Dnes, můj odznak NoFap čte 50 dní. Nejdelší jsem odešel bez porna nebo mizí EVER v mém životě.
Skutečnost, že jsem to udělal tak daleko, je pro mě definitivním důkazem, že ANYONE může skončit.
Do tohoto bodu byla dlouhá cesta. Je mi 40 let. Závislost na pornografii po dobu 25 let. Můj život byl jednou nekonečnou řadou zklamání a promarněných příležitostí.
Snažím se opustit PMO a dostat svůj život na správnou cestu po dobu 2 let.
Po 2 letech nikdy nekončících relapsů, neúspěšných pokusů a restartů se mi zdálo, že dostat se na 50 dny je pro mě jako nemožnost.
Když jsem našel / r / nofap a viděl lidi, kteří dosáhli 90 dnů ... 120 dnů ... 365 dní ... vypadalo to jako sci-fi.
Nikdy jsem se neviděl jako jeden z těch úžasných fapstronautů, kteří nějakým způsobem dosáhli nemožné.
Vždy jsem předpokládal, že tito kluci (a dívky) měli méně závažné závislosti. Že jsou mnohem méně než já. Že jsou vyrobeny z nějakého silnějšího kovu než já a budu mít moc, kterou prostě nemám.
No, ukázal jsem se špatně. A jsem tak šťastný!
Všechny „selhání“ mi ve skutečnosti pomohly podrobně si uvědomit, jak se cítí relaps. Tip, relaps skutečně začíná dny před skutečným relapsem. Uznání mých spouští a vidění vzorů toho, co události, památky, myšlenky vedou k recidivujícím a žoldnéřským, kámen studené bdělosti, aby nikdy nepřišel k těmto věcem, je to, co mi umožnilo dostat se tak daleko.
To a s vědomím, že když teď neodejdu a nedám dohromady svůj život ... už bude pozdě. Skutečně existoval pocit, že „dobře, HIQP, už jsi toho do prdele dost ... JE TO ČAS“.
Vím, že 50 dní není ani předehra, než se můj NoFap začne stávat předehrou - Moje uzdravení bude trvat mnoho mnoha měsíců a plánuji to vyjet.
Ale chtěl jsem, abych vám poslal zprávu a všichni věděli, že je možné vystoupit z porna a fappingu. Svoboda je možná!
Takže o Svobodě. Začal jsem jen absorbovat to, co vlastně cítí. Zde je začátek:
Svoboda od hanby
Není nic, kdekoli na mém počítači, ani na žádných pevných discích, které by mě zahanbily, kdyby byly objeveny. Můžu se podívat do očí každého, kdo ví, že nemám co skrýt a za co se stydět. (POZNÁMKA: Ne vždy jsem se oční kontakt, ale je to stále lepší každý den)
Svoboda od starostí
Tomu říkám SVĚTLO. I když bych se teď bezstarostně nenazýval ... v mém životě je lehkost a v mé budoucnosti vztlak, který jsem NIKDY necítil. Kombinace naděje, optimismu, pozitivního očekávání a hrdosti na sebe ve mně vzbuzuje pocit, že mám v životě velké věci!
Svoboda od deprese
Jako někdo, kdo bojoval s diagnostikovanou depresí od mládí (ANO, vidím nepopiratelné spojení s porno a fappingem), mohu říci, že začínám prožívat lepší obraz sebe sama, mnohem lépe zpracovávám životní problémy a nedělám nenechal mě stres, abych byl nepřátelský nebo beznadějný. Jinými slovy, jsem mnohem méně depresivní. Dělám také každodenní afirmace a meditace, což pomáhá hodně.
Svoboda od nervozity
Nikdy jsem se nepovažoval za někoho se sociální úzkostí, ale měl bych strach o všechno a všechno by se dostalo na nervy. Všechno a všechno. Hlasité lidi, hlasité zvuky, hlasitá místa, jasná světla, náhlé, překvapivé pohyby. Rude lidé, hloupí lidé, tlustí lidé. Nebyl konec věcí, které by se dostaly na nervy!
Teď jsem si všiml, že moje nervy jsou schopny vzít to, co bych předtím považoval za nadměrné stimulace a zlost a nereaguji na život dříve. V mém střevě je méně agitace a nepokojů o sociálních situacích, jiných lidech, termínech, blížících se povinnostech.
Svoboda od chtít
Říkejme tomu „Lhostejnost k ženám“. Ne zlomyslně (i když se to stále děje) ... už mě to nezajímá.
Bývala to válka vůle bílých prstů, abych se odvrátila, když jsem spatřila dívku se skvělou postavou nebo roztomilou tváří - online nebo osobně. Teď se jen dívám jinam, protože vím, že je to jen můj mozek, který se vrhá na šanci na dopaminový zásah.
Budu se jednoho dne znovu těšit z pohledu na hezkou dívku? Tak určitě. Budu si jednoho dne zase užívat vizuální rozkoš velkého zadku? Možná. Ale důležité je ... na tom nezáleží.
Tato lhostejnost je jednou z mých oblíbených nových svobod! Představte si, že procházíte životem, kde vás nic sexuálně nerozdělí. Žádný skutečný výstřih, žádný super symetrický model na večírku, žádná krásná vysněná dívka. Nic mě nevyhodí z mého ... sangfroidu.
Dokážu být přítomen a zpracovávat život, jak se to děje, s klidným, sebeurčeným nepřipojením. Miluji to. Pokud se jedná o flatlining ... přihlaste mě na celý život.
Pro informaci, jednoho dne si představuji, že budu chtít znovu být s dívkou. Ale po tom, co jsem prožil s pornografií, fappingem, neúspěšnými vztahy, zlomeným srdcem, ED, PE ... opravdu chci jen dlouhou a dlouhou přestávku od toho všeho.
Takže dělám tento „tvrdý režim“ a je to pro mě nejlepší způsob.
Svoboda od setrvačnosti
Stačí říct, že jsem byl celý život ochromen otálením. Poslední dny 50 mě viděly, když jsem se vymanil z mých zvyků. Začal jsem znovu číst knihy. Začal jsem meditovat dvakrát denně. Dělal jsem potvrzení dvakrát denně. Dokonce jsem začal lehké cvičení tělesné hmotnosti doma.
Poprvé v životě jsem důsledně vykonával produktivní každodenní činnosti, i když se mi ne vždy líbí. Pýcha a smysl pro úspěch, který pochází ze strukturované rutiny každodenních věcí, které jsou k dispozici, jsou v mnoha ohledech mnohem více naplňující než výsledky, které jsem z nich získal.
Tyto změny mohou znít bezvýznamně, ale pamatujte si, že jsem nebyl ničím jiným než kusem nábytku, který po většinu života v dospělosti držel mozek.
A to je jen začátek mého zotavovacího režimu. Jsem jen na 50 dní!
Díky za přečtení tohoto epického příspěvku.
Je toho tolik co říci a jsem si jistý, že jsem se rozešel. Jsem vděčný za tento subreddit za všechny inspirace. YBOP a / r / nofap Opravdu jsem byla moje záchranné lano, když jsem se začala uzdravovat a znovu se objevovat v člověku, kterého jsem nikdy nedostala do života.
Doufejme, že když se budu pohybovat kupředu, můžu dál inspirovat ostatní, pokud můžu.
Zůstaň silný, jeden a všichni.
*Celkem:
40 let starý - fapping na porno 25 let - 2 roky neúspěšných restartů -
Konečně 50 dnů nofap!
Výhody, které začínají, ale přesto úžasné.
Můžeš to udělat!*
;
