Viděl jsem mnoho výhod z NoFap a komunity. Získal jsem disciplínu, sebeúctu, překonal nějaké vážné PIED a měl zdravý vztah s úžasnou ženou.
Život nemohl být lepší, ale nějak jsem potřeboval víc. Zde je několik vhledů do mentálních stavů, ve kterých jsem byl před relapsem, a několik realistických čítačů, pokud se tyto myšlenky vplížily.
"Je mi posledních 90 dní, takže se už o NoFap nemusím starat."
- Je to těžké, zvláště pokud jste zaměřeni na cíl, denní počítadlo může fungovat jako berle, ale také vás může srazit. Někteří z tohoto důvodu počítadlo vůbec nepoužívají. Je důležité znát své skutečné důvody pro pokračování a pamatujte na to, že to není denní počítadlo, kterého se snažíte dosáhnout, jsou to životní změny.
"Už netrpím PIED, takže je v pořádku vzít vrchol, nebudu 'O', takže je to v pořádku"
- To byla pro mě realita, dostal jsem se do ospravedlňovací smyčky, kde jsem neustále sklouzl hlouběji a hlouběji zpět do procházení, pak více procházení s hranami a pak selhání. Nenechte vstoupit sebemenší sklouznutí, neprocházejte sexy dívky na Facebooku, nedívejte se a neslavujte záběry, vyhýbejte se tomu a tomuto kluzkému svahu se vyhnete. Existuje mnoho metod rozptýlení (studená sprcha, běh, meditace), které jsou skvělými nástroji, které vám pomohou dostat se z tohoto myšlení, prostě to udělejte!
"Mám vysoké libido, takže já." potřeba vydání, nebo ... “
- Nejsem si jistý, jestli jsem s tímhle sám, a vím, že to zní sobecky, ale často si uvědomuji, že si zasloužím mít „O“, abych uvolnil napětí. I když tomu stále věřím, vím také, že v této komunitě je tolik lidí, kteří pracují v tvrdém režimu stovky dní. Mějte na paměti, že toto napětí a hnací síla je zde k využití. Musíte chytit býka za rohy a přimět ho, aby se podřídil vaší vůli, ne naopak. Využijte energii k uskutečnění něčeho, na čem jste vždy chtěli pracovat, k čertu s kázní! Poděkujete si.
Nejsem příliš frustrovaný, že jsem relapsoval, udělal jsem několik obrovských nájezdů a těším se na to, že budu znovu čelit těmto výzvám a nadále se učit. Doufám, že jste z mého uklouznutí vzali nějaké povzbuzení.
ODKAZ - 3 Insights from Relapsing Po PB dnů 105.
by see2sky
Dříve příspěvek - 30 denní zpráva, čestná a nadějná
Abych uvedl nějaký kontext, je mi třicátník a už jsem vyzkoušel NoFap a po několika měsících jsem po rozpadu tufu odpadl a zmizel.
Tentokrát je to jiné, rozhodl jsem se a vím, že důvodem, proč to dělám, je čelit životu a skutečně žít. Odmítám léčit nudu / úzkost / osamělost / bolest, kterou nám život pošle, otevřeně to nechám přijít a stojím silný.
Některé poznámky podél cesty za posledních 30 dnů:
- Flatlining byl tentokrát opravdu evidentní. Myslel jsem, že jdu nepohlavně, opravdu jsem nedostával erekci tak často a měl jsem pocit, že mě dívky tak nepřitahují. Myslím, že to byla opravdu jen změna výhledu, dívám se nyní na dívky jako na úžasné a sexy lidi, nejen na sexuální objekty.
- Setkal jsem se s úžasnou dívkou, která se skvěle hodí pro všechny aspekty mého života, jsem opravdu nadšený!
- ED mě trápí znovu a znovu, vím o PIED a o tom, jak se reakce vašeho těla mění přesčas, ale myslím, že moje důvěra tam nebyla s novým partnerem. ED tam byl na začátku s mojí dívkou, ale věci jsme brali opravdu pomalu a hladce a jsem rád, že už to není problém 🙂
- Byl jsem velmi pilný, když jsem odstoupil od počítače, když začínám špatnou cestu. Být různé křižování facebook a při pohledu na horké dívky, to otevírá svou mysl k touze po více!
- Strávil jsem více času venku a dělám více aktivit.
- Moje energetické hladiny jsou vyšší, všiml jsem si, že můj brainfog se vyjasňuje, cítím se více artikulovaně a méně znepokojeně.
Celkově doufám, že se jedná o trvalou změnu, a mým cílem je, aby se nikdy nepodařilo PMO, problémy, kterým čelíte, jsou snazší, když začnete měnit své návyky a chování. Můžeš to udělat!
;
