Věk 38 - (ED), sexuální vzrušení se vrací, ale stále depresivní

Dnes konečně dosáhnu svého cíle 90 dnů bez PMO. Tady je moje zpráva, doufám, že může být někomu užitečná.

(Omlouvám se, pokud je angličtina přibližná, není to můj rodný jazyk.) Je mi 38 let.

1) Před nofap

Považuji se za problémy s mým sexuálním chováním od dospívání. Nízká sebeúcta a důvěra. V loňském roce jsem zničil 3 let vztah s příjemnou dívkou, protože jsem nemohl ovládat sebe, čelit realitě a kanál můj temperament. Od 8 měsíců jsem začal s psychologem, abych se zlepšil můj život. Součástí procesu není žádná fap. Zažila jsem i ED.

2) Během mých 90 dnů NoFap

  • Den 1 - 23: Strašné nutkání, byl jsem nadržený jako peklo. Hranoval jsem dvakrát a dokonce jsem masturboval, ale bez ejakulace. Mým pravidlem bylo vyhnout se pornografii a žádné ejakulaci, proto jsem si resetoval svůj odznak.
  • Den 24 -36: Rovná čára začala a já jsem se cítil opravdu deprimovaný. Ve stejné době, náhodný ranní boners došlo, a to bylo uklidňující způsobem, což ukazuje, že můj péro funguje správně.
  • Den 37 - 54: První erotický sen. Stále v rovině
  • Den 55: Velmi těžký den s velkými nutkáními.
  • Den 56 - 66: Ranní vykostění jsou silnější, cítím hodně sexuální energie a poprvé od začátku výzvy jsem stimulován ženami ze skutečného života.
  • Den 67: Vymazal jsem všechny porno na mých pevných discích.
  • Den 68 - 90: Zvědavá směsice flatinu a vzrušování ženami v reálném životě, ale bez naléhání.

3) Výhody Nofap

  • Nechci se dívat na porno.
  • Znovuobjevení krásy žen „ze skutečného života“.
  • Schopnost porozumět mým spouštěčům.
  • Být schopen nasměrovat svou sexuální energii, abych dosáhl důležitých věcí pro mě: zapojit se do kauzivního sdružení, poslal jsem žádost o nové zaměstnání, plavání dvakrát týdně atd.
  • Být schopen cítit rozdíl mezi sexuálním vzrušením přítomností ženy a použitím sexu k vyléčení úzkosti.

4) Limity Nofap

  • Cítím se stále velmi depresivně a začal jsem mít záchvaty paniky.
  • Chybí mi sexuální potěšení a cítím se frustrovaný

5) Na závěr

Mám velké uspokojení, protože jsem prokázal, že jsem schopen mít dostatek sebeovládání k dokončení výzvy po dobu 90 dnů. Jsem na sebe hrdý. Už nemusím sledovat porno a nechci se dívat na porno po zbytek svého života, a jsem z toho šťastný. Nejsem si tak jistý masturbací a přemýšlím o masturbaci znovu, zdravějším způsobem (bez porna a jen čas od času).

Řekl jsem svému terapeutovi, že neplivne. To bylo zajímavé, protože vysvětlil, že to dělám, jsem hrdina pro sebe. Bojujte se svými vlastními nutkáními, udělejte si svého vlastního hrdinu. To je důležité, protože pokud se cítíte čistý o sobě, ostatní to budou cítit a přirozeně to vede ke zdravějším vztahům ve vašem životě.

Neváhejte se zeptat, jestli mohu pomoci.

ODKAZ - Zpráva 90 dnů / 38yo M

By Ztracený poutník