Takže to byl zatím můj nejdelší běh. 10 a více měsíců. Téměř brzy na 1 rok! Myslel jsem, že se ohlásím u kolegů Fapastronautů, abych poskytl nějakou podporu a doufejme, že nějaké tipy, které vám mohou pomoci ostatním.
Malé pozadí: Měl jsem téměř 20 let závislost. Slouží ke sledování normálního porna. Pak, když jsem se dostal na vysokou školu, bylo snadné se dostat do podivnějších sraček. MenInPain (ne pro bičování atd., Ale žena, která byla pod kontrolou, byla pro mě na řadě), a dokonce i divnější hovno, jak roky pokračovaly. Nejznepokojivější část? Po chvíli mě to vůbec nedostalo. Vyvinul jsem ED, který jsem nejprve před 2 lety připsal své diagnóze Diabetes typu 3. (Tak tomu nebylo později, později)
- Očekávejte, že to nebude snadné. Není. Na své cestě jsem několikrát recidivoval. Byly chvíle, kdy jsem sledoval epizodu Game of Thrones, a bylo snadné se ani NEDOTÝKAT ničeho, postavit se a ztratit kontrolu. Důležité je naučit se, PROČ jste relapsovali. Jaký byl spouštěč, pokud existuje? Poznali jste bod, kdy jste se vědomě rozhodli říct ano nebo ne, a proč jste řekli ano?
- Mokré sny, stanou se. Je to naštvané, je to trapné, ale méně, pokud žijete / spíte sólo. Minulý týden jsem měl 3 noci za sebou, což se nikdy předtím nestalo. Mluvte o trochu ponižující / demoralizující. Ale cokoli ... Zvedl jsem to a šel dál. Neudělal jsem to úmyslně a nepočítá se to jako relaps. Přišel jsem se na ně dívat jako na pozitivní znamení toho, že moje zařízení funguje OK.
- Mokré sny ... Začaly pro mě téměř jako hodinky po 15. dni restartu a pokaždé, když mě tvrdě pracovali, aby mě demoralizovali. Potvrďte, že se to stalo, a PŘESUNETE SE. Noste tak těsné spodní prádlo, pokud musíte, a vyhněte se spaní nahý. Vyhněte se nepořádku lol.
- Smažte porno. Vážně. Proč máte pokušení snadno dostupné, pokud ho plánujete nepoužívat. Říkáte, že přestanete masturbovat a pak tam necháte porno ... to je jako vdávat se před spaním. Nastavujete předem vytvořenou představu o selhání a v tomto případě o relapsu. Stačí to smazat. Trvá to sekundy.
- Zrušte odběr sexy subredditů. Přejít na / r / gonewild? Nedělej to. Nejvíc byste měli mít r / gentlemanboners, protože je to docela slušné. Sám k tomu někdy chodím jen proto, abych si prohlédl několik hezkých a prima oblečených žen. Nebyl to pro mě problém ani pokušení, ale pokud víte, že je to pro vás, udělejte si laskavost ... odhlásit se. Lepší než lítostivý.
- Opravdu v tom musíte být na dálku. Začal jsem a nedostával jsem žádné výsledky. Minimálně po dobu 2-3 měsíců. Ani chvění v mém penisu. (Něco, čeho se znovu dotknu, žádná hračka zamýšlena za minutu) Trvalo to tak dlouho, než jsem dokonce začal mít erekci, když jsem myslel na něco docela zatraceně erotického. Po 3 měsících ... měl noční emise. Byl jsem docela šokován, že jsem dokonce mohl mít.
- Jak jsem již zmínil dříve, myslel jsem si, že mám neuropatii nebo něco z mého Diabetes ... tomu tak nebylo. Do 4. měsíce se normální erekce vrátila. To, co většinu času nebyl jen ochablý penis, ale ve skutečnosti se zdálo, že se do sebe zmenšil nebo „ustoupil“, se vrátilo se zdravou energií. I když jsem jen tak seděl, cítil jsem v mém penisu to podivné „cinkání“, kde dostalo trochu více krve a pak se vrátilo do normálu. (těžko vysvětlitelné v minulosti) Před cestou se téměř zastavily.
- Moje přítelkyně a já jsme skončili společně. Rozhodli jsme se dosáhnout nofap společně, jak jsme to udělali oba, a přestože to nebylo ani zdaleka takového problému jako pro mě, morální a kooperativní podpora byla pro nás oba velkým problémem. Několikrát recidivovala a pravděpodobně, i když je to pro muže trochu těžší (podle mého názoru, protože máme fyzické činy, které se někdy nedají ovládat), udělala tak fantastickou práci. Schopnost někomu říct, že mám noční emise, a to, aby to přijímala, je obrovská váha. Jiný člověk vám může poskytnout perspektivu a odradit vás od pokusu racionalizovat to jako neúspěch.
- Jsem hrdý na to, že mohu říci, že jsem ručně ani neohraničil více než 10 měsíců. Moje předchozí selhání byla PŘÍSNĚ kvůli hranám. Důvod, proč jsem ho 2-3krát ztratil, byl ten, že jsem četl erotický příběh, když jsem byl nadržený. Jeden, který jsem měl několik let jako záložku. Četl jsem, vzbudil se a nakonec jsem pokračoval ve čtení a hranách, dokud jsem to neztratil a vlastně nepřišel bez stimulace, ale erekce se v podstatě postarala sama o sebe. Smutné a ubohé. Nehýbejte se. Když na to pomyslíte, nebo jste při tom, přemýšlejte, jak se budete cítit o 8–15 sekund později. Budete se cítit hrozně, zklamáni a zahanbeni. A potěšení NENÍ za to, věř mi. Což mě vede k dalšímu bodu:
- Ejakulace a orgasmy po tak dlouhé době nejsou příjemné. Pokud vůbec, relapsy byly NEJHORŠÍ, co jsem vlastně měl v paměti.
- Jsem katolík, takže mé důvody, proč jsem se nestaral, se opravdu točí kolem více náboženského pohledu než cokoli jiného, ale také existuje stránka toho, že nechci být otrokem nebo něčím ovládán. Slyšíte, že mnoho mužů (jako kuřáci a narkomani) říká, že mohou přestat, pokud chtějí ... prostě nechtějí lol. Nechtěl jsem mít pocit, že nemám kontrolu nad svým vlastním tělem a činy. Nechtěl jsem tomu být otrokem, mohl jsem porušit 20 a více letý zvyk a s odhodláním a vlastní volbou (každý den!) Mám!
- Najděte způsob, jak se odměnit. Skutečnost, že jste osvobozeni od závislostí a negativních účinků masturbace, je odměna sama o sobě, ale hej, jděte si koupit něco, když narazíte na cíl. (Vraťte to, pokud to sakra lol) Získal jsem nový počítač v jednom okamžiku, jednu z těch skvělých židlí LoveSac a několik her, protože jsem to udržel. Pokud se mám na co těšit, nesmírně to pomůže, než abych neměl žádné pevné cíle, ale jen dny, které se mísí jeden v druhý.
Je to možné. Měsíce opravdu uběhly a já jsem nadšený, že jsem dosáhl hranice 1 roku. Doufejme, že v roce 2014 plánuji navrhnout své přítelkyni a pak 9-10 měsíců po cestě bude moje abstinenční cesta na konci, ale nofap nikdy nebude! Buďte silní bratři!
LINK - 296 Dny. A STÁLEJŠÍ. Několik tipů pro ostatní.
;
