Takže jsem to nakonec zvládl 90 dní. Chtěl jsem zvážit své zkušenosti. To rozhodně stojí za to a úplně mi změnilo život! Snažím se o to 2.5 roku.
Pozadí - Moje předchozí nejdále byla 62 dnů (dvakrát), ale to byla zdaleka jedna z nejtěžších výzev mého života. Hodně jsem PMO používal a potřeboval jsem extrémní materiál, abych vystoupil. Začal jsem s obrázky, které se dostaly až k běžným videím, které se dostaly až k extrémnímu pornu. Normální porno jsem už nikdy nesledoval. Měl jsem příznaky extrémní sociální úzkosti, extrémní mozkové mlhy, erektilní dysfunkce, pálení očí, únavu. V zásadě jsem nenáviděl všechno, co vyžadovalo sociální interakci.
Úspěchy:
- Mozková mlha se vyléčila. Rozhodně žádná mozková mlha už není.
- Sociální úzkost byla téměř vyléčena. Stále existuje, ale sotva. Snažím se hovořit s cizinci, kteří také pomohli tuně.
- Léčila se erektilní dysfunkce.
- Těžká motivace. Nenáviděl jsem svou práci, ale byl jsem s ní spokojen. Během tohoto denního cyklu 90 jsem opustil svou práci a získal stipendium na grad škole na základě čisté motivace a úsilí.
- Už žádné hořící oči.
- Téměř žádná další únava * Cítím se více testosteronu, mohu dát více úsilí v posilovně.
- Prostě cítím nutkání mluvit s dívkami místo sledování porna, a jako výsledek jsem měl úspěch.
Sex - Během této 90denní série měl sex se dvěma dívkami. První byl kolem 21. dne bez absolutně žádné erektilní dysfunkce. Druhý byl kolem 2denní známky bez erektilní dysfunkce.
Vlhké sny - Pravděpodobně jsem měl tři nebo čtyři. Zpočátku se mi zdálo, že mě to vrátilo o týden nebo dva a některé příznaky se vracejí, ale teď mi vrátí mozkovou mlhu jen asi na den a půl a pak se znovu cítím skvěle.
Plochá čára - Měl jsem pár rovin. Některé byly v prvních několika týdnech a některé z nich byly až 70 dní. Během těchto rovin jsem se cítil unavený a nemotivovaný a neposral jsem se na to, co si o mně někdo myslí. Cítil jsem se vyčerpaný.
Erektilní dysfunkce Před NoFap jsem měl slušné množství ED. Opravdu jsem bojoval s kondomy a v zásadě jsem je nemohl nikdy použít, ai bez nich jsem často nebyl schopen dosáhnout erekce nebo jsem ji v polovině ztratil, kdybych si ji pořídil. NoFap s tím rozhodně pomáhá. byl jsem schopný mít sex jednou vstal ve sprše což je něco, co bych před NoFap nikdy nedokázal. Od průchodu NoFap jsem dokonce dokázal použít kondom, aniž bych ztratil erekci. Během vašeho zotavení se může zdát, že váš penis je mrtvý, ale věřte mi, oživí se to poprvé, co budete mít sex s někým, koho vás přitahuje po několika týdnech NoFap: D. Někdy také dostávám ranní dřevo a nikdy jsem si to nedělal.
Budoucnost Mám v plánu odtamtud fapovat. Chci dosáhnout O pouze prostřednictvím sexu a mokrých snů. Upřímně si nemyslím, že fapping je příčinou našeho problému, myslím, že porno je určitě příčinou, ale domnívám se, že čím déle se mohu vyhnout fappingu, tím rychleji dokážu obnovit mozek. Sex s dívkami je také mnohem lepší než sex se sebou samým.
Tipy:
- Instalace K9 je nutností
- Když jsem měl na začátku mokré sny a sex, cítil jsem se jako záda (všechny mé příznaky se vrátily), ale teď se mozková mlha a úzkost vrátí jen asi jeden a půl dne a pak zmizí. Takže pokud si všimnete, vaše příznaky se vracejí po orgasmu pak jen pokračovat v prosazování výzvy, protože to dostane mnohem lepší!
- Zůstaňte zaneprázdněni
- Cvičení
- Pokud se podíváte na pornografický snímek 1, existuje velká šance na recidivu. Vede k další, která spirály do relapsu. Ani jeden!
- Dny opice jsou tvrdší. Vaše tělo touží po dopaminu, takže si v těchto dnech opravdu musíte vyzkoušet.
- Kofein opravdu spustil mou úzkost brzy při restartu, ale teď mi to žádnou úzkost nezpůsobuje.
- Pokračujte v používání své motivace, abyste se zasadili o stanovení cílů ve všech aspektech vašeho života.
Hodně štěstí pro vás všechny úžasné NoFappers. Pokud to dokážu, tak určitě můžete. Dejte mi vědět, pokud máte nějaké otázky o něčem.
TL, DR - Dělejte výzvu 90. Zachrání vám to život.
VLÁKNO - 90 dnů. Musíte to udělat.
UPDATE
Nikdy se nevzdávej. NoFap mění život.
Ahoj kluci, nebyl jsem na tomto fóru nějakou dobu, ale chtěl jsem se vrátit, abych se pokusil inspirovat další z vás a dát vám vědět, abyste se nevzdali! Býval jsem velmi závislý na fapping a měl všechny příznaky: * Hardcore Brain Fog * Vážná sociální úzkost * ED
To je jen začátek.
Šel jsem na 110denní sérii NoFap, která mě navždy změnila. Po této sérii jsem se vrátil k fappingu jednou týdně a už nemám žádné příznaky (kromě mírného pocitu kocoviny 1-2 dny po fapování) a vážně to změnilo můj život. Mám více sebevědomí, než jsem kdy v životě měl. V loňském roce jsem měl sex s 8 dívkami bez ED (předtím jsem měl sex pouze se 7 v mém životě). Teď, když jsem dokončil NoFap, mám tolik sebevědomí, je mi jedno, jestli budu odmítnut, protože mě nezajímá, co si ostatní myslí, jen já a dívky to dokážou vycítit. Mám 4.0, dostal jsem stipendium a dominoval jsem v ragby (většina se snaží v mém týmu) a opustil jsem svou starou práci, kterou jsem nenáviděl. To vše se stalo, protože jsem udělal NoFap.
Jen pro informaci, před NoFap jsem byl chlápek prolezlý úzkostí bez sebevědomí, neschopnost myslet kvůli mozkové mlze (nemohl jsem ani číst knihy, bylo to tak špatné), slabé erekce a žádný směr v životě.
Vím, že je těžké tuto výzvu zvládnout, a to je obrovské podhodnocení. Trvalo mi to téměř sto pokusů, ale nevzdávejte to, nakonec se tam dostanete a mění se to život.
Dejte mi vědět, pokud máte nějaké dotazy nebo tipy, rád bych pomohl komukoli jinému.
Hodně štěstí s výzvou, vím, jak je to hrozné řešit symptomy NOFAP, a já jsem si myslel, že se nikdy nebudu léčit, ale ujišťuji vás, že se nad nimi můžete dostat.
;