Jsem jedním z veteránů tohoto subredditu, protože jsem ho objevil téměř před 4 lety. Moje nejdelší řada byla 11 měsíců a mezi relapsy hodně 3-4 měsíce. To je obrovský pokrok pro někoho, kdo byl závislý na masturbaci od svých 14 let (je mi skoro 30 let).
Protože jsem objevil Nofap, můj život nikdy nebyl v podstatě stejný. S novými znalostmi o tom, jak mě ovlivňuje PMO a má chuť na to, jak se cítí žít bez ní, jsem cítil, že existuje naděje.
Samozřejmě, roky závislosti na PMO nelze překonat přes noc, ale považuji se za úspěch i přes mé recidivy mezi dlouhými pruhy. Myslím, že lidé jako já, kteří jsou závislí, nikdy nebudou moci sledovat porno nebo masturbovat s mírou, protože jsme prostě závislí, stejně jako alkoholik, který nemůže pít s mírou.
Oslavím svoji 90denní sérii za 4 dny a udělám z ní zvláštní příležitost, kterou je TBH.
Chtěl jsem se s vámi o to podělit a potvrdit, že to STÁLE JE. Přitažlivost žen, snížená sociální úzkost, radost z maličkostí v životě a snadná socializace a interakce s lidmi jsou výhody, které mě udržují v chodu. Dělejte, co můžete, aby nedošlo k relapsu, a nakonec dostanete odměnu. Zůstaň silný.
Příznaky [které mě přiměly vyzkoušet nofap] byly sociální úzkost / trapnost, nedostatek motivace, pocit, že je „něco pryč“ se mnou. Cítil jsem se plachý (byl jsem [velmi] odchozí a nikdy plachý), neschopný udržovat oční kontakt, cítit se letargicky a život byl opravdu temný.
Mezi další výhody, které jsem si všiml, jsou samozřejmě důvěra, schopnost ovládat moji mimiku. Tenhle se tu opravdu tolik nezmíní. Například, když jsem měl hádku nebo jsem s někým nesouhlasil, můj obličej dával najevo negativní reakce, i když to, o čem jsme se hádali, bylo triviální, protože PMO mě učinil velmi slabým a citlivým a vzal jsem věci osobně. Teď to mohu ovládat a do té míry nereagovat.
To platí i pro mé negativní emocionální reakce obecně. Například bych si vzal nějakou negativní zkušenost (vyhřívaný argument s někým) doma a znovu a znovu by se o tom incidentu dozvěděl. Teď můžu velmi rychle pokrčit rameny. Myslím, že to souvisí se sníženou hanbou kvůli zastavení hanebného zvyku, jako je PMO imo.
ODKAZ - Za 4 dny dosáhnu 90 dnů.
AKTUALIZOVAT: Dosáhl 100 dní.
Cítím se velmi šťastný.
Někteří z vás se zeptali na výhody - zde jsou:
- Důvěra je jen prudce stoupající.
- Velmi klidný a shromážděný kolem žen, což je opak toho, co jsem býval.
- Zvýšená motivace.
- Přitahuji ženy a u některých jsem za poslední 3 měsíce byla úspěšná.
- Už ne nad přemýšlením. Dříve jsem hodně přemýšlel s triviálními věcmi.
- Lidé mě více respektují.
- Spím lépe.
- Vypadám mnohem zdravěji.
- Moje energetické hladiny jsou nyní směšně vysoké.
- Chci udělat věci. Hodně jsem odkládal spoustu věcí. Už ne.
- Už se neobtěžuji tím, co si o mě lidé myslí.
- Deprese se zvedla.
- Moje úzkost se hodně snížila a já už nezažívám záchvaty náhlé úzkosti, jako jsem býval.
- Zvýšená touha po socializaci a spojení s ostatními. Já také
;