Páni, už je to 90 dní. Rozhodl jsem se vstoupit a vysvětlit svou cestu a doufejme, že trochu poradím.
Je mi 33 a fapping, protože si myslím, že jsem byl kolem 4. Fapoval jsem každý den obecně 3krát denně, ale kdybych zůstal sám, mohl bych fapovat celý den. Byl jsem na to hrdý. Nebo jsem si to alespoň myslel. V posledních několika letech jsem byl samostatně výdělečně činný a pracuji z domova a moje závislost na PMO způsobovala v mém životě skutečné problémy. Moje práce šla do pekla, nemohl jsem dokončit věci. Moje manželství se dostalo do stresu. A opravdu jsem žil jako hrubý troll. Byl jsem obecně štíhlý, ale přibral jsem na váze a také jsem příliš pil. Před 90 dny, po ranním fapování, jsem na to narazil a můj život se změnil k lepšímu.
Už jsem fap, už jsem se dívat na porno. Zajímal jsem se o můj život. Všiml jsem si, že jsem zodpovědný za svůj život. Byl jsem ten, kdo nazval výstřely. Jak jsem se rozhodl trávit svůj omezený čas a energie je důležité. Co děláme se sebou samými. Toto rozhodnutí, kde můžete buď udělat něco důležitého a splnit, nebo jen narazí na obvyklý vzor pro několik okamžiků potěšení, je nesmírně důležité. Všechno na čem záleží.
Zpočátku jsem tuto nervovou energii zaměřil na mnoho životních změn, které tu ostatní dělají, a VYSOKĚ ji doporučuji. Některé se zasekly a jiné jsem pustil. Změnil jsem stravu a zahájil jsem kalistenickou rutinu. Ztratil jsem 15 liber a teď jsem fit a hubený. Vyřezal jsem všechno nezdravé jídlo a pokusil jsem se jíst čisté celé jídlo. Běhám každý den. Na chvíli jsem začal s meditací, ale předtím jsem několik let studoval zen v klášteře a upřímně jsem o něj rychle ztratil zájem. Díval jsem se ale na analýzu jungiánských snů a je to velmi zajímavé. Trávím spoustu času čtením a zapojuji se do studia světa obecně. Jsem teď uklizený, kde jsem předtím byl flákač. Více se starám o svůj vzhled. Zaměřuji více energie na práci. Nebudu říkat tyto supervelmoci. Rozhodl jsem se dělat tyto věci každý den a stále se rozhoduji je dělat pokaždé, když to dělám. Provedení těchto změn má mnoho výhod a já se cítím a vypadám lépe než dříve.
Sex se cítí mnohem lépe. Neuvědomil jsem si, že jsem svého člena tak otupěl. Lol, vlastně jsem se musel znovu učit, jak mít sex, protože jsem měl orgasmus jako školák. Byl to zábavný a pokorný zážitek.
Pokud jde o radu, řekl bych, že číslo jedna věc, na kterou je třeba dávat pozor, je pravděpodobně apatie. Okolo dne 60 jsem začal ztrácet vzrušení nad nofapem a myslím si, že je to naprosto přirozené, ale s touto změnou se znovu objevily další příležitosti, jak vypadnout a následovat staré zvyky. Dej si na tohle pozor. Jediné, co mohu říci, je to, že jsem prostě pokračoval v tom, co jsem dělal. Posílil jsem proč a kdykoliv se cítím rád, že bych to udělal. Strávím několik okamžiků, když se sbírám a dívám se na situaci. Hledám volbu a pak se rozhodnu, co je nejlepší, co mám dělat. Někdy to bylo snadné, a někdy to připadalo jako přetahování unavených nohou na blátivý kopec, ale tady jsem.
Vracím se sem často a jsem vděčný za toto fórum, na kterém se mohu učit a sdílet naše zkušenosti. Přeji všem hodně štěstí na jejich cestě s nofap bez ohledu na to, proč to děláte. Nezapomeňte se zajímat o svůj život, je to opravdu úžasná a úžasná věc.
ODKAZ - 90 denní přehled.
Je to už 180 dní. Dělal jsem nofap v manželském režimu a musím říct, že to stálo za to. Moje manželství se zlepšilo, stejně jako můj sexuální život. Opravdu si toho subu vážím. Čtení zkušeností ostatních bylo velkou pomocí. Nemám příběhy o ženách, které na mě najednou házely kalhotky v ulicích, ale vzdát se pornografie a masturbace byla jedna z nejlepších věcí, jaké jsem kdy v životě udělal.
Takže, pro všechny ostatní na této cestě, říkám, abych to udržel! V tomto životě máme jen tolik času a mám pocit, že je to důležité. Rok starý 17 ve svém pokoji, který se vrhl na porno, se může v mžiku oka proměnit v rok starý 30 nahoře ve svém pokoji, který se vrhá na porno, nebo na rok 50.
AKTUALIZACE - jeden rok
Byl to rok. Upřímně jsem netušil, že to někdy až tak daleko uvidím. Začal jsem tím, že jsem ženatý a pracuji z domova. Porno z internetu mi bránilo v práci a pravděpodobně bude hrozbou pro mé manželství, protože moje žena porno nenávidí.
Věci, které jsem si všiml, jsou vylepšená citlivost penisu. To bylo vlastně velké překvapení. Vlastně jsem se musel znovu naučit, jak mít sex. Už se také neobávám, že náhodou nechám otevřené okno s pornografií nebo nevymazám svou historii. Nenesu vinu a odpor k tomu, že jsem jen promarnil celý den sledováním porna, když jsem měl dělat něco produktivního.
Pokud jde o supervelmoci, ženy mě nezastavují na ulici, aby se na mě vrhly, a moje vlasová linie stále postupně ustupuje. Vidím, jak může mít člověk větší přitažlivost od opačného pohlaví. Vezměte bledého hubeného chlapa, který tráví příliš mnoho času za počítačem, který se zvedá, a vyveďte ho na čerstvý vzduch, možná trochu slunce a cvičení a cítí se lépe sám se sebou. Projděte se s trochou hrdosti a sebevědomí a lidé si toho všimnou.
Chutě Po chvíli se usnadní, ale nikdy opravdu nezmizí. Nevyhýbám se spouštěčům a nikdy jsem to neudělal. Jenom řeším nutkání. V určitém okamžiku musíte ten pocit prostě vlastnit a žít s ním, až přijde. Tento přístup mi také před několika lety pomohl přestat kouřit. Nikdy jsem neměl rád ukončení. Stále jsem čekal na čas, kdy to bude správné. To se neděje. V určitém okamžiku musíte čelit touze a popřít nutkání a prostě vlastnit zkušenost a vypořádat se s ní.
Použil jsem nofap jako katalyzátor k provedení dalších změn v mém životě, některé se uvízly se mnou a jiné jsem nechal jít. Dva velcí rozvíjejí morální kodex / smysl pro čest a zavádějí osobní fitness režim. Prohrabal jsem se v historických knihách a v knihách o filozofii, abych mi zde pomohl. Ale práce na osobním kódu je pro mě důležitá a myslím, že většina lidí by měla o tom přemýšlet. Také jsem ztratil asi 15 liber tuku a přidal asi 12 liber svalů. Bydlím v odlehlé oblasti a všechno jsem to dělal ze svého domova s velmi minimálním vybavením. . Pro rutinní cvičení používám kombinaci progresivní a vážené kalisteniky a kardia. V určitém okamžiku dostanu činku, abych mohl přidat také některé z velkých výtahů. Pokud vás zajímá fitness, ale z jakéhokoli důvodu se nemůžete dostat do posilovny, nenechte se tím zastavit.
Každopádně všem přeji hodně štěstí.
;
