Ahoj, všichni
Za prvé, angličtina není můj jazyk, takže je mi líto za chyby.
Za druhé, chci vám poděkovat všem lidem tohoto fóra, kteří jsou na stejné cestě se mnou a speciálně na Gary a Undedog pro YBOP a toto skvělé fórum.
Teď musím vysvětlit, že jsem tuto cestu začala v červnu minulého roku a byl jsem ve velmi špatném okamžiku v mém životě.
Jsem 46 yo, 3 děti a v tu chvíli mé druhé manželství skončilo velmi špatně.
A také jsem čelil velmi špatnému okamžiku v profesním životě.
Jen před více než 3 měsíci…
Byl jsem si vědom, že v životě potřebuji hluboké změny, ale na to jsem neměl energii.
Mrhal jsem v průměru 2 hodin, kdy jsem sledoval pornografii.
A velká část mých dnů se na to soustředila.
Nejen sledovat porno, ale fantazírovat o něm před sezeními a po nich jsem potřeboval hodiny na zotavení, cítil jsem se opravdu špatně, žádná energie, žádná kreativita, velmi špatné.
Bylo to mnohem více času, než jsem sledoval porno a masturboval.
Jednoho dne jsem věděl o YBOP a po přečtení téměř všech stránek a sledování filmů jsem měl pocit, že existuje způsob, jak to zkusit, tak jsem do toho přišel.
Bylo to před 104 dny.
Pro ty, kteří si přečetli můj deník, nemusím říkat, kolik vzestupů a pádů jsem měl na cestě. A vím, že se každou chvíli stále vracejí.
Nemám recept na úspěch.
Vlastně se nepovažuji za uzdraveného. Jsem na cestě a cítím, že je to navždy.
Takže první věc, kterou mohu říci: přemýšlet o skutečné možnosti žít vedle sebe s vaší závislostí po zbytek svého života.
Neříkám, že to tak bude. Jen přemýšlejte o možnosti.
Viděl jsem tuto možnost na začátku své cesty, takže jsem se rozhodl v té chvíli: nebojuj se závislostí. Snažte se z toho poučit.
Pokud je pravděpodobnost žít vedle sebe závislost po celá léta, zjistil jsem, že je inteligentnější být přítelem a ustavit dialog místo bojování.
Takže mé první lekce (naučil jsem se o procesu): nebojujte se a pokuste se poučit ze závislosti. Chce něco říct o sobě.
Pak jsem potřeboval změnit některé zvyky.
Tak jsem v životě zavedl meditaci a to bylo pro mě velmi důležité.
Jen hodinu denně.
A také okamžiky kontaktu s přírodou. To je pro mě velmi důležité.
A pak jsem také začal psát svůj časopis a číst ostatní.
Moje první 2-3 týdny byly velmi těžké.
Bolesti hlavy, horečka, mozek mlhy, velmi podivné sny a mnoho dalších příznaků.
Pak jsem dorazil do nové etapy: roviny.
To bylo pro mě velmi zvláštní, protože jsem nikdy neměla ED. A najednou jsem byl naprosto zbaven sexu.
Nejen můj péro, ale také moje mysl. Žádné myšlenky o sexu.
Tolik jsem si to užil.
Bylo to jako zasloužená dovolená pro celé mé tělo a mysl a duši.
Pak náhle skončilo období rovin a já jsem začal novou a nebezpečnou etapu: velmi nadržená a žádná porno na úlevu.
V té době jsem potřeboval udělat více cvičení. A také více meditace.
Také jsem se začal učit japonsky na internetu. To byl bláznivý nápad, ale pomohlo mi to udržet si mysl velmi zaneprázdněnou snahou zapamatovat si všechny ty postavy a nová slova a gramatiku.
Po té fázi jsem měl nějaké vzestupy a pády.
Ne s porno. Cítím, že porno je teď ode mě daleko.
Ale zjistil jsem, že závislost na sexu má mnoho tváří.
A v mém případě je další složka, která je prostitutkami.
A hodně se o tom učím.
Co se stalo v mém životě na posledních třech měsících 3 a 1 / 2?
Vrátil jsem se ke své ženě a otevřeně jsem mluvil o své závislosti a také o procesu, který jsem začal dělat.
A teď jsme spolu a věci jsou v pořádku.
Není to snadné, protože jsem na začátku cítil velký tlak a teď je mnohem lepší.
Sex s ní je také skvělý a to hodně pomáhá, protože se cítím velmi nadržený každý den.
Moje dcera z prvního manželství se mnou žila po mnoha letech života s matkou ve velmi vzdáleném městě, odkud žiji.
To je také nová zkušenost a je to proces učení.
Rozhodl jsem se zahájit nový profesionální projekt, který mi dlouho obepínal mysl a neměl jsem na to energii.
Teď se cítím silná, abych to udělala, a začala jsem mluvit s mnoha lidmi a byly provedeny první kroky.
Je to velká a dobrá výzva, protože zahrnuje lidi z různých zemí a kultur.
Je tu spousta věcí, o kterých jsem ještě mohl mluvit, ale cítím, že je to dost.
Takže v mém případě, co mi pomohlo, bylo:
- čtení YBOP a spuštění mého deníku, stejně jako sledování mnoha dalších časopisů.
- meditace, jedna hodina denně
- chůze téměř každý den asi 5 km
- promluvte si se skutečným přítelem o mé závislosti (nezmínil jsem se o tom, ale v mém případě mi to hodně pomohlo)
- uvědomte si na začátku, že jsem se závislostí nepotřeboval bojovat, ale zkuste se z ní poučit o sobě
- studovat nové předměty, abych zaměstnal mou mysl
- požádat o pomoc, když jsem potřeboval
Mimochodem, cesta stále pokračuje a já se toho musím hodně naučit na cestě.
Přeji vám hodně štěstí!
Je to krok za krokem, nepokoušejte se běžet, najít svou vlastní cestu a chodit po ní.
ODKAZ - Nevím, jestli je to úspěšný příběh, je to jen moje zkušenost ze 104 dnů
by poutník
;
