Věk 31 - (ED, PE) Neuvěřitelný pokrok. Na cestě k úplnému uzdravení.

Nedávno jsem tu nebyl příliš aktivní, ale vzhledem k tomu, že jsem za poslední měsíce udělal neuvěřitelný pokrok, myslel jsem si, že je čas na aktualizaci. Doufám, že to některé z vás povzbudí, abyste pokračovali.

Pozadí:

  • Až do věku 24: Velký sexuální život. Časté PMO.
  • Věk 24: Během vztahu se objevily první známky impotence (slabší erekce, neschopnost dosáhnout orgasmu). Pokračování PMO. Erekce se zhoršily a horší.
  • Věk 24 - 30: „Impotence“. Slabá erekce. Několikrát jsem se pokusil o PIV, erekce byla slabá, PE byla častá, nebo jsem se musel vzdát na půli cesty, protože erekce ustoupila. Dlouhá období zotavení. Pokračování Fapping, někdy denně, někdy několikrát týdně, vždy na porno.
  • Věk 30: Začíná vážný vztah. Špatné erekce. Neschopnost PIV nebo velmi nízká kvalita PIV. Rozhodl jsem se s tím něco udělat.

Současný stav:

  • Montáže téměř zpět do normálu. Tvrdý a směřující vzhůru v úhlu 20 (používá se blíž k 35-45).
  • Neztratili jste erekci během PIV během posledních 6 měsíců.
  • Může mít PIV dvakrát za sebou, pouze s krátkou dobou zotavení. (Nezkoušel jsem to více než dvakrát denně, protože moje přítelkyně na to není připravená.)
  • Přítelkyně komentuje, jak těžké se dostanu.

Moje cesta NoFap:

- Červenec 2013. Spuštěno NoFap. Počítadlo odrazů v den, kdy jsem poprvé spustil NoFap. (Nenastavil jsem to, protože si chci ponechat odkaz na toto datum. A abych byl upřímný, moc mě nezajímá, co to říká.)

- červenec 2013 - listopad 2013. Vůbec žádný PMO. Nějaký PIV, 3–6krát za měsíc, celý týden (vztah na dálku). Zpočátku velmi slabé erekce, které buď skončily PE, nebo zmizely v polovině cesty. Nejprve použitý Cialis.

- listopad 2013 - leden 2014. PMOed několikrát, možná 2-3krát za měsíc. (Pokaždé se cítím špatně, ale myslím, že to ukazuje, že jsem stále závislý ...)

- leden 2014 - březen 2014. Přesunuto společně s mojí přítelkyní. Mějte PIV 4-6krát týdně, žádné problémy, ale erekce je stále měkká. Fapping 1-2 krát za měsíc. - březen 2014 a dále. Velmi tvrdé erekce. Téměř normální. Fap asi dvakrát týdně, ale vidím jasnou negativní korelaci mezi tím a silou mých erekcí, takže se snažím Fapping znovu eliminovat.

Plány:

- Pokračujte v NoFap, ale pomyslete na to znovu, abyste dosáhli malé zbývající cesty k zotavení.

Změny, které jsem provedl od spuštění NoFap: (Nevím, které z nich měly nějaký dopad, ale to jsou některé věci, o kterých jsem si vědom, že mohly ovlivnit pokrok.)

- Výživa: Žádné zásadní změny. Přestalo konzumovat proteinové koktejly. Jezte trochu více mořských plodů a nějaké další ovoce. Ale v zásadě stále jíst, co chci, včetně nezdravého jídla.

- Cvičení: Dříve jsem hodně dělal činky a vydržel jsem to. Nedělejte kardio, ale chodte mnohem víc, než jsem byl zvyklý (myslím, že nahrazuje kardio).

- Spánek: spíte více hodin za noc a pravidelněji.

Doufám, že vás to motivuje. Rádi odpovíme na jakékoli otázky.

ODKAZ - [31] [M] Neuvěřitelný pokrok. Na cestě k plnému uzdravení.

by  Foseja