Věk 31 - Nofap funguje. Navrhuji přečíst proč a jak.

Nofap funguje. Navrhuji přečíst proč a jak. Takže před 90 dny jsem měl naposledy PMO a to je úžasné. Jsem v tom na celý život, takže mám v úmyslu pokračovat v boji. Zde je několik výhod a tipů.

Výhody:

  • Tak vidím jiné pohlaví: Jakmile jsem se rozhodl, že ženy nejsou nástroje, dávají mi potěšení a že o nich nebudu přemýšlet takhle (aka nofap), uvědomil jsem si, jak krásné jsou a užívali si ještě většího bytí bez jakýchkoli postranních motivů.
  • Více energie a důvěry: Vždy jsem byl produktivní a oblíbený, ale překvapilo mě, jak moc jsem se v těchto dvou třídách zlepšil. Myslím, že když jsem věděl, že jsem schopen udělat něco opravdu obtížného, ​​o kterém by většina lidí ani neuvažoval, ukázalo se mi, že opravdu mohu dosáhnout čehokoli, co chci.
  • Realizace života není jen o sexu: I když se někdy zdá, že si to všichni myslí. Rozhlédněte se po společnosti a reklamách. Poslouchejte příběhy svých přátel, když už byli v baru. To, co lidi motivuje a upravuje jejich myšlenky, je příliš často sex. Jakmile ovládnete své touhy, zjistíte, že se jimi nemusíte řídit, ale místo toho si můžete dělat, co chcete.
  • (Vztah s Bohem: Konečně to tady přiznávám, jsem křesťanský a docela vážně, když jde o otázky víry. Nemyslím si, že nás Bůh kvůli masturbaci nenávidí, ale že naše sexualita je stvořena k něčemu mnohem lepšímu. Proč jsem o tom tady nemluvil, je, že mám dost důvodů, abych přestal fapovat i bez. A ne všichni sdílíme stejnou víru, takže se snažím podporovat věci a body, které máme všichni společné. Přesto jsem cítil, že ukončení PMO a fapování zlepšilo i můj duchovní život. Pokud si myslíte, že modlitba nebolí, mohlo by vám to pomoci.)

Tip:

  • Začněte dnes, ne zítra: Už jsem měl 22denní sérii, když jsem naposledy recidivoval, a je frustrující si myslet, že bych tam byl 90 dní před třemi týdny, kdybych to nezopakoval naposledy. Každý den se počítá, takže tento neztrácejte.
  • Nehrajujte: Prostě nedělej. Pokud chcete, aby se váš mozek restartoval, musíte přestat masturbovat, nejen orgasovat. Jednoduché.
  • Ne každý den je chodník: Pamatujte, že jsou také špatné dny. A dny, kdy s vámi nutí otřít podlahu. Ale je důležité, abyste se ani potom nevzdali. Pamatujte, že „žádná situace není tak špatná, že ji fapováním nezhoršíte“. Zapamatujte si tuto větu a v případě potřeby ji opakujte. Následujícího dne budete vděční za to, že jste se nezmýlili nebo nelitujete, že jste relapsovali, je to na vás. Vzdejte se krátkodobého pohodlí pro dlouhodobé výhody, o tom nofap je.
  • Využijte toho času a energie navícŘekl jsem mnohokrát: až jednou přestanete mávat, uvědomíte si, kolik okamžiků máte během dne, kdy by se hodila rychlá fap. Přeměňte je ve svůj prospěch tím, že budete dělat něco produktivního nebo se nějakým způsobem zlepšovat.
  • Jen ne fapKdyž jsem začal, současně jsem přepracoval mnoho částí svého života. Užívání studených sprch vás probudí a dá vám pocit, že můžete porazit svět. A oni zabijí nutkání, když ti udeří. Cvičení každé ráno vám dává větší pohodlí. Začněte s malými: dělat něco, i když málo, je nekonečné časy lepší než dělat nic. Také změnila mou stravu, aby zahrnovala více bílkovin (quark, fazole, atd.) A zeleniny a méně tuku a červeného masa. Pořád jím nezdravé jídlo, ale moje jídlo je obecně zdravější.
  • Aktivovat (kolem nofap): Povzbuzování ostatních vám připomíná, proč to děláme. Někdy jsem příliš zaneprázdněn na to, abych přišel asi na týden, ale kdykoli mám čas navíc, zkusím zkontrolovat nové příspěvky a pokud na ně nejsou žádné odpovědi, zveřejním něco užitečného nebo povzbudivého. Nejsou to originální nápady, většinou také používám své vlastní myšlenky, ale dobré nápady je třeba opakovat, abychom si je v případě potřeby zapamatovali.

Přeji vám hodně skvělé cesty. Život je dobrodružství a můžete ho žít naplno.

ODKAZ - 90denní režim - co jsem získal a jak jsem uspěl?

by Epiphant