Díky tolika členům této komunity, kteří nám poskytli inspirační a podpůrná slova. Je to malý, ale významný první krok - prvních 90 dní je vyčištěno z 9 milionů. 34 let stará - závislost na PMO po dobu 20 let - vdaná - ji před ní tajila asi tři roky. Uvízla se mnou během mnoha vzestupů a pádů, které následovaly.
Předtím jsem měl výrazné čisté úseky - asi tři z nich trvaly zhruba každý rok. V obou případech mě přehnané sebevědomí / nedostatek bdělosti vedly zpět do jámy. V průběhu času se nám daří pokušení zvládat lépe, ale pokud otevřeme dveře, síla závislosti se rychle vrátí.
Klíče k úspěchu:
- Poklesl jsem do bodu, kdy jsem přijal, že tento problém nedokážu sám překonat.
- Vyprávění blízkým lidem o mém problému. To je velmi náročné a je smutné, že je - že je nejobtížnější oslovit lidi v nejlepší pozici, aby nám pomohli.
- Změnil jsem své myšlení na naprosté odhodlání, vzdal jsem se touhy udržet dveře PMO stále tak mírně, čímž potvrdil ochotu obětovat vše potřebné, aby se zbavil této závislosti.
- Připojuji se ke 12krokové skupině pro zotavení se závislostí a upřímně dokončuji každý krok podle svých nejlepších schopností. Poté jsem byl dlouho čistý. Nakonec jsem znovu spadl, což mě přivádí k ...
- Hledání tohoto fóra, zveřejňování příspěvků každý den po první měsíc a snaha pomáhat ostatním, jak jsem jen mohl. Už to byly roky od skupiny pro závislost, ale v den, kdy jsem se připojil k tomuto fóru, se všechno, co jsem se naučil, veškerá síla, kterou jsem od této skupiny získal, vrátilo.
V mých nejtemnějších dnech jsem byl zvyklý 4krát denně a trávil hodiny sledováním porna. Méně mě zajímal sex s manželkou než PMO. Můj „pastor“ (biskup v mé církvi), který je také praktickým psychiatrem, mi řekl, že jsem jedním z nejhorších případů, jaké viděl.
Nyní je to 100 dní, co jsem viděl porno, a 90 dní, co jsem masturboval. Sex s mou ženou je úžasný - lepší, než jsem si myslel, že by mohl být. Dokázal jsem toho hodně v práci, ve službě i se svými dětmi.
Pokud to dokážu, můžete také. Rozhodni se dnes. Pak začněte od základů - internetové filtry, udržujte síťová zařízení mimo svou ložnici, nastavte nofap jako domovskou stránku, přestaňte sledovat provokativní televizi. Pak to vezměte vážně. Posaďte se a napište o tom, čeho chcete v životě dosáhnout. Analyzujte, jak vás PMO brzdí. Určete konkrétní slabá místa a vytvořte plány, jak tyto slabosti podpořit. Poté přejděte ke skutečné změně - změně návyků - upusťte ty špatné a začněte s dobrými. Po celou dobu sledujte pokrok a podporujte ostatní, kteří bojují.
Budou dny, kdy bude těžké si pamatovat, proč jste se vydali touto cestou. Prostě. Držet. Stěhování. Dál to bude jasné.
Mnoho lásky a úcty k komunitě nofap. Zůstaň silný.
LINK - Denní zpráva 90
;
