Je mi téměř 400 dní bez P a mám chuť sdílet a vyjasnit si, kde jsem ve svém zotavení.
Zpět příběh
Je mi 52 let, svou kariéru PMO jsem zahájil koncem 90. let, nedělal jsem před internetový porno, žádné modré filmy, časopisy, strip show, doprovod ani chatovací místnosti. To by mohlo znamenat něco, co se týče opětovného zapojení: měl jsem zdravý sexuální život až do svých třiceti let (ne plodný nebo super-plný, ale přesto normální).
Měl jsem 12 let plné užívání porno. denní sezení, někdy i 2 sezení, které trvá kdekoli mezi 2 hodinami a 6 hodinami denně. Moje porno bylo relativně čisté, žádné extrémní věci, i když jsem občas vklouzl do hraničních žánrů, které bych v reálném životě nikdy nebral v úvahu.
Nerad používám slovo úspěch, protože v obnově není jeden konkrétní bod, kde můžete říci: je hotovo, Ive
dosáhl cíle. Vidím to jako neustálý pokrok.
Většina z nás v sekci 40+ si po magickém dni 90 uvědomuje, že ED se hojí, ale skutečné zotavení teprve začíná. Nyní jde o reformu našeho života a očištění špatných přesvědčení a dysfunkcí, které nás vedly k pornografii. Když se podíváme na to, co je s námi, problémy jsou hluboké a složité. 40 let života v dětských vzorcích mi zanechalo rozkol. Na jedné straně jsem byl populární, respektovaný, odchozí. můj život byl považován za zajímavý. Na druhou stranu jsem upadl do prokrastinace introspektivně, naštvaný a nedosahoval. Zhoršilo se to, když jsem prodal své podnikání a odešel do předčasného důchodu s rozhodně málo peněz na slušný život. Tehdy se moje použití PMO dostalo do plného proudu. Myslel jsem, že skromný je dobrý a iracionálně jsem doufal, že se mi stále povede můj velký génius, o kterém jsem si vždy myslel.
8 let bez kamarádek, pár nešťastných pokusů, velmi málo času na spaní se ženami a úplné vyhýbání se sexu, protože můj ED začal velmi brzy ve hře. Intimita, jak jsem si uvědomil po restartu, nebyla nikdy mým silným oblekem.
Zlomový bod
V roce 2011 jsem potkal fantastickou ženu, nóbl, úžasně krásnou, temperamentní ... a ... úplně v sexu, což jsem hned od
start nemohl poskytnout. Opravdu špatné ED a nulové libido. To krásné tělo přede mnou bylo pro mě jako kus masa. Já
nevěděl, co s tím dělat. Pokud byste chtěli vědět, jak se ten mix vyvinul, můžete si ho přečíst v mém deníku. Stručně řečeno, pro oba to byl chaos, drama, emoční nejistota. argumenty, úzkost, zoufalství. Pod velkým tlakem od ní jsem odhalil svoji závislost na PMO jeden rok v našem vztahu a zahájil půlkruhový „restart“ s PMO jednou za 2-3 týdny a M dvakrát týdně. Nezbavil jsem se ED, ale moje libido se zlepšovalo.
Restart
Po roce toho mě opustila poté, co mě pravidelně podváděla. Duševně jsem se zhroutil a reálně jsem restartoval. Řezal jsem alkohol
out, No M for 100 days, No O for 60 days, all by the book. 12 terapeutických sezení. Týdenní setkání SLAA, YBR, knihy a vše odhaleno desítkám přátel a mé matce, která mě ošetřovala po dobu 2 měsíců v období naprostého emocionálního chaosu. Měl jsem nespavost a náladové výkyvy z jednoho extrému do druhého. Každou noc jsem ječel a běsnil své trpělivé matce. Celý den jsem přemítal o tom, jak mi můj Ex-Gf udělal škodu. Z chlapů, které jsem sledoval, jsem měl nejvíce duševního času, nejvíce úzkosti. Prostě jsem se zbláznil. Rozchod měl na tom samozřejmě velkou roli.
Vyvinul jsem na ni závislost na lásce, která docela pěkně nahradila PMO.
PMO-MO
Měl jsem docela snadný čas s nutkáním a spouští. Nikdy jsem se nepřibližoval k relapsům. I když můj život byl naprostý nepořádek
a moje emoce byly velmi nestabilní PMO se nikdy významně nevyskytly. Jak jsem řekl, přenesl jsem svou návykovou energii
někde jinde. Hlavně posedlost mým bývalým, také jsem začal kouřit, 30 ciggies denně. Dodnes jsem prakticky bez PMO. Žádné relapsy vůbec. Nic za zmínku. velmi malá nostalgie za starými dobrými časy, kdy jsem si mohl dopřát a uklidnit se.
Mám MOed od 100. dne. Ne moc často, ale mám sklon k MO, když jsem frustrovaný, někdy i několikrát, pak zase ztichnu. Zjistil jsem, že fantazie je můj problém. Užívám si zbožné iluze žen, které nemohu mít. To je problémová oblast, kterou je třeba řešit, protože se domnívám, že toto je další způsob, jak se vyhnout mým skutečným potřebám.
ED
Samozřejmě, jako většina z vás, moje bezprostřední starost byla moje erekce. Ve dne 60 to bylo mnohem lepší. Nemotorně jsem se trochu protáhl s bývalou ex, která se dobrovolně stala mojí sexuální sestrou, zatímco jsem stále ve vztahu s někým jiným. Měl jsem pořádné hangupy a erekce byly nespolehlivé.
Po roce stále nemůžu říct, že jsem zpět do normálu. Kupodivu můj GF (před nějakou dobou jsme se dali dohromady a znovu jsme se rozdělili) si myslel, že moje erekce jsou v pořádku, já sám se vždy cítím rozpačitý a myslím, že jsem příliš měkký. Skutečným problémem jsou moje zavěšení. Téměř úplně jsem odolával pronikavému sexu. Vážné zablokování v mé hlavě. Věřím, že to dokážu a je čas na to, abych se stal praktickým, ale drama v našem vztahu mě vždycky utlumilo a necítil jsem sebevědomí, abych ho mohl sledovat.
Kupodivu moje erekce jsou nejhorší, když jsem M. Zdá se, že moje fantazie mě nevzbudí natolik, abych to vzbudil, ale stejně jsem IM. Měl bych říci, že pravidelně kouřím a piji na horním konci mírného. Ostatní o tom moc nemluví poté, co tu byli asi 100 dní, ale předpokládám, že jsem jedním z méně povzbudivých případů. Když to řeknu, jsem z toho mnohem lepší a velmi šťastný. Věřím, že můžu čelit ženskému světu se šancí na úspěch.
Osobní rozvoj
Myslím si, že většina ve své věkové sekci souhlasí s tím, že po první fázi zotavení, kdy bojujeme s okamžitou závislostí
(naléhá, spouští atd.), vstupujeme do fáze 2. Fáze 2 si uvědomuje, že škoda, kterou způsobila, je široká,
a příčiny jsou hluboké.
Udělal jsem obrovské kroky k pochopení toho, kde mé problémy pocházejí. Odhalil jsem emocionální zanedbávání od své matky, neustálý tlak na výkon a její neustálý otřesený stav. Chápu, že bylo opuštění a období, kdy mě moje matka neudržovala v bezpečí, když jsme žili s jejím druhým manželem, který byl alkoholik. Můj první otec mě úplně odmítl a činí to dodnes. Dozvěděl jsem se, že to ze mě udělalo introvertní dítě a člověka, který celý život věřil, že nakonec nikomu nemůže věřit. Stal jsem se osamělým válečníkem. Celý život jsem se uchýlil do fantazie. Měl jsem vnitřní monolog, často plný hněvu a dokonce nenávisti. Hodně jsem hledal svou vlastní společnost. Masturboval jsem denně od svých 13 let. PMO byl logický pokrok.
Kde jsem
Všichni v mých skupinách a soukromém životě říkají, že jsem se hodně zlepšil. Vážím si úcty k tomu, že jsem čelil tomuto démonovi a vlastnil jsem se na veřejnosti. Opravdu mohu říci, že většina lidí má o mě velmi dobrý názor, mnohem lepší než já o sobě. Osobně mám pocit, že ve své sebeúctě jsem nižší, než jsem byl, když jsem vstoupil do procesu. Mám méně sebevědomí, jsem méně aktivní, úplně jsem se nezotavil z ústupu jako zraněná kočka, která se skrývá pod pohovkou. Mnoho z toho vypadává z mého bouřlivého a nefunkčního vztahu s mým bývalým a ze skutečnosti, že jsem se ho po celý život mohl chytit.
to by nemělo znít jako padák. Jsem VELMI rád, že jsem se restartoval as pokrokem, který dělám. Nikdy jsem si nemyslel, že to bude snadné a plné rychle dosažené radosti. Pocit radosti byl vždy mým problémem, a proto je získání této dovednosti součástí mého uzdravení. Mnohem lépe rozumím sám sobě, rozumím mnoha svým vzorům a příčinám svých dysfunkcí. Dokážu zjistit, co dělám špatně. Mohu si dovolit cítit bolest z minulosti. Dokážu definovat své skutečné potřeby mnohem lépe a pomalu si vytvářím hranice. Dříve jsem byl v bezpečí, protože jsem byl opevněn za zdmi. Díky restartu jsem byl neuvěřitelně zranitelný, odhalený a na nějaký čas bezmocný. Nyní vytvářím hranice.
Chápu jiné lidi mnohem lépe. Nyní jsem schopen naslouchat svému partnerovi a vzít si jeho příběh, její potřeby a obavy
vážně a mohu jim vyhovět. Pomohlo mi v tom napravení a vlastnictví mého monumentálního kurva. Musel jsem se pokořit a dovolit si cítit bolest a vinu za to, co jsem udělal sobě a svým ženám. Znovu budu mít dobrý sexuální život a naplňující vztah. Díky tomuto procesu jsem se vyvinul mimo normální lidi, kteří nikdy nemusejí čelit svým démonům, protože se vyrovnají. Stále mám vážné problémy, stále trpím pracovně a společensky. Stále mám o sobě nízkou názor a příliš přemýšlím. Ale mám lepší mechanismy, jak se s tím vypořádat a
věřte, že to všechno zvládnu.
Moje rada
Nenechte se zavěsit o ED. PŮJDE TO. čím méně úzkosti a stresu mu budete věnovat, tím rychleji se dostane do normálu nebo do normálu, jak jste schopni vzhledem k vašemu věku a zdraví. Držte se doporučení YBOP 60 dní bez sexuální aktivity, 90 dní bez M. A poté to půjde snadno. Definujte své potřeby intimity a relaxujte v sexuálním životě bez tlaku. Nepoužívejte léky na ED. Buďte normální, ve fyzickém i psychickém smyslu, nezkratujte svůj úspěch chemickými pomůckami.
Musím to říci: Ukažte nějaké zatraceně odhodlané tváří v tvář vašim spouštěčům a nutkání. Je to jednoduché: Prostě to nedělejte, žádné ifs a buts. Přestaňte o tom dokonce mluvit. Žádné vyjednávání. Zjistěte, kdy mluví vaše potřeby a váš rozum, na rozdíl od toho, kdy mluví démon. Závislost je mazaná a matoucí, jak říkají SLAAers. Zná vaše slabosti. Nedávejte to ani centimetr. Nahlédnutí znamená relaps. Je to 100% jisté. (A ještě jedna věc: strip show, chatovací místnosti, doprovod, nutkavé podvádění a vícenásobné záležitosti jsou stejná hra. Koho se snažíte zkusit?)
Získejte veškerou podporu, kterou můžete získat. I přes svou obrovskou hodnotu toto fórum samo o sobě nestačí. 12 krokových skupin je neocenitelných. dělat terapii. není to odpověď, ale otevírá vám to v hlavě dveře, kterým se můžete vyhnout. Přečtěte si příslušné knihy. řekněte svůj příběh lidem, kterým důvěřujete. Důvěra je součástí obnovy. Pokud nedůvěřujete nikomu, ani své manželce: je tu váš problém. A zůstaňte na tomto fóru mnohem dál, když si myslíte, že jste v bezpečí. Nejsi, věř mi.
DOPORUČUJTE VÁŠHO PARTNERU. Jak se opovažuješ jí to říct? Zásadně ji to ovlivňuje a má právo vědět, proč jste ji tak dlouho okrádali o slušnou intimitu. Manželky obvykle podporují své muže, když se zlepšují. Je to v jejich vlastním zájmu. Budete však s ní muset být trpěliví. Bude bolet. Pamatujte si, že vaše chyba není její.
Začněte tento proces tím, že si přiznáte, že máte zásadní problém. Ztratili jste kontrolu nad používáním pornografie, jste závislí. Přiznávejte, že spad je těžký. Udělejte si seznam toho, co vám udělalo, což bude možná trvat týdny. Zjistíte, že je to spojeno s řadou problémů, jako je nedostatečné vedení, slabé pouta s lidmi včetně partnerů, eskapismus, otálení, nízká sebeúcta, zlost, nesnášet. BÝT NÁKLAD.
Uvědomte si, že porno je příznak, nikoli příčina. Problémy jsou mnohem hlubší
Buďte si jistí, že toto je jediný způsob, jak máte. Pokud chcete lepší život, chcete být lepší vy, pak toto
proces objevování a léčení je jediný směr, kterým se ubíráte. Všechno ostatní, jakákoli poloviční artefaktová práce je marná.
Dříve nebo později se vrátíte na PMO, nebo pokud ne, pak nějaký další vice.
Rozlučte se s T&A nebo s jakýmkoli žánrem, který vás dostane. Vyronit slzu, čichat čichat. Sbohem, moje děti. Už to není pro vás, NIKDY NIKDY. Nikdy to nebyl dobrý nápad. Skutečné spojení, intimita a sex jsou tam, kde jsou. Neexistuje žádná náhrada.
Neobviňujte to ze své manželky. Pokud vám nedává sex nebo má nějaké hluboké problémy a jste spoluzávislí, nemáte jinou možnost, než to řešit. Neobviňujte to z ničeho. Vyrovnáváte se se stejnými stresory jako kdokoli jiný, kromě toho, že se nevyrovnáváte dobře. Mechanismy zvládání, které jste se naučili v raném věku, jsou nadbytečné. Malý chlapec ve vás musí vyrůst a čelit světu.
Vypadni ze své skořápky. Postavte se světu se všemi jeho nebezpečími. Bude to v pořádku. Stýkejte se, zapojte se, projevte čestnost a integritu. Vlastní své chyby. Vezměte si neúspěchy, každý občas selhává. Důvěřujte důvěryhodným lidem. Začněte věřit některým z těch frází a truismů, které jste tolikrát slyšeli
A nakonec: VYHRAJEŠ. Neexistuje žádná cílová čára, nikdy nebude perfektní, ale budete postupovat dále, než kde jste začali. A PMO rozhodně zmizí z vašeho života, pokud jen vy zůstanete aktivní v jeho porážce.
Přeji vám vše nejlepší na vaší cestě, chlapi. Stojíte za to a porno není.
LINK - Porno, ED, Nalezení sebe a příčina mých problémů
by imout
;