Vím, že můj počitadlo říká vyšší než 60 a stále to platí. Rozhodl jsem se challege dělat 60 dní místo 90, protože jsem si myslel, že mám na tomto místě nohu nahoru k ostatním lidem. Vysvětlím to.
Nejprve musím říct, že tato výzva pro mě vůbec nebyla obtížná. Myslel jsem, že to bude sát, ale neměla jsem žádný problém, abych se vyhnula PMO, když jsem dostala nutkání, ani jsem s tím nemluvila.
Proč jsem to udělal: Mám historii ED. Je to jedna věc v mém životě, která mě nutí váhat, abych si mimo jiné přinesla přítelkyni. Takže chci jen trochu pomoci zmírnit tento problém.
Zde je moje historie: Je mi 39. Před nofapem jsem PMOd asi 3-5krát týdně (počínaje před 5 lety). Většinou jsem PMOd z nudy. Většinou jsem nebyl ani nadržený. Žil jsem s bývalou dlouhou dobu, takže PMO nebylo něco, co jsem dokázal dělat často, i když předtím, než jsem byl s ní, jsem získal přístup k vysokorychlostnímu online P. Také jsme pár let byli ve vztahu na dálku . Takže pro mě to bylo jen pár let expozice začínající v mé polovině 20. let. P před tím bylo mnohem těžší získat a nebylo časté.
Další věc: posledních několik let jsem měl úžasný společenský život. Dlouhý příběh krátký: před nofap jsem byl a jsem stále šťastný. Určitě jsem se potřeboval hodně zlepšit, ale jinak jsem měl slušný čas. Nofap se pro mě ani tak nesnažil změnit celý můj život, jako spíše experiment v osobním zlepšování.
Neudělal jsem nofap, abych získal supervelmoci, a hádejte co ... moc jsem toho nedostal. Tento čas jsem strávil beze změny svého života, jen jsem zastavil PMO. Stalo se toto:
- Myslím, že jsem trochu zlepšil duševní jasnost, která vypadala, že přichází a odchází.
- Dostal jsem malou důvěru, protože jsem věděl, že dělám něco dobrého, ale nemohl jsem se chlubit tím, co nasávalo. To však není opravdová důvěra, jen něco, co přispívá k dobrému pocitu. Ale chodím s větším napínáním a je to příjemné. Cítím se v jistém smyslu „vyšší“.
- Moje obecná výchozí nálada je obvykle šťastnější.
To bylo vše. Nebyla tam žádná další energie ani nic jiného. Ženy nespadly z nebe, dívky se na mě nedívaly častěji. Než jsem začal nofap, už jsem měl trénované v přítomnosti a dobrých konverzacích a sociálních dovednostech s lidmi, a moje sociální schopnosti byly stále asi tak dobré, jak jsem se sám naučil. Mám obecnou úzkost a plachost a tyto věci se vůbec nesnížily.
Kolem 50 dnů jsem se začal zapínat, když jsem se díval na ženy, zatímco předtím, než jsem se na ně díval a myslel, že jsou pěkní. Teď jsem začínal opravdu hladovat po tom, že jsem se jich chtěl dotknout a být s nimi, a vzal jsem to jako dobrý znak uzdravení. Když jsem přemýšlel o sexu, bylo by to pro mě osobně dělat se všemi pocity, které si pamatuji ve skutečném sexu, spíše než s fantazírováním o obrazech, které jsem viděl v P.
Nedávno jsem se snažil ztvrdnout pouze fyzickou stimulací a vůbec fantazírovat nebo se dívat na porno (ne, jen jsem chtěl otestovat). Poprvé jsem se tam dole dotkl, když jsem se neumýval ve sprše. Jak jsem řekl, vyhnout se PMO bylo pro mě super snadné, takže to bylo šílené divné. Podařilo se mi to, takže si myslím, že můj ED je na cestě k vyčištění. Myslím, že porno mi dalo v posteli spoustu nerealistických nápadů. I když, pokud trpíte podobným způsobem jako já, nedoporučuji toto ‚testování ', dokud nebudete připraveni svou výzvu zastavit. Posílí vaše nutkání jako mofo.
Co teď udělám: Inspiroval mě nofap, a tak jsem se rozhodl udělat pro sebe dobré věci: cvičení, meditaci atd. Začal jsem před malou dobou a udržuji to velmi dobře a mám plán, jak pokračovat, díky slavnému postu The Underdog ve vašem vyváženém mozku. Vážně, to je jediná věc, kterou si musíte přečíst.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2jar5a/this_post_is_all_you_need_to_break_porn_addiction/ Tento post změnil můj život.
Podívám se na nějakou formu meditativního nebo všímavého MO a udělám to jednou za několik týdnů kromě pravidelné meditace. Můj urolog doporučil nějaké pravidelné O pro mé různé problémy s prostatou. Nechci být pryč navždy kvůli svému zdraví. Můj otec měl podobný problém, takže to mohlo být dokonce dědičné a dostal podobné rady. Určitě se však nevrátím na PMO 3-5krát týdně jako předtím. Pokud to udělám, pomůže mi to uzdravit sebe i můj mozek. Chci, aby to bylo produktivní, ne jen únik. Uvědomil jsem si, že útěk je vše, co to bylo. Při tom jsem si uvědomil, že nepotřebuji PMO, ani jsem to nikdy neudělal. Není tak snadné PMO, že se cítím hloupě, že jsem to udělal tolik a riskoval, že mi zničí mozek porno.
TLDR - ne fapování opravdu moc neudělalo. Musíte být obecně zdravější, abyste si mohli užívat jakékoli předpokládané velmoci. Skutečná síla nofapu spočívá v tom, že vám může usnadnit motivaci a inspiraci, abyste se stali zdravější osobou, což pro mě udělal.
Nofap změnil můj život neobvyklým způsobem, ale nemohu říci, že by to bylo opravdu negativní. Přinejmenším mě to inspirovalo. Takže bych řekl každému, kdo je skeptický, aby to na chvíli vyzkoušel. Sakra, pokud chcete jen posílit svoji obecnou náladu, myslím, že to stojí za to. Určitě to pro mě dalo perspektivu.
upravit: odstranit můj pult, jak jsem řekl, že bych v komentářích. Bylo to u 68u
;
