Věk 35 - ženatý, 3 děti. Můj deník - 90 dní, 90 příspěvků

Udělal jsem to. 90 dní jsem se nedíval na porno ani masturboval. Začalo to pro mě trochu náhle. Neplánoval jsem to všechno, ale fungovalo to.

Použité nástroje: (1) OpenDNS. (2) Otevřete konverzaci s partnerem. (3) Alkohol (já vím, že by to mohlo spouštět jiné lidi, ale pomohlo mi to, abych šel dřív na několik nocí. Někdy, když jsem byl opilý a hrál na počítači, jsem měl nějaké výzvy, abych se nedíval na porno nebo abych nezdařil pohled pro porno a masturbuje). (4) Tento žurnál. (5) Komunita NoFap. (6) Vůle.

Příští týden trávím se svou ženou týden na Havaji. Děti budou doma s prarodiči, bude to úžasné. Oba jsme opravdu nadšení. Skoro to připadá jako odměna za to, že jste se dostali do tohoto bodu (to však nebylo plánováno).

Uvažuji o vynulování počítadla a zahájení další 90denní cesty. Možná to bude moje vlákno NoFap / Workout. Velmi potřebuji do svého dne zahrnout fyzickou aktivitu - nepohybuji se dostatečně skoro.

Jedna věc, kterou se učím, je, že mám schopnost se v jádru změnit. Skutečná, povrchní změna. Normálně jsem si myslel, že se lidé nemění. No, předpokládám, že ano.

Kopl jsem si pornoobvyk, teď budu sledovat tento pokrok a ujistit se, že nedochází k žádnému běžnému relapsu nebo klouzání po kluzkém svahu.

Rozhodl jsem se, že nevěřím ve své náboženství. Jiní mohou nesouhlasit, mohl bych se mýlit. Ale nemyslím si, že by někdo mohl argumentovat, jak dynamická je změna. A při změně struktury své víry nevěřím, že jsem ztratil morálku. Dobré je dobré, špatné je špatné. Vina by s tím neměla mít nic společného. Výčitky svědomí - to může mít důležitou roli, ale věřím, že výčitky svědomí se liší od viny. Výčitky svědomí jsou lítostí za akci a důsledky akce pro sebe a ostatní. Vina je rána, kterou si člověk způsobil sám, a je neproduktivní. To platí pro NoFap a pro další životní chování.

Takže ... Den 90. Úspěch! Děkuji za přečtení. Děkuji za podporu. Zůstaň silný! Pokud to dokážu, může to udělat kdokoli.

[Denní deník je tady]

POST 90 DEN - Den 90. Odkaz na můj „deník“ popisující můj pokrok.

by Uundamp