Pozadí Jsem 32-letý chlap. Před více než 3 měsíci jsem začal motivací YBOP.com cestu bez PMO zaměřenou na nový život. Několik měsíců jsem sledoval články a vědu za PMO. Uprostřed Prosinec (16th, 2012), Konečně jsem spustil počítadlo života bez PMO. O negativní stránce PMO už nemám co říci, ztratil jsem přítelkyni, společenský život a vnitřní štěstí kvůli mnoha letům PMO. Podrobnosti o své minulosti jsem zmínil ve svém deníku a odkaz je http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0 (také níže)
Potíže v cestě:
- Zamkl jsem si notebook, iphone, ipad ve skříňce a hodil klíč. Je to pro mě nejúčinnější strategie. Neměl jsem prostor sledovat pornografii u mě doma. Dokončil jsem veškerou práci v kanceláři a nic jsem nechal pro domácí práci. Když odcházím z kanceláře, cítím se svobodný pták. Nemusím dělat kancelářskou práci doma. Můžu si jen odpočinout. Tímto způsobem jsem mohl spát dříve než moje obvyklá rutina a probudil se brzy s čerstvou myslí.
- Mám však možnost zůstat sám v kanceláři a sledovat porno. A mám štěstí, že jsem mohl zvládnout nutkání sledovat porno v kanceláři. Kdykoli jsem měl nutkání, vzpomněl jsem si na toto fórum a můj denní pult.
- První víkend mé cesty byl pro mě nejkritičtější čas. Chtěl jsem sledovat porno. (Přinesl jsem si kancelářský notebook u mě doma). Ale díval jsem se na porno.
- V 10 dne jsem dostal knihu s názvem „Už ne pan Nice Guy“ (NMMNG) od Roberta Grovera. Je to kniha pro oči, která mi pomohla být tady.
- Po 15tém dni jsem zahájil cestu NMMNG paralelně s no-PMO.
- V 16 dne je to nesnesitelná noc. Celou noc jsem nemohl spát. Pravděpodobně můj mozek chtěl porno nebo pár hot-kuřat. Tu noc jsem mohl projít s obrovskou depresí.
- V den 18 (4th, leden, 2013) jsem nemohl přestat sledovat erotický film a masturbaci. Sledoval jsem několik filmů, které mají sexuální scénu (lze považovat za měkké porno). Resetoval jsem počítadlo na nulu a rozhodl jsem se dosáhnout 90th dne bez PMO. [Pro vysvětlení zde budu den od 16th 2012 počítat jako můj nulový den]
- Můj mozek byl zaseknutý a zamlžený i po 1 měsíci cesty. Nemohl jsem se soustředit na práci. Celá situace mě vyrušila. Přemýšlel jsem, jestli bych měl znovu sledovat porno kvůli své kancelářské práci.
- Dostal jsem zamítavý dopis svého projektu. Je těžké zůstat v klidu. Naštěstí jsem se dívat na porno, spíše jsem šel na večeři s několika kluky.
- Po 60th dnech jsem měl obrovskou bolest v penisu. Bylo to těžké. Pravděpodobně se tomu říká modré koule. Nicméně jsem se zotavil po několika dnech bolesti automaticky.
Benefit Pozoroval jsem své vlastní já
- Pochopil jsem, že můžeme ovládat naše myšlení. Toto učení jsem použil v každém tempu svého života. Ovládal jsem svůj čas na Facebooku nebo digitální zábavu. Spíše se soustředím na skutečné pobavení se svými přáteli. Setkal jsem se se svými přáteli, šel jsem na večeři, popíjel. Získal jsem více přátel a vrátil jsem se zpět do svého společenského života.
- Začal jsem chodit na gymnázium na 25th den cesty. Dostal jsem dobrý tvar svého těla. Dostal jsem od dívek mnoho pozitivních komentářů k mé formě. Mám odvahu udělat v této chvíli mnoho mužných věcí.
- Japonský jazyk jsem se začal učit několik měsíců před cestou bez PMO. Myslím, že moje cesta bez PMO mi pomohla získat nejvyšší skóre v jazykové zkoušce.
- Po přečtení knihy NMMNG se naučím hodnotit sebe sama. Začal jsem dělat věci, které se mi líbí. Začal jsem dávat své první já.
- Plánoval jsem venkovní aktivity a pozval své přátele, aby se ke mně připojili. Šli jsme na pěší turistiku, cestovali jsme spolu. Jsem si jist, že život bez PMO mě povzbuzuje k pořádání akcí.
- Během této cesty jsem četl několik knih. Například taoistické tajemství lásky: kultivace mužské sexuální energie, Cupidova otrávená šipka, cesta nadřízeného a tak dále. Celá tato kniha navrhla, ne plýtvat spermatem. Naučil jsem se převádět sperma z plýtvání na stavbu těla.
- Během 3 jsem dělal masturbaci 108 krát. Mám lepší kontrolu nad masturbací. Spíše mokrý sen může uvolnit mou zvláštní sexuální sílu, aniž by to narušilo mou náladu.
- Nejdůležitější výhodou je, že jsem dostal svůj život zpět. Cítím se smutno, když je něco smutného. Cítím se spokojený s nějakou dobrou věcí. Mohu se usmát svým úspěchem a sdílet radost s ostatními.
- Přitáhl jsem přitažlivost k mladým dívkám. Baví mě jejich společnost bez přemýšlení o jejich posteli. Spíše je považuji za svého dobrého společníka. Bez váhání se dotknu dívčí ruky. Dokážu dělat vtipy pro dospělé s dívkami a dodržovat mezní vzdálenost. Dokážu ocenit dívčí krásu, aniž bych nikoho zranil.
- Bojím se o svou budoucnost. Je to obrovský chlub. Zbavil jsem se přemýšlení o sebevraždě nebo nemanželském myšlení. Mohu si užívat každý okamžik svého života.
- Cítím se více rodinných vazeb. Baví mě chatování se svým synovcem a mohu pro ně plánovat. Stal jsem se více rodinnou osobou.
- Zotavila jsem se ze skryté hanby mé bývalé přítelkyně. Očekávám, že jednoho dostanu jednoho dne.
- Předběžnou motivací mého života bez PMO byla úspora času. Jsem úspěšný a ušetří mi více času.
AKTUALIZUJTE JEDEN ROK
1 rok - Cesta k životu - 2 a úspěch
by ajobnihon
16 Prosinec, 2012 byl můj den narození mého nového života. Začal jsem No-PMO (Porn, Masturbation, Orgasm) v 16 prosinci po několika pokusech o selhání. Nejprve musím dát jednu špatnou zprávu, kterou jsem sledoval porno na 13 prosinci, 2013. Dokonce jsem masturboval. Nyní přátelé, můžete říct, co jsem sakra udělal za poslední rok? Znamená to, že se mi nepodařilo zotavit se z PMO? Znamená to, že závislost na porno není vyléčitelná?
Teď se chystám nahlásit jednoroční cestu. Na pozadí (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=5083.0) a můj předchozí příběh o úspěchu (http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=8294.0) klikněte na odkazy.
Na základě fóra mohu říci, že závislost na porno je měkké, ale škodlivé onemocnění. Poškozuje mě to pomalu a tajně. Od té doby jsem se díval porno téměř 15 let„Měl jsem mít erektilní dysfunkci (ED). Protože jsem nevěděl o ED nebo takové nemoci nebo jejím syndromu [stále ještě pravděpodobně], nemohl jsem zjistit svůj problém během sexu se svou přítelkyní. Nemohl jsem dokonale proniknout. Řekla mi, že asi nevíme, jak mít sex. Obviňuji ji za to. Po boku jsem se snažil proniknout tvrdě, ale dlouho jsem ho nemohl udržet. Cítím, že sex s mojí přítelkyní byl katastrofa.
Porn pro mě kopal díru bez oznámení. Rád jsem skočil do díry každý den dvakrát až třikrát denně. Někdy jsem trávil svou dovolenou (řekněme 3 nebo 4 dní) sledováním porno každý den. Dokonce jsem sledoval porno ve své kanceláři, zatímco moje kolegyně pracovala v dalším stole. Z několika důvodů jsme se s přítelkyní rozešli. V moderních společnostech oddělení znamená, že si mohu vzít jinou přítelkyni. Ale ani po 4/5 letech odloučení jsem nedostal další přítelkyni. Důvodem je to, že jsem nemohl překonat vnitřní hanbu o přítelkyni, nízké sebevědomí, nízké sebevědomí, vyhýbat se shromažďování lidí, vyhýbat se pozvání na párty, zamykat se uvnitř místnosti (obecně), negativní postoj k životu atd. ....
Nyní přijďte do současnosti (2013). Věřím, že bychom se měli zaměřit na to, aby se obnova nezdržovala hlasování (zkopírováno od jednoho člena fóra). Ukončil jsem porno více než 100 dní. Byla to skvělá cesta. O úspěchu, který byl také publikován na YBOP.com, jsem informoval asi 100 dní. Pak jsem relapsoval. Dívám se na porno znovu několik dní (ne týdnů). Pak jsem znovu začal abstinovat porna dalších 100 dní. Druhé století bylo snazší. Spíše než se zdržet hlasování mohu říci, že se změnil můj životní styl. Porno mě moc nepřitahovalo. V té době omezuji masturbaci.
Chodím do tělocvičny pravidelně 2 nebo 3 krát týdně. Tento pozitivní přístup mi dává nový tvar těla. Když jsem minulý týden šel koupit oblek, zjistil jsem, že hotový oblek mi nevyhovuje kvůli mé větší hrudi. Cítil jsem se šťastný, když mi prodávající říkal, že máš skvělé rameno. Myslím, že se můj hormon přeměňuje na sval. Každopádně jsem ne masturboval déle než poslední měsíc (žádný mokrý sen) a méně tréninku v tělocvičně za poslední měsíc. Pravděpodobně moje tělo uložilo obrovské množství hormonální síly (nejsem si jistý vědeckým vysvětlením), které mě drželo od spánku. Celou noc jsem nemohl spát 12 v prosinci. Poté jsem nemohl spát na 13 prosinci až pozdě v noci. Pak jsem se rozhodl masturbovat, aby mé tělo unavilo. Pak jsem sledoval porno 3 minut a udělal rychlou masturbaci kvůli spánku. Věř mi, já spím do 10 minut. Následujícího dne (14. prosince) jsem se ale necítil letargicky. Dnes (15. prosince) jsem dostal také ranní dřevo. To byl příběh sledování minule porno. Nemyslím si, že se ani po jednom roce nedokážu zotavit. Porn závislost je pro mě minulostí. Už to není můj odstraňovač úzkosti nebo zdroj zábavy. Obecně si nejsem jistý, zda je můj problém s ED vyřešen nebo ne. Je mi to jedno. Je mi jedno, že jsem dostal své emoce zpět. Já
Měl jsem tendenci se nevdávat a dokonce ani sebevražedný. Nahlásil jsem posiTive change after quitting porn in my previous success story. Jednou větou jsem dostal život zpět po ukončení porna. Plánuji se oženit v únoru 2014 (doufejme). Je to zázrak. Těším se na svůj život. Už jsem si pro mě vybral dívku. Po výběru se cítím tak dobře. Je to kouzelné. Skutečná holka. Žádná fantazie o sexu. Mám k té dívce jen city.
Jeho deník Cesta k životu
JEHO PRVNÍ VSTUP
Dnešní myšlení:
Po návratu z Joggingu se s vámi chci podělit o své pocity. Včera v noci jsem se rozhodl zastavit pmo. Přestože jsem včera ráno dělal pmo. Ale dnes je to jiné, cítím ze spodku srdce, že mohu dosáhnout svého cíle. Mohu svůj život znovu sledovat.
Jak to začalo?
Začalo to 1997, když jsem byl 16, starý chlapec. Půjčujeme si filmové CD pro dospělé a sledujeme ho se všemi mými přáteli. Stále cítím svou nevinnost. Po sledování jsem nic nemohl jíst. Cítil jsem se provinile. Po dvou letech jsem občas sledoval porno. Protože jsem byl zaneprázdněn vysokoškolským studiem. Poté jsem se přestěhoval na univerzitu, kde jsem poprvé získal soukromí a přístup k DVD a osobnímu počítači. Sledoval jsem pak úžasné filmy pro dospělé s ostatními přáteli. Vždy jsem však patřil k prvním studentům. Dokončil jsem svůj univerzitní život s výsledkem na střední úrovni
Jak intenzivnější?
Měl jsem štěstí, že jsem si práci získal hned po maturitě. Začal jsem tvrdě pracovat. My, tři lidé sdílejí místnost. Poprvé mám rychlý internet. On-line stream (tj. Youtube.com) je možný. Začal jsem se vrátit do svého domu později než moji kolegové. Po obvyklé úřední hodině mohu získat svou kancelář jako svou soukromou místnost. To byl začátek mého špatného kroku. Začal jsem dělat pornografii po úřední hodině.
Po několika týdnech se moje mysl vždy zabývala tím, kdy moji kolegové opustili místnost. Výsledkem bylo, že můj výkon byl hotový. Poté jsem však změnil práci. V mé nové kanceláři mám osobní pokoj a rychlejší internet. Nyní si můžete představit výsledek….
Po 3 letech jsem se vrátil do studia, kde mám soukromý pokoj, dostatek času a rychlejší internet ... a více porna a více M.
náklady, zaplatili?
Díky hloupým rozhodnutím jsem zaplatil obrovské náklady. Tady nějaké jsou:
- Ztratil jsem svou přítelkyni. Začal jsem chodit během posledního roku mého vysokoškolského života. Běžel hladce. Všechno bylo hezké kromě toho, že jsem o ni ztratil zájem. Nakonec jsem ji ztratil a ona se provdala za jinou osobu.
- Po dokončení studia nemám skutečný úspěch. Myslím, že existuje obrácený vztah mezi úspěchem a porno. Čím více porno, tím menší úspěch.
- Nedávno jsem ztratil svou sociální síť (nemyslím Facebook nebo jiné). Mám pár přátel, se kterými se můžu pověsit.
Byl jsem však jako kámen, protože moje zábava nemůže být ukradena. Moje legrace byla jen při procházení. WTF.
Kroky k obnovení života?
Nedávno jsem podnikl několik kroků k zastavení tohoto PMO. Ale všechny selhávají. Neopakuji, že ostatní lidé na tomto fóru a na YBOP.com řekli. Ale mám všechny stejné zkušenosti. Chápu, že můj mozek byl již náhle změněn. Software k9 pro mě dokonce nefunguje. Protože vím heslo.
Nechci dělat dlouhý seznam všech pokusů o selhání.
Tentokrát je to jiné
Tento krok se liší od jiných časů. Následování je jiné
- Prohlašuji tuto cestu veřejně prostřednictvím fóra. Pravděpodobně mě bude následovat mnoho dobrých přátel, abych věděl, zda jsem úspěšný nebo ne.
- Informoval jsem své myšlení o jednom z mých nejlepších přátel. Neměl bych přerušit svá slova svému nejlepšímu příteli
- Včera v noci jsem dal svůj laptop, iphone, ipod do krabice a zamkl. Není to poslední. Klíčem jsem v rybníku. Takže nebudu moci zapnout počítač v mé temné místnosti.
- Pracuji poté, co moji kolegové odešli. A dal jsem svůj počítač tak, aby byl viditelný pro ostatní. Takže žádná tajná operace.
Plán
Nebudu průběžně aktualizovat každý den. Protože se tento porno-drak vrátí po týdnu 1 nebo 2. Poskytuji aktualizaci v neděli. Mezitím se mi líbí vaše podpora, návrhy a motivace.
Děkuji vám všem. Doufám v nejlepší
16-12-2012 (den 1)
;
