Právě jsem dosáhl svých prvních 90 dnů a změna rozhodně stojí za to. Prošel jsem akademií restartu nofap, nemohu doporučit dost lidí. V minulosti jsem zkoušel restarty asi 7 let a nikdy jsem to neudělal 90 dní. Nechci z toho udělat reklamu, která se snaží přimět lidi, aby provedli rebootovou akademii, protože to stojí peníze, ale chci říct, že pokud se vám to bude opakovat, nebude to proto, že nejste dost silní, protože to děláte nerozumím dostatečně všem částem procesu.
Takže místo toho, abyste se mlátili kvůli relapsu, použijte tuto frustrovanou energii k tomu, abyste se naučili více, a jen si řekněte „no, takhle to nefungovalo, co jiného mohu udělat jinak, což mi pomůže jít příště déle“.
Úplné zveřejnění za 90 dní, nedělám to v tvrdém režimu. Jsem ženatý a během 90 dnů jsem příležitostně mohl mít sex se svou ženou. Také jsem jí řekl o své závislosti v den 44. Je to nejúžasnější žena na světě, kluci, dodnes dodnes nechápu, jak jsem měl takové štěstí. V minulosti jsem se o ní zmínil o tom, jak bojovat s fappingem, ale nikdy jsem jí nedal všechny informace o tom, kde přesně jsem byl, až do dne 44. Velmi mě podporovala a pořád si kopu do hlavy, že jsem s ní nemluvil dříve. S její pomocí bych se dostal před 90 dny. Myslím, že další příklad, jak se dozvědět více o tom, co funguje.
Ještě jedna věc, kterou jsem se o restartu pokusil, jsem udělal, abych se během tohoto procesu zastavil. Během restartu jsem se zachytil 4 krát, a jakmile jsem si uvědomil, co dělám, odešel jsem. Zpočátku to ztěžovalo, ale o den 30 to usnadnilo. Zdálo se, že hrany vždy podkopávají mé odhodlání, den poté, co jsem se chytil za hrany, bych měl mnohem víc nutkání než kdy jindy.
Rovná čára je skutečná. Prošel jsem tam asi 2 týdny, kdy jsem nebyl vůbec zapnutý. A potom jsem měl TON nutkání asi týden nebo dva. Udělal jsem pro sebe 30denní studenou sprchu a to opravdu pomohlo.
Prosím, vězte, pokud jste se ještě nedostali na 90 dní, je to jen proto, že jste ještě nezjistili, co potřebujete vědět / udělat, abyste to udělali správným způsobem. Znalosti jsou síla, prostě se o celé věci dozvíte více a získáte dostatek síly k překonání.
ODKAZ - Stačí zasáhnout mé první 90 dny, rozhodně to stojí za to
By cjvsombrav
;
