Byl jsem závislý na porno a masturbaci už od svých 16 let. Jsem nyní 36, takže to je 20 let v knihách. Během posledních 3 měsíců jsem se zdržel fapování pomocí různých nástrojů včetně tohoto webu, meditace, cvičení a také předchozí znalosti, které jsem získal prostřednictvím SAA a terapeutických sezení.
Je to poprvé, co jsem za těch 20 let chodil déle než pár týdnů, takže se cítím docela významný. Něco, co pro mě tentokrát fungovalo, není reflexe minulých akcí, ale promítání a přitahování k myšlence, že se budu cítit skvěle a budu z toho osvobozen, pokud budu dál pokračovat.
To znamená, že to, co teď cítím, je křehký mír. Vím, že tento pruh mohl být kdykoli přerušen, a mohl jsem snadno vrazit zpátky do trychtýře, kde jsme vystupovali. Například moje žena a děti budou pryč o víkendu před Vánoci a vím, že musím být opravdu, opravdu opravdu opatrní, když jsem v těch dnech sám v domě.
I po 3 měsících je střízlivý, což pravděpodobně znamená odpojení internetu, aby bylo možné hrát bezpečně. Po třech měsících můj mozek stále chce zvážit tato stará chování, hlavní rozdíl, který jsem našel, je, že tam není chemický tlak, takže je mnohem, mnohem snazší se prostě přejít k jiným myšlenkám. Nemám pocit, že jsem nasměrován nebo přetažen do fapování jako za starých časů.
Uvědomil jsem si také některé další výhody, o nichž jsem hovořil - včetně vyšší vlastní hodnoty, lepší komunikace s lidmi, pocitu uzemnění a menšího napětí a stresu v mém životě. Když nastane napětí a stres, používám různé metody zvládání.
Pokud jde o sex a intimitu, je to stále jen párkrát za měsíc s mojí ženou (zaneprázdněný, unavený, děti atd.), Ale intenzita je mnohem větší, když se to stane. Pořád se učím cítit emoce a žít ve chvíli ... bude to celoživotní úkol. Všichni často se stále vnuknu do bezmyšlenkovitého používání internetu (čtení fór, zpráv, Facebook atd.), Když bych měl dělat produktivnější věci (zejména v práci). Stále také pracuji na přidávání nových aktivit a zájmů, abych nahradil 2hodinové porno relace.
Celkově vzato jsem opravdu vděčný za pokrok, kterého jsem dosáhl. Doufám, že mohu použít část moudrosti, kterou jsem nashromáždil (tvrdá cesta), abych pomohl dalším bojujícím fapstranotům a závislým na pornografii.
LINK - Úvahy o dnech 90 (po letech vyjednávání 20)
by urbanizm
;
