01, - Když jsem se vydala na tuto cestu, rozhodla jsem se, že před tím, než začnu vysílat, budu muset dokázat, že jsem s touto obrovskou výzvou pro PMO byla opravdu vážná. To znamenalo, že budu muset porazit můj nejdelší žádný záznam PMO: 12 dnů. Dnes jsem překročil hranici, kterou jsem si stanovil: PMO zdarma na 16 dní! Pro noční sebeobtěžování, jako jsem já, je to doslova první časovač. Občas je to stále dost náročné, ale přesto mi nový pás pod pásem. Doslova!
Než se představím, musím zdůraznit, že bezpočet mužů zde bylo úžasným zdrojem inspirace během posledních týdnů 2 +. Ať už se jedná o (nadlidské) muže, kteří uspěli na žádném PMO na prvním pokusu o restart 90u, nebo 120 dnů (nebo více), nebo jsou to upřímní a pokorní muži, kteří znovu a znovu znovu a znovu, a vrátil se k programu restartu, všichni z vás pomohli více, než kdy budete vědět. Každou noc, nebo o tom, jsem sem přišel, abych našel odvahu, inspiraci a připojil se k ostatním, kteří se věnují tkaní ze závislého mozku. Každou noc jste mi kluci pomohli pokračovat dál; na povětrnostních těchto velmi obtížných časných dnech, a několik intenzivních hrboly podél cesty. Kvůli tomuto fóru a opravdové poctivosti, kterou zde sdílím, oslavuji nový osobní rekord. A děkuji vám všem za to!
To je v mém životě určitě kontrola reality. Velmi dobrá věc. A dlouho ve výrobě. Na 50 + jsem po zhlédnutí několika hlavních videí YBOP YouTube konečně viděl muže v zrcadle, jako jsem ho nikdy předtím neviděl. Už jsem nechtěl bojovat proti této pravdě - věda, která za tím vše ohromně pomohla. Dobrá věc byla, že se za to nemusel stydět. Vždy jsem se snažil být nejlepším mužem, kterého jsem mohl být, a dělat dobro ve světě. Netušila jsem, že má sexuální závislost na mně je. Nikdy jsem si nemyslela, že by PM skončil jako můj lék volby, a že bych na něm byl závislý, aniž bych to věděl. Po sledování videa YBOP jsem nechtěl racionalizovat a ospravedlnit své sexuální chutě. Určitě jsem se bála, že bych nemohla překonat svou sexuální závislost. Po zhlédnutí videí YBOP jsem se cítil roztržitý a odradený, hodně!
Už dlouho jsem věděl, že používám PMO ke zmírnění každodenního stresu, uspání, uklidnění úzkosti, trochu záchvatu vzrušení, kompenzuji skutečnost, že nemám nebo jsem neměl přítel příliš dlouho (tady gay). Nikdy jsem si však nemyslel, že jsem „skutečný“ narkoman. Nebyl jsem hledat sex v lázních nebo v sexuálních klubech každou druhou noc, nespal jsem s novým chlapem každou noc, nebyl jsem na brusce ani v žádné speciální aplikaci, abych se neustále připojil ... Nebyl jsem úplně mimo kontrolu, všechno času. Pod tímto hranolem jsem nebyl maniakální závislý na sexu. To neznamená, že jsem nedělal nic z výše uvedeného. Byl jsem. Většinu času jsem měl kontrolu! A většinu času bych také zůstal krytý, v soukromí svého domova, mimo soudící lidi, uklidňující svou osamělost, úzkost, depresi, pocit izolace, nudu,… sledování nebo fantazírování o horkém muži dělají ošklivé věci jiným horkým mužům. Každý den nebo skoro každý den jsem trávil hodně času sledováním porna; čtení profilů nebo příběhů na specializovaných stránkách, které mě vzrušovaly; přehrát si v mysli ošklivé scénáře před spaním, hrát různé role moci a podřízenosti mozek těchto mužů a můj, byli uvězněni. Všechno to, abych mohl usnout, necítit se osamělý a úzkostný a ne cítit se volnější. Po celá léta mám na mysli ROKY, takto jsem se vyrovnával s mojí existenciální úzkostí.
V posledních několika letech jsem viděl můj zájem o BDSM pornografický materiál eskalovat, nebo přesněji spirálovitě dolů. Zpočátku jsem to ospravedlňoval tím, že jsem byl v postgraduální škole. Mezi živobytím, udržováním kroků s každodenním životem a absolventským programem nebyl čas ani energie k socializaci, natož investovat do romantického vztahu. Několik minut, které se často proměňovaly v hodinu nebo tři, pětkrát před počítačem, a moje sexuální potřeby byly postarány! Chtěl bych se dostat na tyto obrazy nebo příběhy, získat opravu a pokračovat dál; nebo prostě jít spát a havárie. Vyhnout se emocionálně prázdnému nebo úplně mrtvému uvnitř se stalo dobrou dovedností, kterou jsem zvládl, tak jsem si myslel.
Články a videa na YBOP, které vysvětlují, jak je zmařena sexuální orientace a vkus sexuálních závislých a končí tím, že mají svůj vlastní život, se mnou mluvili. Docela dobře upravený, jemný, soucitný a nenásilný muž, který jsem v „reálném životě“, se stal čím dál více potřebou násilnějších, odlidštěnějších a ponižujících sexuálních scénářů. To je říše fantazie, kterou jsem měl, abych se dostal do mého sexuálního, mého vlastního léku proti úzkosti. Bez této intenzity byla ED všudypřítomná. Když se v těchto sexuálních sférách naprosto nedotkli, PE často přebíral. V retrospektivě, PE byl vždy poněkud přítomný od mého raného 20u. A nikdy jsem nepřipojil tečky. Pravdou je, že jen velmi málo lidí tyto body spojilo, stejně jako vědci nám v dnešní době mohou pomoci. Cílem, posláním, bylo vzdát se represivní sociální a katolické viny, která ztěžovala - částečně můj zdravý sexuální projev. To, čeho se pohybuji, a které jsem uvěznil, nemohlo být tak špatné jako útlak, kterému jsem byl věnován. Tak jsem si myslel, že jsem se probudil, desetiletí později, uvědomil jsem si, že jsem se mýlil. Velmi špatně!
Začátek probuzení proběhl před 6 měsíci. Začal jsem si povídat s tímto horkým chlapem v místním gay baru. Sexuálně byl naprosto typ chlapa, kterého jsem opravdu zapnul. Cítil jsem se opravdu šťastný a hrdý, že se chtěl připojit. Udělali jsme. A bohužel jsem to nedokázal dostat nahoru. Trapný? Velmi mnoho! Zvláště více, když se mě zeptal, co se děje, a že jsem mu řekl, že jsem byl zapnut na scéně Dom / sub. Ne jeho věc. Skončilo to podivně. Krátce poté odešel. A celá věc mě nechala pocit… jako naprosto volnější. Perverzní volnější! Udělal jsem, co je v mých silách, abych to odfrkl. „Myslím, že jsem teď opravdu v dynamice Dom / sub, a budu se muset spojit jen s muži, kteří jsou do toho také. Možná, že nebudou tak horké, ale alespoň budeme sdílet stejné vzrušení. Podívám se na ně, kde se schovávám, kde hrají a jsou selektivnější s kým hraju… No, takový je život pro mě od teď! “. Myslel jsem, že jsem zralý. Myslel jsem, že se chovám tak, jako jsem byl. Kdo jsem se stal v průběhu let. Při zpětném pohledu jsem ospravedlňoval svůj závislý mozek, aby zůstal závislý na svém oblíbeném léku: maximu dopaminu vyvolaném materiálem degradujícím BDSM.
Měsíc nebo tak dávno, na specializovaných webových stránkách věnovaných DOM / subs vztahy tento chlap sdílel svůj příběh o tom, že byli zneužíváni a znásilňováni třemi staršími černochy, když byli v jeho věku. Napsal, že od té doby věděl, že se narodil, aby sloužil černým nadřízeným. Ušetřím vám detaily. Ale když jsem si uvědomil, že jsem byl velmi vzrušený, když jsem v jeho racionální mysli věděl, že tenhle člověk re-uzákonil hluboce traumatický zážitek z toho, že byli šikanováni, ponižováni a znásilňováni třemi staršími teenagery, nechal mě zděšeně a docela znepokojen. na sebe. Vzpomínám si, jak jsem přemýšlel: „Kdybych tu zůstal, ztratím svou duši a co zůstalo z mé bezúhonnosti a sebeúcty. Vzdám se svého snu o nalezení pana Pravého… “. Drastický rozdíl mezi mužem, který jsem byl za zavřenými dveřmi - krmení mého dopaminového toužení w / pixelového stroje, nebo oddávání se mé duševní sbírce temných fantazií, které jsem za ta léta nahromadil - a toho, koho jsem v mém osobním a profesním životě byl. ... už není v pohodě. A rozhodně ne výraz zdravé sexuality. Bohužel jsem cítil, že jsem se stal mučeným charakterem nějakého archetypálního temného a zvráceného příběhu. V soukromí mé mysli jsem se vůbec neudělala dobře. Mohl bych to dál předstírat okolnímu světu, najít nějakou úlevu, když jsem se zabýval s přáteli, a pracovat. Ale pravdu, bylo řečeno, byly chvíle, kdy jsem se cítil, jako bych byl na pokraji ztráty, a že tam nebyl nikdo, na koho bych se opravdu mohl obrátit a požádat o pomoc. A přesto díky inspirativnímu příteli a počítači Google jsem našel YBOP a YBR!
Po nalezení YBR a četbě mnoha příspěvků a osobních odysseys jsem v hlavě zaslechl: „Den svatého Valentýna“. Být sexuálně střízlivý, jako v žádném PMO do 14. února 2013, bylo docela děsivá myšlenka. Velmi děsivé! Bylo by mnohem snazší nesdílit toto datum s vámi právě teď. Nezavázat se k 121dennímu úplnému sexuálnímu střízlivosti. A přesto vím, že restart, který by byl menší, než by byl krátký, změnil můj potenciál žít novou kapitolu mého života. Kapitola, o které si nechávám jen snít. Před dvěma týdny vzniklo při pohledu na tuto časovou osu obrovská úroveň úzkosti. Obrovský. Ale teď ne tolik: jako ne tak často, ne tak ohromující. To neznamená, že to není děsivé. Věř mi, že stále je. Mnoho! Za posledních 16 dní většinu času zažívám „je to tam dole mrtvé, fáze“. A mám to rád. Dává mi pauzu. Není to tak náročné, jako se za každou cenu potýkat se sexuální energií, která si přeje mít odbyt. Vím, že bude velmi těžké odolat démonům, když se vrátí s pomstou a zuřivě mě chtějí na pár okamžiků vtáhnout zpět do jejich světa. Ale prozatím mi připadá útěchou, když vím, že existuje toto místo pro kybernetické setkání. A zatím to stačí!
Teď se musím vrátit ke svému životu, tělocvična čeká. Ale určitě se brzy vrátím a stanu se nedílnou součástí tohoto fóra. Potřebuji to ... a tato cesta bude dlouhá!
Udělal jsem to ... opravdu !!!!
Února 15, 2013
S úsměvem na tváři a odlehčeným srdcem mohu upřímně říci: „Podařilo se mi to!“.
A co je nejdůležitější, během toho jsem ... uzdravil spoustu vnitřní viny a hanby.
Žádné PMO po dobu 123 dnů je rozhodně jednou z největších výzev, jaké jsem kdy přijal a v mém životě uspěl. Ne všechno to bylo nesnesitelné. Určitě ne. Díky bohu! Ale přiznejme si to, zůstat střízlivý v prvních několika dnech a týdnech byl pouhou vůlí. Toto fórum bylo mým záchranným lanem. Doslova ano. Bez ní bych se této výzvy nikdy neujal. V tom mám jasno ... a jsem vděčný za! Čtení upřímných životních příběhů a bojů mých spolucestujících bylo pokorující, normalizující a zmocňující. Vaše příběhy mi dodaly odvahu věřit, že i já mohu dosáhnout toho, čeho jste uspěli. Vysvoboďte se z porno / masturbační / fantasy pasti S&M a získejte zdravější (spojenou se srdcem a ptákem) sexualitou byl můj cíl. Tato stránka je plná skutečných hrdinů, kteří tvrdě pracovali na svém zotavení. Inspirativní!
Velmi brzy v mém uzdravení mi můj nejlepší přítel řekl: „Muž, který zahájí tuto cestu, nebude mužem, který ji ukončí!“. On měl pravdu. Toto vítězství je nyní nedílnou součástí základu mého nového života. Teď, když jsem toho dosáhl, není nic, čeho bych nemohl dosáhnout, pokud opravdu chci. Pro mě je to skutečná síla!
Jak jsem sdílel v předchozích příspěvcích, několik dní před Vánocemi jsem potkal chladného, laskavého a emocionálně propojeného muže. Když vyšlo najevo, že jsme oba společně zažili potenciál pro romantickou a sexuální atmosféru, dal jsem mu jasně najevo, že pro něj ani pro nikoho jiného nebudu znovu vyjednávat o svém závazku vůči sobě samému. Valentine si mě vybral a já jsem nechtěl znovu vyjednávat o rande. Pravdou je, že jsem si „vědomě“ nevybral datum. Slyšel jsem to v mysli, když jsem zvažoval závazek na 60 nebo 90 dní. Když jsem ve své mysli zaslechl Valentýna (myslíš na 121 dní), byl jsem šokován ... zkamenělý. Valentine byl daleko. Asi od 12 let jsem byl přinejmenším pěkný dudlík. Ale také jsem věděl, že na konci dne se to všechno scvrklo na: „Jak moc to chceš?“. Hluboko uvnitř jsem věděl, že mám na to, abych zažil úspěšný, živý a intimní vztah. Musel jsem jen očistit svoji mysl od pavučin S&M, které v ní byly uvízlé. I když nevím, co přinese budoucnost, a nebudu předstírat, že o tom mám jasnou představu, jsem tomuto muži v životě velmi vděčný za to, že uvízl po mém boku. Dali nám šanci. Bál jsem se, že by utekl. Právě naopak. On a já jsme se stali velmi důvěrnými a propojenými. Líbí se mi, že na V. den byla zrušena omezení, která nás brzdila ... Abych byl upřímný, je to také trochu děsivé. A je také velmi cool!
Abych ukončil tento dlouhý vstup, vím, že jsem D - O - N - E s porno, jako v PMO. Nyní to není problém. „Bylo to hotovo - ne, děkuji!“ realita. K pornografii už neexistuje žádná emoční vazba. Rozhodně to neznamená, že nemusím být ostražitý. Ale tah je pryč. Jaká to úleva!
Také vím, že musím pokračovat ve svém odhodlání nebránit se nebo O. z MM na mě stále silně přitahuje. A 121 dní nestačilo na to, aby se ten tah vymazal. Takže jsem vytvořil nový čítač, který mě přiměl pokračovat v závazku MO / ME. Když to dosáhnu, budu 1/2 roku bez MO / ME. Dobře vím, že pokud ne, upadnu dřív než později do starých zvyků. Dodnes jsem se přistihl, že chci hladit ptáka, když pociťuji úzkost. Pokaždé, když se chytím, přejdu rukou ke svému plexu nebo k srdci a dýchám pomaleji, vědoměji. A zmizí to. Neočekávám, že budu žít bez úzkosti. Jsem člověk, je to součást bytí naživu. Doufám však v to, že spojení, které zní asi jako: „Cítíte úzkost ... pohladíte ptáka k orgasmu, abyste zmírnili úzkost ... úzkost ustoupí!“. Být úspěšný by znamenalo, přinejmenším, jak to teď vidím: cítit úzkost - dýchat hlouběji, být přítomen u mě tady a teď ... a uvědomit si, že jsem v bezpečí ... nebo dělat, co musí být, / cítit se bezpečněji! “.
Dobře, teď dost. Rozhodně jsem se nikdy naučil psát častěji a stručně!
No dobře ... tam by to mohlo být i počítadlo! lol!
Epilóg - Jak moc to chcete?
Února 15, 2013
Právě jsem dokončil celkovou výzvu PMO za 121 dní. Byl to obrovský závazek přijmout. Je to obrovský úspěch oslavovat! To se určitě dá. Tato komunita YBR je úžasná komunita!
Recepty na úspěch zde sdílí mnoho hrdinů. Co dodám je, pouhá vůle sama o sobě nestačí. Nedostane vás to k obnově půdy; jako v „Zotavil jsem se ze Já ze závislosti, která žrala mé Mé Já / mou Duši!“. Tam byla obrovská síla naučit se všechno, co jsem mohl o závislosti a o tom, jak jsou ovlivněny mozek a mysl, když porno převezme. Četl jsem o tom hodně. V této sekci fóra jsem se hluboce inspiroval dalšími muži, kteří uspěli. Do této sekce jsem přišel často, abych našel odvahu. Číst o různých verzích mého budoucího úspěchu. Chtěl jsem uspět na své první cestě. Chtěl jsem být součástí
Jezte zdravé potraviny. Drž se dál od smažených, mastných jídel. Přebytečnému sladkosti se dalo snadno vyhnout. Dokonce jsem si uvědomil, že přebytečné těstoviny a lepek zvyšují moji úzkost další den, což mě vedlo k tomu, abych se soustředil na to, že to chce J / O zmírnit. Cvičit pravidělně. Namáhavě. Mějte kreativní a zdravé místo pro své frustrace, své boje. Získejte masáže (samozřejmě zdravé). Jděte do lázní a zbavte se stresu. Odpluj to. Vířivka to pryč. Smích. Podělte se o svou pravdu s několika podporujícími přáteli. Drž se dál od těch, kteří se ti posmívají nebo tě odsoudí za to, že jsi na této cestě. Jakmile jim řeknete, že jste uspěli, stanete se jejich hrdinou. Sebeúcta, která přichází s úspěchem, je obrovská. Je to život potvrzující!
Naučte se modulovat svůj stres. Respektujte své okno tolerance a netlačte se za hranice toho, co zvládnete. Nadměrný stres (frustrace / hněv / zášť…) ve vašem těle vás okouzlí, abyste ho uvolnili „starými dobrými způsoby“, které vás sem dostaly. Pište do deníku, použijte fórum zde. Buďte k sobě upřímní a k úžasným mužům na tomto fóru. Vězte, že nejste sami. Protože nejste sami. Muži na tomto fóru jsou skuteční a dávají. Oživte své vášně. Zdraví. Ti kreativní. Ty, které jste měli předtím, než jste se stali závislými. Předem si ujasněte, že bude třeba překonat několik obrovských výzev. Možná jich nebude mnoho, ale bude se zdát obrovské a silné, když s nimi v té době bojujete. Buďte připraveni čelit jim čelem a dopředu. Připravte si plán. Mít pár plánů. Zatlačil jsem své frustrace na zeď, tak tvrdě a tak intenzivně, jak jsem mohl. Neudělal jsem zeď. Není třeba si ublížit. To mi umožnilo proniknout do hlubokého zármutku pod mou závislostí. To, čemu teď říkám „Fuck that recovery and rebooting bullshit!“ okamžik. Právě ten okamžik se ukázal být mým nejhlubším, mým nejtemnějším okamžikem. Ukázalo se také, že to byl okamžik, kdy jsem zahnul za roh. Od té chvíle jsem věděl, že jsem uspěl, i když mi zbývají ještě 2 a půl měsíce. Zůstal jsem silný a čelil několika dalším výzvám, ale nic jako ta „temná cesta duše“. A byl jsem připraven, kdyby se to vrátilo. Až ten pocit bezmoci nad vaší závislostí převezme, najděte svou komunitu, která vás podpoří. Najděte zeď, která vybije vztek, hněv, frustraci, bezmoc. Spojte se se zranitelností PODPORUJTE víru, že jste dosáhli svého limitu a nemůžete jít dál. Zase vás tam nedostane. Když to projdeme, necháme to být uvolněním. Sledujte zvířata, která byla traumatizována. Doslova to setřásli. Setřes věci, když je toho příliš. Nechte své zvíře získat zpět své zdravé instinkty přežití!
To se dá udělat. Záleží jen na tom, „jak moc to chcete?“
Stojí to za to. Jít na to!
BY ShameNoMore
(První příspěvek) Deník - Happy Valentine!
;