(90 dny) Začal jsem se dívat na soft-core porno, když jsem byl 9 (páteční / sobotní noci v Cinemaxu, také známý jako Skinimax). O rok později jsem začal masturbovat, když jsem byl 10. V příštích několika letech to byla moje zkušenost s PMO (málo jsem věděl, už jsem dostával některé z mých fetišů pevně do mého mozku, konkrétně s určitými typy bot a těl vlasů).
Když jsem otočil 13, přišel telefonický internet. Odtamtud se mi začal chovat víc vkusu (babičky, BBW, někdy kombinované). To se ještě více zintenzivnilo, když o pár let později přišel k nám vysokorychlostní internet. S vysokou rychlostí jsem se začal zajímat o další věci, které zde nebudu jmenovat. Celou tu dobu jsem netušil, že se vyskytl problém s mým mozkem. Koupil jsem si na linii BS, že „časté masturbace jsou zdravé (mentálně i fyzicky) a všichni to dělají“ a věděl jsem, že každý další chlap, kterého jsem věděl, se podíval také na porno, takže co bylo velké. Mezitím jsem měl několik kamarádek a nikdy jsem neměl žádné problémy, takže jsem si myslel, že je vše dobré.
Rychlý posun vpřed na pár let, když jsem byl 28, když se objevilo první znamení, že jsem měl problém. Byl jsem se svou nynější bývalou přítelkyní a chystal jsem se s ní znovu začít chodit do sexu a najednou jsem kulhal! Abych byl upřímný, ztratil jsem svou přitažlivost k ní kvůli problémům ve vztahu, které jsem tehdy přisoudil ED, a tak jsem se vyhnul pokusu s ní udělat něco sexuálního. Když jsem to musel udělat, rád bych si představil oblíbenou pornohvězdu nebo někoho, koho jsem viděl na veřejnosti, o kterém jsem si myslel, že je atraktivní. Proto jsem si nemyslel, že mám ED, ale jen „nervozitu“. Vyzkoušel jsem techniky, jak udržet erekci během sexuálních aktů, hlavně to, co nyní vím, se nazývá „hrana“ (což jsem nevěděl, pak se věci zhoršovaly) ). Sledoval bych své oblíbené ubohé na pár hodin a fap, aniž bych se dostal k orgasmu. Takže jsem si myslel, že to byla moje vlastní forma nofap, ale nebylo to od doby, kdy jsem stále dělal PM v PMO ..
Nakonec jsem se s ní rozešel v dubnu 2013 a okamžitě jsem se vrátil do své běžné rutiny PMO. Rychle vpřed do loňského března. Šel jsem na rande s velmi atraktivní ženou (podle většiny mužských standardů by to byla), a pak jsem si uvědomil, že po datu, kdy jsem se jí nikdy nedostal před, během nebo po datu. Pak jsem se pokusil jeden získat, ale nemohl. Pak jsem si uvědomil, že jsem nikdy neztěžil jiné ženy, které jsem nedávno chodil, které byly také atraktivní. Začal jsem tedy vyděsit, protože jsem si myslel, že moje ED problémy s mým ex jsou s tím spojeny. Myslel jsem, že se nikdy nebudu moci vdát / mít děti / atd. Panikařit, začal jsem googlovat jako blázen (viděl jsem podobnosti s Gabeovým příběhem v retrospektivě), narazil jsem na YBOP a jak porno / masturbace vedla k PIED. Také jsem se dozvěděl, že to může být opraveno tím, že upustíme od porno / masturbace / lemování. Znělo to zpočátku šíleně a vůbec mi to nedávalo smysl. V tu chvíli jsem však dosáhl dna, kde jsem byl ochoten něco vyzkoušet. Takže jsem udělal. O několik dní později jsem na redditu objevil subfrekvenci nofap, a tak jsem udělal odznak.
První týden jsem se cítil jako hovno. Při práci jsem měl panický útok, proč nevím, a trochu jsem se dostal do deprese. Po tomto druhém týdnu jsem však již viděl výhody. O měsíc později jsem chodil s někým (což trvalo několik týdnů 6), a zůstal přísný na plánu nofap (s výjimkou jednoho dne, kdy jsem se k ní dostal - jediný čas, kdy jsem podlehl pronásledovatelskému efektu, tak jsem resetoval svůj odznak ). Když jsem byl poprvé v posteli nervózní, nezažil jsem žádné velké problémy s ED a moje erekce v posteli se postupem času zhoršovaly. Věci však skončily a já jsem v důsledku toho nějak zůstal silný, abych ne PMO. Byl jsem v tvrdém režimu znovu více než 8 týdny. Právě teď jsem na svém nejdelším pruhu, když jsem nebyl 10 (nehledě na to, že jsem fapoval nebo orgasming) (abych to viděl, Bill Clinton byl ve svém prvním funkčním období jako prezident). Zde jsou některé ze změn, které jsem v sobě objevil:
- Měl jsem na veřejnosti menší sociální úzkost. Obvykle to dostanu na veřejná místa, pokud jsem sám, zejména v oblastech se spoustou lidí. Dozvěděl jsem se však, že davy mě tolik neobtěžují, pokud to všechno teď. Dokonce se dostal do bodu, kdy jsem se několikrát ocitl v obchoďáku, abych chodil a chodil kolem lidí. Jednou jsem také šel do obchodu s potravinami hned po práci, jen abych mohl být někde veřejný a ne jít rovnou domů.
- Také jsem zjistil, že jsem k lidem obecně sociálnější a méně nervózní s nimi mluvit. To platí také pro opačné pohlaví. Příklad: před několika týdny jsem udělal něco, co jsem v životě NIKDY neudělal (jednou v nočním klubu se nepočítá): V reálném každodenním životě jsem se přiblížil k VELMI atraktivní ženě (byl jsem v místním konference pro mou práci, která se prezentovala na jednom ze zasedání), a já jsem na ni narazil, pro nedostatek lepšího termínu. Byla vstřícná a nyní se tento týden sejdeme na oběd, na „obchodní jednání“. Ve starých dobách PMO bych si říkal, že s ní nemám šanci, a jen si o ní promyslím, když jsem ten večer promnul doma (evoluční vlastnost našeho mozku, která si myslí, že PMO je skutečné, reprodukční sex). Teď, když jsem nebyl schopen se rozdělit, neměl jsem na výběr, ale mluvit s ní, viděl jsem to v hlavě. Jak jsem řekl v dřívějším příspěvku, můj přítel přirovnával můj zážitek s nofapem k těm epizodám Family Matters, kde se Steve Urkel promění v Stefana Urquelle, i když v pomalejším tempu.
- Také jsem neměl záchvaty deprese, protože jsem začal nofap. I když by byl spouštěč způsobující depresivní okamžik, můj mozek z nějakého důvodu odmítá nechat mě „jít tam“. Je to jako „Chci se cítit zatraceně, ale z nějakého důvodu nemůžu.“ s pocitem a těším se ze skutečnosti, že se do toho myšlení znovu nevklouznu.
- Také jsem pil méně (sám doma) a naučil jsem se. Během PMO bylo pití doma způsob, jak pociťovat nějakou radost, o které jsem si myslel, že chybí. Teď už nemám ty naléhání, abych se opil doma. Teď jsem na pozitivní úrovni.
- Také jsem znovu začal číst pro volný čas a také jsem se ujal iniciativy a získal jsem druhé zaměstnání jako profesor na místní univerzitě. Výuka v tomto bodě je můj koníček a tentokrát jsem také využil pro osobní / profesní růst.
- Nakonec se moje přitažlivost k ženám v reálném životě zvýšila (což je součástí důvodu, proč se k nim teď méně blížím, jako v tom incidentu, který byl popsán dříve), a nyní se mi zdá, že dostávám erekci znovu do potenciálních dat, jen zobrazováním nás líbání, nic sexuálního.
Co mi pomohlo, když jsem byl v pokušení recidivy, jsou tyto věci:
- Mám na paměti velký obraz (proč jsem na začátku začal nofap a jak to bylo před mým emočním / sexuálním zdravím). Stále si říkám: „nestojí to za to.“
- Když to nepomůže, pak navštívím subfrekvenci nofap a přečtu si příspěvky, abych mě přesvědčil, abych to neudělal (příspěvky, kde se kluci chlubí svými „supervelmocemi“ nebo říkají, jak se hroutí po relapsech). To pro mě obvykle funguje.
- Také chodím do posilovny téměř denně. To zahrnuje běh na 7 mil (nebo 9 mil, pokud je hezký venku) a zvedání závaží každý druhý den. Dokážu říct, že moje svaly se od té doby rozrostly a jen mi pomohly posílit důvěru. Plus chodit do tělocvičny mi umožňuje uvolnit část této zadržené energie místo toho, abych ji uvolnil prostřednictvím PMO.
Sečteno a podtrženo: Posledních 20 let jsem s PMO udělal hodně poškození. Pokud se dokážu zotavit a začít obracet svůj život, můžete také.
Děkuji nofap, že jsi mi pomohl na této cestě, a budu tady chvilku tady!
ODKAZ - Můj 90denní příběh o Markovi, včetně mé cesty sem a toho, co jsem objevil.
by bigfishwende
;