 90denní výzvou jsem poprvé / r / nofap.
Změny, které jsem zažil za posledních 90 dnů.
- Už žádná hanba, že žiji dvojí život (můj ošklivý soukromý život PMO vs. můj každodenní normální život).
- Teď můžu lidi podívat do očí.
- Vím, že mám přístup k nově objevené důvěře, ale stále ji musím aktivně iniciovat.
- Rozbila jsem se s gf, protože jsem si musela přestat dělat kompromisy se sebou.
- Zjistil jsem, že mohu být mnohem otevřenější ve své historii sexu / závislostí, abych ukázal ostatním výhody nofap-life a dostal je na palubu.
- Jsem znechucen tvrdou pornografií a tím, co dělá lidem.
- Zjistil jsem, že mám obecně mnohem větší sebeovládání, protože už nejsem zvyklý dělat věci rychle a snadno po celou dobu (porno).
Změny, které jsem NIKDY neviděl.
- Procházíte vrcholy a pády, ale abyste se stali lepším člověkem, jednoduše to vyříznutím PMO neudělá.
- Ve výchozím nastavení se stále mohu vrátit k línému, introvertnímu já. Musím být aktivní při zapojování lidí a mých snů.
- Nejsem imunní vůči spouštěčům. Musím zůstat ostražitý.
Moje budoucí cíle a závazky.
- Pokračujte ve zlepšování sebe a svého života. Naučte se milovat sebe a být k sobě upřímný.
- Pokračujte dál od spouště.
- Pokračujte ve vyplňování mého života cíli a ambicemi, abych se nenudil.
- Pokračujte v připomenutí toho, jak nebezpečná a oslabující závislost na PMO může být.
Největší radu, kterou mohu dát.
Ovládejte svůj myšlenkový život. Podle mého skromného názoru je nemožné porazit závislost jednoduchým přerušením vnějších podnětů; musí to být vnitřně odříznuto. Přestaň fantazírovat. Přestaňte se dívat na T&A. Přestaňte snít o dívkách a o tom, jak moc je chcete - fyzicky i emocionálně. Přesměrujte své myšlenky na snění o svých budoucích cílech a ambicích a pracujte na nich. Je to mnohem lepší využití vašeho času. Naučte se, jak se modlit, meditovat nebo lucidní sen, aby se vaše mysl zbavila nezdravých myšlenek, než usnete.
TL; DR Pokud můžete ovládat své myšlenky, můžete ovládat svou sexuální touhu.
ODKAZ - Moje denní zpráva 90
by Pafonpafon
;