Přestože porno pro mě bylo problémem (jednou až dvakrát denně od 12 let, nyní mám 34 let), očividně jsem nebyl závislý, protože to nebyl problém. Čtení příběhů o úspěchu na yourbrainonporn.com mě přesvědčilo, že to byl správný nápad. Měl jsem za posledních 10 let hodně sexu, ale měl jsem problémy s ED.
Ano, pornografie mě znecitlivěla a já jsem promarnil spoustu času PMO'ing, a poté, co PMO a dívka najednou chtějí sex, určitě selžu. A to vytváří špatné zkušenosti a zvyšuje úzkost VÝKONU!
Měla jsem restart 3 měsíců, ale poté jsem byla trochu asexuální a mrtvá, protože jsem přestal krátkou sexuální fantazii a všechny sexuální myšlenky.
Moje klíče k velkému zlepšení:
- Dostal jsem dva mazlíčky, dvě holky, které jsem mohl mít v náručí (ne současně hehe), mazlit se, líbat, být v pohodě a otevřený, ale bez sexu. Řekl jsem jim o restartu. Nyní jsou to moji milenci a přátelé. Hrozně jsem selhal s první dívkou, která poprvé „měla sex“, nemohl jsem tvrdě a ejakuloval měkkého ptáka, nikdy předtím se to nestalo! To vše kvůli úzkosti z výkonu. Ale poté, co to bylo skvělé. Je to všechno o relaxaci a pohodlí. Pokud nejste, zapomeňte na sex, když jste spolu, a nenutte ho. Ztuhnu, když se uvolním a přestanu si dělat starosti. Ať se to stane přirozeně!
- Znovu jsem začal fantazírovat. Ne o pornu, ale o skutečných dívkách, sexu a scénářích, které bych s nimi chtěl mít. Po třech měsících to pomalu probudilo můj penis. Pomohlo mi to získat zpět sexuální touhu, spolu se skutečnou intimitou se skutečnými dívkami. A zejména špinavé rozhovory a SMS s nimi. Lidé fantazírují, je to normální. Porno není normální.
- Píšu špinavé rozhovory s dívkami
- Jsem otevřený a upřímný (obecná rada: nemusíte říkat všechno. Rozlití vnitřností je tak ošklivé, jak to zní, a pro dívky je vypnutím. Nikdy před nimi neplačte). Poctivost znovu prožívá úzkost, uvolňuje vás a váš penis je tvrdý.
- Přestal jsem se bít a více se přijímám! Důležité.
- Dělám kognitivně behaviorální audioterapii pro sociální úzkost a automatické negativní myšlenky. Tenhle je VITÁLNÍ pro úspěch a překonání úzkosti z výkonu! Překontrolovat https://socialanxietyinstitute.org/social-anxiety-treatment/audio-therapy/overcoming-social-anxiety . Je to opravdu nejlepší program!
- Dělám lehkou masturbaci, fantazii. Někdy přijdu (možná dvakrát týdně, pokud se nesetkám s dívkami), někdy ne a užívám si nadržené přetrvávající pocity.
- Vypadni, buď aktivní. Neseďte doma v depresi. Léčba deprese je aktivní. Dělej něco. Cvičení, chůze, malování, poslech optimistické hudby, budování. Cokoliv.
- Přečtěte si a prostudujte „Přitažlivost není volba“ od Davida De'Angela. Čisté zlato pro získání správné mentality vůči randění a dívkám. Můžete se také podívat na program na http://www.thesocialman.com/ Spousta dobrých věcí pro práci na vašem vnitřním já a přilákání žen. Jsou to dva žádní umělci vyzvednutí kecy a zaměřují se na upevnění vnitřního já, aby přilákali dívky, ne na levné vyzvedávací linky nebo hloupé hovno.
Tenhle je kontroverzní, ale: restartování je opravdu dobré pro léčení závislosti na pornografii, ale je to extrémní léčba. Pokud jste ve vztahu a máte sex, i když někdy s ED, ale stále hodně používáte porno, možná nepotřebujete úplný restart. Možná stačí omezit veškeré porno a masturbaci a prostě pokračovat v sexu. Myslel jsem, že jsem závislý, ale nebyl jsem. Byl to zvyk, ne závislost. Pro mě.
Největší klíč pro mě je přestat se bát. Strach je jako přepínač, který vypne ptáka. Tyto racionální výroky jsem četl každý den:
- Vím, že to funguje, protože jsem naprosto schopen tvrdě! Jen relaaaax
- Neberte život tak vážně, odlehčete a relaxujte a bavte se!
- Někdy potřebuji nějakou stimulaci a potřebuji nějaký čas, abych se zatvrdil, a to je v pořádku
- Jsem v pořádku tak, jak jsem, nemusím být po celou dobu superman nebo úplně tvrdý, pokud se to stane
- Prostě relaxujte a užívejte si chvíle a zaměřte se na partnera…
- Není třeba na sebe vyvíjet tlak, jsem jen člověk
- Sledujte impulsy, enjoooooy, držte zaostření směrem ven
- Nemusíte být tak vychytralý, udržujte to jednoduché, relaaaax
Možná se váš příběh o úspěchu bude lišit, ale nezapomeňte, že starosti a úzkost jsou stejně špatné jako závislost na pornu a chronická PMO. Nepřehlédněte to! Podívejte se na CBT, zdá se, že je to příliš mnoho lidí, kteří se zde příliš trápí a příliš se mlátí, ať už kvůli ED, nebo se nezdržují PMO. Pokud se při restartu poddáte, nenávidíte se a nepokládáte se, prostě se posaďte zpět na koně a pokračujte, okamžitě pusťte minulost. Co se stalo, stalo se. Buďte k sobě milí! Ještě jsem na sobě neskončil, budu se i nadále zlepšovat a rozvíjet. Podívejte se dopředu, přicházejí světlé časy.
ODKAZ - Jsem hotov! Konečně to jde skvěle! Tady jsou moje rady ...
by tekutina
;
