Ahoj všem,
AJB8487 zde probíhá 90 dní mého aktuálního restartu. Nechci tě nudit svým příběhem, jen to, že jsem se vzdal alkoholu v srpnu '13, protože jsem si myslel, že jsem závislý na tom, abych se cítil lépe. Když jsem se vzdal alkoholu, všiml jsem si, že moje pornografie rostla až do bodu, kdy jsem musel použít smrtící stisk a moje ejakulace byly slabé a někdy neexistující příspěvek O. Ještě znepokojivější byl můj disent v pornografii femdomu na tomto jednom webu . Femdom mi poskytl nával do mozku a často mi to připadalo jako prasknutí, kde bych strávil den volna binging a utrácení stovek dolarů za klip za klipem. Obvykle, když jsem skončil, byl bych sám sebou znechucen a udeřil se do obličeje. Tehdy jsem se v listopadu loňského roku dozvěděl o restartu a tehdy jsem se rozhodl přijmout 90denní výzvu.
Abych zkrátil dlouhý příběh, selhal jsem a selhal jsem často. Narazil jsem na dvoutýdenní zeď, kde jsem se nemohl dostat přes hrb bez relapsu. Moje sebevědomí bylo na historickém minimu, nenáviděl jsem svou práci, moje kůže byla špatná, oblékl jsem si hodně tuku a zůstal jsem celý den zavřený ve svém pokoji. Nakonec jsem se pustil do podnikání a na svém notebooku jsem si nasadil blokátor porna, kde jsem jej nemohl odstranit, aniž bych musel proříznout hromadu byrokracie. Letos v létě jsem studoval na advokátní zkoušku, což mi zaměstnávalo mysl a také jsem pokračoval v TKD a cvičil.
O 90 dní později jsem ztratil 16 liber, testoval jsem svůj černý hrot v TKD, na dovolené v CA a poprvé jsem surfoval, získal jsem spoustu sebevědomí a vlastně si užívám zapojení se do malých rozhovorů s cizími lidmi. Zjistil jsem, že mě teď přitahuje více žen a nenechávám se zavěšovat na odmítnutí nejistoty.
Poradenství, které bych dal lidem, kteří právě teď bojují:
První dva týdny budou nejhorší, ale jakmile se kolem nich dostanete mnohem rychleji. Dny se začnou mísit. Od dne 1 se 45 cítil, jako by se to stalo během několika týdnů.
2. Dieta a cvičení. Nic se necítí lépe než sebezdokonalování. Když začnete zhubnout a vaše oblečení lépe zapadá, poskytuje nárůst důvěry a dobrých pocitů. Tato důvěra, kterou dostanete z dobrého stavu, vám pomůže uspět s restartem.
3. Stoicismus. Když jsme ve stresu, depresi nebo úzkosti, je to, když máme sklon k PMO. Pokud máte těžký nebo stresující den, nechte svou mysl nespoutanou. Usmívej se, směj se, venč svého psa. Naučte se, jak to z vás sklouznout, a na stresující spouštěče budete reagovat méně impulzivně.
4. Nevyklopte se přes mokré sny. Dříve jsem to dělal, což mě přivedlo zpět do mých zvyků PMO. Pokud máte sen, že se účastníte PMO a máte mokrý sen, dobře. Není to nic, co jste dělali vědomě a nemůžete ovládat své tělo, když spíte. Osprchujte se a soustřeďte se na svůj den.
5. Vyzkoušejte nové věci. I když je dobré držet se rutiny, určitě chcete do svého života vložit nějakou novinku, abyste uspokojili svůj mozek. Připojte se k hodině bojových umění, cestujte, vyzkoušejte nová jídla, zahajte malé rozhovory s cizími lidmi, představte se té roztomilé dívce ve své třídě (nebude kousat), vychovávejte štěně.
Každopádně jsem rád, že jsem na 90 dnech. Lidé mluví o výhodách, kterých dosáhnete při restartu, ale to, co přijde, je získání jistoty, že můžete nechat jít zvyk, který řídí váš život. A jakmile máte tuto důvěru, uvědomíte si, že je toho spousta skvělého, čeho můžete dosáhnout.
Hodně štěstí všem.
ODKAZ - První příspěvek zde: 90 Days Reached
By ajb8487
;
