Pozadí
10 - 10 Uvědomil jsem si, že jsem závislý na pornu, a pokud jsem upřímný, masturbace. Poté, co jsem zažil ED v mých pozdních dospívajících na počátku dvacátých let, vždy jsem si myslel, že je to nadměrný alkohol a nervy.
Z mého pubertálního věku bylo porno vždy součástí mého života. Kdykoliv jsem selhal s dívkou nebo se mi to nepodařilo dostat, porno bylo vždycky, abych mě ujistil, že všechno funguje, jak by mělo, takže to musel být ten chlast. Mnoho cyklů neúspěšných vztahů a úžasných příležitostí se proměnilo v cyklus pornografie.
Když jsem objevil váš mozek na porno, zpočátku jsem si myslel, že je to New Age Hippy Pseudo Science a jak to může být pravda. Navzdory tomu, že jsem se v minulosti několikrát přestal dívat na porno, nebyl jsem závislý, jen jsem to rád dělal, komu jsem ublížil. Pedagogové, lékaři a média jsou plná „masturbace je v pořádku“, zelené světlo, které ji naplácí, dokud se nedostanete do mé knihy. Odmítnutí je silná emoce ai přesto, že jsem řekl: „Jsem závislý na pornografii,„ nevěřím si, i když vím, že jsem. "World Wide Web JSEM PORNO ZÁVIT". Přežili pití, drogy a dostali se do obrazovky v rohu místnosti blázni!
Když jsem se vrátil na web, uvědomil jsem si, že všichni tito muži zažívají přesně stejné věci, jaké jsem měl v průběhu let. Ed s horkými dívkami, odstoupení od přátel a prostě obecně pocit odpadu. Vědět, že ostatní mají hovno, je z nějakého důvodu obrovská útěcha. Takže před třiceti sedmi dny jsem se rozhodl, že vystřihnu porno a zkusím restartovat. Vzdát se porna bylo snadné a už se na to nedívám. Všechno, co k tomu patří, však bylo mučení. Nespavost, modré koule, roh v měřítku, které jsem nikdy předtím nezažil, a nejhorší ze všech. Nejdelší dobu, kdy jsem bez M zůstal, je pět dní a od mého prvního pokusu jsem selhal jedenáctkrát (jen jsem se podíval na kalendář a jsem z toho čísla šokován.)
Během těch pěti dnů jsem zažil něco velkého. Vrátila se důvěra, mlha se zvedla a já jsem byl ve skvělé optimistické náladě. Interakce s lidmi byly snazší, já jsem dostal nejlepší úsměv a oční kontakt s ohromující dívkou z ničeho. Chci to znovu cítit. Tohle je třetí den.
Cvičení pomáhá masivně s příznaky a všiml jsem si zvýšení vytrvalosti a pozitivního postoje. Myslím, že se pokusím o meditaci a uvidíme, jestli to pomůže s nespavostí. Jen trénink bez relaxace vede k tréninku a stresu.
Získání rychlejšího širokopásmového připojení se shodovalo se mnou, že jsem si získal své vlastní místo, takže se při zpětném pohledu domnívám, že to dělalo věci horší (po celou dobu na světě a nikdo vás neruší) Rychlý internet s webovými stránkami, kde si můžete vybrat svůj jed a přeskočit na svůj Zkušenosti jsou mnohem intenzivnější. Vím, co teď vím, myslím, že to vede k tomu, že jsem předávkoval a začal nenávidět porno a způsob, jakým se cítíte poté. Zajímalo by mě, jestli to bylo důvod, proč se lámání z pornografie doposud dostalo do pohybu. Vidím, proč uživatelé eskalovat na extrémnější formy porno dostat stejné vysoké.
10-13
Když jsem včera večer spal, myšlenky na porno vstoupily do mé hlavy z ničeho, bez spoušť. Musel jsem pracovat dost tvrdě, abych je dostal z hlavy. Po takovém pozitivním dni je to docela znepokojující, pýcha přichází před pádem a to vše.
10-15
Dneska jsem se opravdu rozzlobil, agresivní prodavač by na odpověď nebral nic. Za normálních okolností bych se cítil docela emocionálně a to by mě bolelo, až jsem šel spát. Dnes jsem udělal dvacet tisků, abych se odvzdušnil a zapomněl, sotva šély stojí za to napsat.
Dvě studené sprchy pomohly masivně s modrými kuličkami.
10-18
Byl to den pochyb o sobě. Zdálo se, že euforie z minulého týdne je pryč, možná jsem si právě zvykl znovu chodit s hlavou vzhůru. Všimli jste si, kolik lidí chodí se skloněnou hlavou?
Po přečtení některých příspěvků jsem se rozhodl, že se uchopím a šel jsem do galerie a měl jsem vzdělávací čas.
Cítil jsem se docela úzkostlivý, emotivní a dokonce trochu uslzený, než jsem šel ven. Myslím, že jsem vstoupil do vytrvalostní fáze restartu, rychlý start je u konce a nyní je čas se usadit ve stabilním rytmu.
10-23
Cítit se mnohem uvolněněji, jako můj mozek nepracoval overdrive, aby se vyrovnal s úzkostí nebo pochybnostmi o sobě, bylo to hezké. Není třeba viset na zavazadla.
10-24
Měl jsem dnes ráno komedie (možná jste tam museli být) dřevo. Boner na ochablé, pak malé brnění a zpět na Boner čtyřikrát v rozmezí 5 minut. Nikdy si nepamatuji, že se to stalo. Cítím, že moje labido zmizelo posledních pár dní, nebo jsem se stal velmi vybíravým. Na rozdíl od předchozího týdne pro mě moc nefunguje.
10-25
Měl včera večer překvapení. Můj první mokrý sen v letech. Ušetřím vám všechny detaily, ale myslím, že jsem se probudil o trochu lehčí LOL. Nemůžu si vzpomenout, co bylo podivným snem, o kterém jsem měl, ale nebylo to nic vzdáleně sexuálního. Zvláštní. Přišel jako trochu úlevy (žádná slovní hříčka). Než jsem šel do postele, měl pocit, že je dole dole.
10-26
Po včerejší deflaci po mokrém snu dnes cítím, že se mojo vrací. Při pohledu zpět na včerejšek byla stará mlha zpět. Dnes jsem zpět v bdělosti, sebevědomí, více naladěný a méně znepokojený životem. Dnes jsem si uvědomil, že tyto pocity nemůžete předstírat, přestože se snažíte jednat tak, jako byste se cítili dobře. Pokusil jsem se připsat změnu nálady nějakému jinému vnějšímu faktoru než restartu, ale nemohu přijít s ničím.
10-27
Cítil jsem se nevrlý celý den. Měli byste být šťastní jako jeho dvacátý den, ale nemáte hlášky. V jednu chvíli jsem si dnes myslel, že mám opravdu chuť na nějaký PMO, a to z žádného jiného důvodu, proč jsem jen chtěl. Naštěstí jsem byl v práci, jinak bych měl relaps.
Všiml jsem si, že mi více vyhovuje ticho. Obvykle nesnáším ticha, považuji je za nepříjemná a trápím mozek, abych jim řekl cokoli, abych je naplnil. To často končí tím, že mluvím odpadky. Dnes jsem nechal ostatní zaplnit vakuum.
10-31
Dnes odpoledne strávil pár hodin dívkou, která byla opravdu hezká, ne datum nebo cokoliv. Můžu upřímně říci, že jsem byl poprvé v letech úplně sám. Sebevědomá a zábavná. Udělala by skvělého mazlíčka.
11-01
Skoro jsem vyklouzl, když jsem se uspokojil a začal sledovat hudební videa na Youtube. Než se cokoli stalo, začaly se vracet staré pocity a zazněly poplašné zvony. Jen ukazuje, že musíte být pořád tak ostražití. Upřímně si myslel, že jsem nad tím.
11-02
Měl manický roh dříve a musel jít na procházku, aby to zmírnil. Měl tolik energie, jako kdybych byl na drogě. Následovala opravdu studená sprcha. Možná, že jsem trochu zima, když jsem měl světlo z dýchání tak těžké LOL.
Během posledních několika dnů nebylo dosaženo mnoho práce, ale pocit, že jsem udělal obrovské skoky osobně.
Citace Winstona Churchila:
„Teď to není konec. Není to ani začátek konce. Ale možná je to konec začátku. “
11-03
Další pozitivní den dnes s vyrovnanou náladou. Cítil jsem se jako spousta mluvení s každým, s kým jsem narazil.
11-08
Uvědomte si, že jsem posledních pár dní strávil snahou ospravedlnit se, proč bych měl experimentovat a zjistit, jak se tam věci dějí. Vnitřní démon hledal nějaké ospravedlnění jít a hrát si s doprovodem. Jen abych to zkusil pochopit. Jakýkoliv nedostatek v racionálním režimu restartu by byl výmluvou pro kontakt. Cravings byly docela silné, takže můj mozek mi říkal, že by to vyřešilo problém touhy, ale ne být relaps jako jeho test. I kdyby se jednalo o relaps, mohl bych říct celkem pět dní volna a být zpátky na trati.
Pozorně jsem hledal příběhy o restartu pro třicetidenní test restartu, který fungoval dobře a osoba byla vyléčena. Zelené světlo, abych mohl dělat, co jsem chtěl. Ignorujete všechna dosavadní fakta a zkušenosti, možná se YBOP a Reuniting.info mýlí. Nějaký výplod něčí představivosti nebo masové hysterie, kdy lidé začínají věřit a ospravedlňují to, co jim bylo řečeno.
Ve své mysli víte, že je to všechno kecy, ale rozhodnete se věřit svým vlastním kecům a nic hlubšího ignorovat. Právě jsem si dnes večer uvědomil, že to byl zatím největší test, mé vnitřní já se snažilo přežít.
----
Jsem nyní racionálnější a zpět v reálném světě restartu, ne fantazie. Lidé mi říkali a já ostatním spím na věcech. Udělám spoustu nocí a uvidím, kde jsem.
Dvě věci mi opravdu pomohly dostat se zpátky na trať. Příspěvek Garyho 1st na toto vlákno https://www.reuniting.info/node/9028 druh součtů věcí nahoru. Trochu facku, aby mi připomněla, proč jsem se dostala do procesu restartu.
Také jsem začal číst CPA a pár odstavců mě přimělo pochopit, proč jsem byl v minulosti, eureka, pokud budete chtít. Kdykoliv jsem měl orgasmus s holkou, v tu chvíli jsem úplně ztratil zájem a chtěl jsem se dostat do pekla a už je nikdy nevidět. Způsob, jakým jsem se choval, ED přispívá k negativním pocitům spojeným se sexem.
Takže nebudu znovu objevovat kolo restartu a musím se držet programu.
Stručně řečeno, dávejte pozor na lidi, o kterých jste předpokládal, že se racionální mozek snaží racionalizovat recidivu. JEHO TRAP.
11-09
Chlap, který sloužil v obchodě, se mě zeptal, proč jsem byl tak šťastný. Euforie a super sebevědomí, které jsem zažíval v době restartu, jsou velmi návykové a když se to nestane, cítím se trochu zklamaný. Téměř jako moje nálada se řídí souborem stupnic, které hledají rovnovážný bod.
11-10
Dostal jsem se na sluníčko a večer jsem měl večer, kdy jsem se v žádném okamžiku necítil trapně. Barmanka v hospodě opět vypadá dobře, což je pozitivní znamení. Pro jednou nebudu analyzovat každou minutu dne.
11-11
Mojo byl dneska poněkud pryč po mém mokrém snu. (Což bylo mimochodem velmi intenzivní, myslel jsem, že jsem si vytáhl svaly orgasmu). V posledních týdnech jsem se necítil jako alfa. Bylo dobré dostat se od nutkání k MO, ale je lepší cítit energii. Myslíte si, že se cítíte klidný, ale ve skutečnosti jste více sebevědomý, podivný. Zajímavé, že jsem byl celý den opravdu hlad a odložil spoustu jídla. Po obědě měl příjemný zdřímnutí.
11-12
Myslel jsem, že moje mojo je dnes ještě pryč. Šel jsem ven a uvědomil jsem si, že moje mojo bylo v pohodě, jen nenasytná touha po O odešla, to není špatná věc.
11-13
Nálada je zpět na úroveň předmokého snu. Dnes večer byl odříznut a mohl ho nechat jít okamžitě. Pátek jsem se docela rozzlobil, když se něco podobného stalo a moje zlost trvala nějakou dobu.
Došlo k některým pozitivním změnám, které jsem si právě včera v noci uvědomil, nevíte, kdy se poprvé stalo.
1. Teď spím celou noc, dříve jsem se několikrát probudil, abych mohl čurat, pít nebo se jen probudit. I když jsem se rozhodl, tak docela snadno usnu.
2. Musela jsem před spaním zkontrolovat zamknuté dveře mého domu, i když jsem věděla, že jsou zamčené. Někdy vstát a zkontrolovat dvakrát nebo dokonce třikrát. Nepamatuju si, kdy jsem to přestal dělat, ale ani včera v noci, když jsem o tom přemýšlel, mě nikdy ani nenapadlo vstát z postele.
11-15
Neměl jsem ranní dřevo, o kterém vím posledních pár dní. Rozhodl jsem se zkusit experiment hraním sám se sebou a zjistit, co se stalo. Pokračovali tedy nejlehčími dotyky dvěma prsty a vůbec žádnou fantazií. Ve velmi krátké době jsem měl docela působivé (i když to sám říkám) tvrdé. Zastavení, které jsem nikdy neudělal, pokud jsem nebyl vyrušen, nebyl žádný problém. Když jsem poprvé začal masturbovat, měl jsem retrospektivu v mých raných dospívajících letech, protože to bylo přesně to samé, jen čistý dotek. Nevím, kdy se smrtící stisk a nějaká forma porna staly normou, ale bylo to velmi, velmi dávno.
11-17
Minulou noc, pět dní po mém posledním, měl mokrý sen číslo tři restartu. Skutečné překvapení, žádná představa, co to spoušť bylo. Na rozdíl od dnešního dne se cítím dobře a necítil jsem, že by se moje mojo odjeli. Dnes večer jsem byl mimo a nemůže odhalit žádnou změnu důvěry nebo nálady, která je příjemná. Doufám, že to zítra zůstane a nevidím důvod, proč by se to mělo změnit.
11-19
Měla jsem dobrou sobotu večer s přáteli bez alkoholu, když byli všichni pití. Obvykle (99.8% času) se cítím trapně a skončím pitím nebo předčasným odchodem. Měla jsem opravdu dobrou noc. Dva lidé řekli, že je něco jiného o mně a já jsem vypadal dobře. Cue hádání, co jsem měl. Byl v pokušení jim to říct, ale nechtěl. To by byla velká chyba.
11-22
Dnes ráno mě hrubě probudil můj boner, který nezmizel. Vím, že diamant je blízko vrcholu stupnice tvrdosti, ale můj boner nebyl daleko od něj. Nepamatuji si, kdy jsem naposledy něco takového zažil. Jen restart nebo možná fungují kegaly, kdo ví, ale teď vím, co je stoprocentní bonus. Bude muset upravit mé mentální měřítko.
11-23
Uvědomte si, že jsem na nezmapovaném území a tolik dní jsem strávil bez PMO, lze očekávat nové zkušenosti. Měl jsem svůj první mokrý sen bez ejakulace, pokud to má smysl. Nepamatuji si, že bych někdy vystřelil opravdový blank. Cítil se jako orgasmus a sen byl orgasmus. Tip dne: nechte věci jít. Proč se stresovat věcmi, které jsou mimo vaši kontrolu.
11-24
Byl jsem tak zaneprázdněn prací, že jsem neměl čas přemýšlet o restartu až do konce dne. Je velmi podivné zvykat si na tento nový pocit, který neumím vyjádřit slovy. Chlazený, nespálený, klidný, tichý, rezervovaný to ve skutečnosti nepřerušuje.
11-26 (DEN 50)
Měl by se „náhodný“ hák s dívkou dnes a navzdory tomu, že je velmi nervózní, šlo dobře, i když jsem neměla plný sex. Poprvé jsem se cítil spíše jako aktivní účastník než jako divák. Ne po orgasmu pocit "dostat mě do pekla odsud tady" buď čas 
Celá řada strachu z intimních otázek, které jsem si myslel, že jsem se také vypařila. Mojo a důvěra jsou dobré a já jsem tak trochu přemýšlel, o čem je vše, co se děje. Opravdu povzbudivé a více důvodů vzdát se porno věčně.
11-29
Dnes to byl vynikající den, nálada 8 z 10. Teprve ráno, když jsem seděl v zubařském křesle, jsem si uvědomil, že nejsem nervózní. To je jiné. Měl dnes hodinu tělocviku a uvědomil si, že jedna ze dívek se mnou flirtuje.
1-21
S potěšením mohu říci, že jsem zůstal daleko od porna a nebyl jsem ani v pokušení podívat se na něj jednou. Myslíš, že to jsou čtyři měsíce. Vrátili jsme se k masturbaci, ale je těžké udržet si kontrolu a vyhnout se efektu pronásledovatele. Po masturbaci trvá přesně 7 dní, než se moje mojo zotaví. Ještě necítím ten úžasný pocit, který jsem měl zpět na samém začátku restartu, když se důvěra začíná vracet a vy se prostě cítíte skvěle. Možná to cítím, ale zvykl jsem si na to, protože nepocházím z tak nízké úrovně.
Jsem opravdu zklamaný, že můj milostný život se nezlepšil a stále mi chybí kamarád. Byla tam holka, ale já jsem byl příliš vybíravý a myslel jsem, že bych mohl udělat lépe. Hlupáku. Stále máte strach z problémů ve vztazích, ale nevíte, zda to spadá pod reboot remit. Nejste si jisti, co je moje strategie vpřed, ale na další dva měsíce mám zaneprázdněný společenský kalendář, takže se palce potkávám se šťastnou lady LOL.
Nedávno jsem tedy musel navštívit kliniku STI, protože jsem si po návštěvě eskorty na „test“ myslel, že něco mám. Poté, co se dozvíte, čeho se můžete chytit, i když používáte ochranu, se už k doprovodu nevrátím, opravdu děsivé věci. Pozitivní je, že i v té velmi stresující době jsem se obával o ZÍSKÁNÍ bonerů na klinice. Dostal jsem vše jasné btw Žádné problémy s tím, že jsem se podíval na kliniku a diskutoval o sexu. Kdybych tento web neobjevil, myslím, že by byl velmi odlišný.
Zajímavé byl televizní program na BBC 3 ve Velké Británii televizní kanál, který zmínil sexuální závislosti a účinek dopaminu. To také zmínil 90 denní abstinenci období, takže informace se dostat ven.
V souhrnu restart, který byl každý den, každou minutu posedlost pomalu vzal zadní sedadlo. Získané ponaučení se staly normou a za každou cenu se vyhýbám pornografii. Nebylo to všechno prosté plachtění. Když jsem se před několika týdny cítil nízko, do hlavy mi přišla myšlenka na pornografii. Naštěstí jsem se nikdy nevzdal.
by Nový měsíc
;