Během tohoto loňského roku jsem napsal několik dlouhých příspěvků s podrobnostmi o tom, jak být proaktivní v pornografii a jak překonávat. K výročí však chci jen říct, jak vděčný jsem za to, že jsem bez pornografie.
Osvobodit se z otroctví pornografie je dar větší, než si dokážu představit. Ano, pokušení existují. Ano, mohl bych kdykoli spadnout, pokud nezůstanu ostražitý a čestný. Ale život, který teď žiji, se liší od mého života před rokem. Předtím jsem měl pocit, že podrobení se pokušení je nevyhnutelné. Tolikrát jsem se vzdal volání sirény, až jsem si myslel, že není žádná naděje. Nevěděl jsem, zda lze ten boj vyhrát.
Teď vím, že to může, a že existuje mnoho mužů, kteří mají vítězství. Jsem velmi vděčný za tento subreddit. Pro všechny z vás na této cestě, zůstat silný a držet krok v boji!
ODKAZ - 1 Rok
by benawabe896
6 MĚSÍCŮ - Velký 6
Ahoj všichni, jen jsem chtěl udělat příspěvek na mé šestiměsíční známce. Docela nadšený. Jen jsem chtěl otevřít, kdyby měl někdo nějaké otázky, odpovím. Pokud si myslíte, že to chcete začít ... udělejte to. Je to jedna z nejlepších věcí, jaké jsem kdy udělal.
Pozadí: Je mi 34 let a pornografii jsem začal používat ve věku 12 let. Tato závislost byla zhruba 5–7krát týdně, přičemž záchvaty skákaly až ~ 10krát denně. Jsem P zdarma 180 dní a MO zdarma 167 dní. (MO byl bez fantazie) Největší zdroje byly: tento reddit, ybop, porno související s Tedem, úplné úplné otevřené odhalení s mojí ženou, včetně úplného upřímného zodpovězení všech otázek, odpovědnosti s mým pastorem, sledování manželského poradce každý druhý týden a x3watch .
RADA
Jedním z mých nejtěžších období bylo 2–3 týdny. Vaše tělo se opravdu snaží zjistit, kam se porno dostalo a jak ho může získat zpět. - Řeknu vám tajemství, jak to udělat úspěšně. Síla abstinovat nepochází z lehkých dnů, ale z bitev, které přežijete. Právě teď o tom musíte začít aktivně přemýšlet. Opravdu to chcete dělat na dlouhou trať? Pokud ano, nyní je čas se vybavit. Je třeba udělat pár věcí:
Triggery
- Poznejte je a poučte se z nich.
- Spouští zde mohl být sen, nebo to mohlo být z něčeho dříve. Nezáleží na tom, jak se to tam dostalo, jednoduše katalogizujte jeho původ a uvědomte si, že jste nyní ve spuštěném stavu
- Sexuální sny jsou sračky, prosté a jednoduché. Jedná se o největší spoušť, kterou můžete mít, a nechávají vás celý den zuřit nadšeně a hledat nějaké vydání. Můžete to udělat buď nofap, nebo fap ... Doporučuji nofap v tomto bodě vašeho zotavení. Když přijde, vědomě odrazte myšlenku ze svého mozku a řekněte: „Jmenuji se a nedívám se na porno “
Anti-triggery
- Anti-triggery jsou arzenálem věcí, které vás zbaví mysli, a pomůže vám připomenout vaše rozumné já.
- Moje anti-triggery se skládají z přemýšlení o pornoprůmyslu a o tom, jak ničí zúčastněné lidi. Pokud mám porno scénu, která mi v hlavě nezmizí, přemýšlím o tom, co se stane, až budou herci hotovi. Myslím, že je to realita a jak se pravděpodobně oba léčí na pohlavně přenosné choroby. Přemýšlím o té ženě a o tom, jak by mohla být sama, plakat někde v rohu, depresivní o svém životě. Přemýšlím o tom, jak když se podívám na porno, tak k tomu přispívám.
- To přijde později, ale také přemýšlím o tom, jak velký se můj život stal. Byl jsem ženatý 14 let a můj vztah s manželkou je úžasný. Můj vztah s mými dětmi je úžasný. Nejsem připoután k počítači / telefonu a pokouším se uspokojit sám sebe. A co je nejdůležitější, mám ze sebe mnohem lepší pocit. Vím, že to zní sobecky, ale je to velký motivátor, aby zůstali daleko od porna. Život je prostě lepší
Misc.
- Nefantazírujte ... vůbec ... nedělejte to. Pokud se chystáte fap, přemýšlejte o pocitu, a to je vše. Žádná nahota, sex, spodní prádlo, cokoli, v mozku. Pokud v mozku skočí spoušť, vědomě přepněte na něco jiného.
- Dostaňte se v sobě na místo, kde nemusíte fapovat. Začal jsem fapovat brzy, ale pak jsem cítil, že je to zbytečné, a nezasáhl jsem dalších 10 měsíců. Samozřejmě, nedělejte fantazii.
- Získejte software pro zodpovědnost pro svůj počítač a telefon. Já osobně používám oči smlouvy. Osobně mám pocit, že to opravdu „nepotřebuji“, ale je tak skvělé považovat tato zařízení za zakázaná. Je také skvělé, že můj farář a moje žena mohou kdykoli vidět moji internetovou aktivitu. To samozřejmě dělá porno mimo limity, ale také to dělá tyto stránky šedé oblasti mimo limity. Víte, ty, u kterých byste mohli nějakým způsobem způsobit, že o ně náhodou narazíte. Software pro zodpovědnost to vypne.
- Tenhle byl pro mě osobní, ale byl obrovským krokem v mém uzdravení. Máte manželku, promluvte si s ní. Pokud neví, že máte problém s pornografií, řekněte jí to. Pak jí řekněte, že se může zeptat na jakoukoli otázku a že na ni budete upřímně odpovídat. Začíná to být nepořádek a je tu šance, že tě opustí ... ale byla to ta nejlepší věc, jakou jsem kdy v životě udělal. Byl jsem uživatelem porno 23 let a bylo to poprvé za mnoho let, co jsem neměl v srdci nějaké temné tajemství. To je také dobrý anti-spoušť pro mě ... NIKDY nechci mít něco ukryté v srdci znovu. Nestojí to za to.
;