Začnu stručnou historií své závislosti. Tento příspěvek se může zdát dlouhý, ale věřte mi, toto je verze poznámek z útesu. 34 let a mohl jsem napsat bláznivou knihu. Tady je: Bylo mi asi osm let, když mi v časopise představili nahé ženy a porno. Softcore, znáte „téměř“ dojemné pózy. Byl jsem závislý. Často vpadl do skrýše mého otce.
Pak je táta mých přátel. Chycen. Nezastavil mě. Bylo mi asi jedenáct, když jsem viděl svůj první hardcore porno film. Zase táta. I když jsem úplně nezjistil, co se sakra děje, byl jsem fascinován a závislý. Fotografie a filmy pokračovaly, možná několikrát týdně.
Pak hit puberty, masturbace byla objevena a závislost začala naplno. Pravděpodobně masturboval 1-3 denně po dlouhou dobu, porno nebo žádné porno. Měla sex, když jsem byla 15, ale byla to nervózní a úzkostná zkušenost. Po krátkém vztahu jsem zůstal stranou od žen a sexu, dokud jsem nebyl 21. Zatímco PMO se stalo fokusem.
V reálném světě byla moje sociální úzkost a nešikovnost intenzivní. PMO pokračovalo v mých dvacátých letech a několika přítelkyních. Porno bylo mým hlavním „vztahem“ - často jsem s někým byl, těšil se na čas, kdy se mohu dostat domů, vykouřit nějaký hrnec, zapálit videorekordér (starý časovač, hm?) A mít nějaký „kvalitní“ čas. Skrýval jsem se před všemi. Nechtěl jsem k sobě být upřímný. Bylo dobré se zničit.
V mých pozdních dvacátých letech (1990. let) se internet stal hlavním zdrojem porna. Jednalo se o nákupní horečku v cukrárně pro narkomana, otevřenou 24-7. Moje vztahy se rozpadly. Byl jsem izolovaný. Zůstalo tam se mnou jen pár přátel a někteří z mé rodiny. Moje pracovní morálka a zaměstnání byly nestabilní. Moje zdraví bylo špatné. A pokračovalo to dál. Začal jsem si rozvíjet „pracovní“ závislost - šel bych několik dní nebo týden bez PMO. Poté se vzdej. Jakmile se mi ulevilo, začal jsem cyklus znovu. Někdy jsem se pokusil ukončit, říct „Toto je naposledy“ a vymazat všechny mé soubory. Pak by se tlak zvýšil a já bych se vrátil.
Ve svých třicátých letech jsem měl vztah a zasnoubil jsem se. Dozvěděla se o mé závislosti na pornu a vztah se začal rozpadat. Nakonec mě opustila. Po tomto posledním vztahu jsem byl pravděpodobně ochotnější snažit se zlepšovat se a duchovně se rozvíjet. Po celou dobu si však stále zachovávám svoji „pracovní“ závislost: protože jsem se mohl snadno přesvědčit, že to není problém - šel bych týden nebo až měsíc bez PMO, vzdám se ohýbači (5-10 hodin rovně ), cítit se provinile a „přestat“, opakovat jen týden až měsíc později. Tento proces bych ospravedlnil tím, že si řeknu „nedělám to příliš často“.
Ale pod tím, někteří z mě věděli, že problémy, které jsem měl se ženami, moje neschopnost udržet vztah, pramenily z mé účasti ve fantazii a ne skutečnosti. Sakra, byl jsem ve třicátých letech a byl jsem svobodný. Ve svých třicátých letech jsem se pokusil konečně zastavit.
Jedno zařízení, které pomohlo, bylo začít oddělovat porno od masturbace. Díval bych se na porno, ale ne masturboval, dokud jsem nesledoval. Může to znít divně, ale jediné, co mohu říci, je, že návykové vedení v mém mozku bylo tak silné, že musím vytvořit jemné posuny, abych tyto dva činy odpojil. Toto nutně nikomu nedoporučuji, ale pro mě to byla klíčová praxe - rozvíjení mé vůle kolem mé závislosti, a přitom se o závislost „nezbavit“. Tato praxe vedla ke skutečnému zastavení sledování porna na rok a půl. Pořád bych masturboval. Během stresujícího období loňského podzimu jsem relapsoval s pornografií. Opět jsem skončil a teď tři měsíce po tomto posledním pokusu jsem objevil ybop a komunitu nofap. Nyní jsem téměř šest měsíců bez porna a tři měsíce bez PMO.
To vypadá jako dlouhý příspěvek, ale věřte mi, že jsem vynechal spoustu sraček. Třicet čtyři let. Nemůžu to omotat hlavou. Je mi čtyřicet dva. To je většina mého života. Cvičím soucit a odpuštění, ale je těžké přemýšlet o tom, čeho jsem se pro PMO vzdal. Mám uvnitř zármutek, který se prohlubuje. Rozpadám se a přemýšlím o stresu a konfliktu, který jsem vytvořil pro ty, kteří se o mě starali. Chci víc než cokoli jiného mít vlastní rodinu. Cítím teď naději, ale i tento smutek, který mi odepřel rodinu.
Jedna z věcí, které miluji o této komunitě nofap, jsou místa, kde muži hlásí lásku a spojení s lidmi, které zažívají. Kámo, ty příspěvky jsou úžasné. Musím říct, že jsem opravdu vděčný (a překvapen) za odvahu a sílu, kterou jsem našel ve sdílení vás všech.
Takže 90 dní. Přál bych si, abych měl zářící, tryskající zprávu. Ano, zažil jsem všechny výhody, supervelmoci. Ale voskují a ubývají. Je hezké mít energii, ambice, vedení, přitažlivost atd. Vedle toho bojuji se spánkem, zvládáním sexuálních myšlenek a energie a stresem, který změna vytváří. Když mám více mužské energie, všiml jsem si, že moje ego občas zuří.
A mám naději. Vztahuji se k lidem více. Účast v životě. Ta láska a spojení. Moje práce je opravdu skvělá - do kariéry, kterou mám rád se skvělými spolupracovníky.
Bylo mnoho nocí, kdy jsem si potřeboval vzpomenout, proč to dělám. Odpovědi jsem získal při čtení vašich příspěvků. Děkuji vám všem za sdílení s poctivostí. Od relapsů až po úspěchy se často mohu vztahovat. Pak se necítím sám a mohu pokračovat dál. Mým závazkem už nikdy není porno a 6 měsíců žádný PMO s přehodnocením po dokončení.
Mír a požehnání. Pokud máte otázky, zastřelte ...
ODKAZ- 90 denní zpráva o závislosti 34 roku
by rivermystic1
UPDATE
ODKAZ - Jeden rok porno zdarma
Během minulého roku jsem provedl výzvu nofap, ale svoboda od pornografie začala 25. srpna 2013. Po třiceti letech porna, opakovaného opuštění, opakovaného relapsu, nyní oslavuji jeden rok bez porna.
Páni. To je skvělé. Je to náročné. Celková změna v životě. Jak jsem řekl, masturboval jsem s pornografií více než třicet let. Před internetem. Když vyšel internet, vypadalo to jako nákupní horečka. Když vyšlo vysokorychlostní připojení, vypadalo to jako nákupní horečka. Ztratil jsem hodně života v izolaci a ve svém světě strachu poháněného fantasy.
Musím říci, že nofap skutečně udělal největší rozdíl v posunu od izolace k účasti na životě. Zdržení se od porna je skvělé, ale něco o nofap mi nakoplo, abych byl naživu. Chodím docela pravidelně. Mějte spolubydlící. Církevní společenství. Spolupracovníci, přátelé a rodina. Rodinné vztahy byly obtížné. Jak jsem se změnil, vytvořil vlny a nějaký konflikt. Doufám, že se to s časem vyrovná.
Není to dokonalé. A to je překvapivé zlato. Život v mé hlavě vytvořil svět, kde jsem promítal fantazii o tom, kdo by měl být ostatními a světem. Lord ví, že to vycházelo ze silné víry, že jsem nebyl v pořádku - Měl bych být jiný, ne nějaký zvrhlík, nějaký osamělý poražený, ne někdo, kdo promarnil svůj život tím, že ho rozbil na pixely.
Bez soudu uvidím, kdo jsem. Vidím, kdo jsou ženy. Opravdu jsou. Zvedání závoje, plášť strachu - vidět jejich lásku, krásu, sílu. A začnu být svědky mé vlastní odvahy, síly a lásky. Zažívám, že být ve vztahu je to, co chci, a to dělá život pěkně zatraceně v pořádku.
Jsem 135 dní nofap a prohlašuji, že půjdu jeden rok, 365 dní nofap. Jedu tímto vlakem na konec kolejí a když vystupuji, mířím rovnou do zelených, zelených kopců vlastní rodiny.
by rivermystic1
UPDATE
7 měsíců a volbou ukončit NoFap zde
Wow. Jaká jízda. Tak mnoho zisků v mé důvěře, kreativitě a vztazích. Dobře stojí za to vykonávat sebeovládání.
Budu pokračovat bez porno. NoFap jsem začal dobře poté, co jsem se již rozhodl ukončit svůj vztah s porno. Teď jsem 14 měsíců do života bez pornografie.
Rozhoduji se znovu masturbovat, protože si myslím, že v životě se teď může dít příliš mnoho sebeovládání. Příliš mnoho čehokoli může vést ke stresu a nerovnováze. Začlením masturbaci zpět do života a experimentuji s výsledky. Pokud to funguje dobře se zisky, kterých jsem dosáhl, pak skvělé. Pokud se tak nestane, a nakonec mě pohne bezmocným směrem - vrátím se.
Děkujeme za podporu komunity. Jsem vděčný, že jsem šel spolu s vámi muži.
;
