To bylo 100 dnů od doby, kdy jsem naposledy PMOed. Mnoho věcí se od té doby změnilo, jiné ne moc. Celkově to byl velmi zajímavý a ziskový zážitek a já se pokusím shrnout vše, co se stalo během této výzvy.
Jak to vše začalo:
Už jsem o NoFapu slyšel, už jsem to vyzkoušel a po týdnu se mi to podařilo, protože jsem chtěl jen fapovat a neměl jsem dostatek motivací a důvodů, proč jít dál. Takže jsem byl opět na PMO opět na 2 měsíců.
Několik dní předtím, než jsem se rozhodl udělat tuto výzvu a úplně odstranit PMO ze svého života, jsem mi na konci každé fappingové relace řekl: „Dobře, něco není v pořádku, měl bych s tím přestat“. Opravdu, věci, které jsem také masturboval, byly někdy docela divné, za ta léta jsem hodně cestoval všemi typy pornografie (pocházející z lesbických věcí na začátku do SM, gay porno, i když jsem rovný, cross-dressing, uro ...) , jen pro potěšení, které poskytuje novinka a „zakázáno“. Myslím, že jsem nebyl úplně závislý, ale když jsem měl několik hodin jen pro sebe, téměř vždy bych některé z nich strávil masturbací. Chtěl jsem nad tím mít kontrolu.
Nejvíc ze všeho jsem ale chtěl ve svém životě udělat nějaké změny a zajímaly mě slibné efekty zobrazené v příbězích o úspěchu NoFapper. Druhého dubna jsem znovu narazil na tento web, četl jsem spoustu příběhů a řekl jsem si: „Dobře, toto je TEN den. Začínám plnou výzvu, žádný PMO, žádný MO, žádný náskok “a začal jsem: třetí duben byl prvním dnem dlouhé cesty, 100 dní bez PMO.
Poruchy a úspěchy
I když je to úspěšný příběh, musím říct, že jsem necítil velmoci. Četl jsem mnoho příběhů o tom, jak se okamžitě stát magnetem kuřat, přecházet ze společenské úzkosti na naprosto klidný, sebevědomý a odvážný všechno… Ale tomu tak nebylo.
Políbila jsem pár dívek během párty (dny 51-100), nic opravdu nedospělo. Možná jsem byl o něco pohodlnější se ženami než dříve, ale těžko říct (a nemůžu říct, jestli je to kvůli špatnému nebo jinému zlepšení v mém životě, i když je vše v souvislosti). NoFap nebyl v této oblasti nijak zvlášť užitečný, ale myslím, že bych se měl trochu více tlačit, ať už jsem v tom jakýkoliv problém.
Nicméně, tam byla docela dobrá část s motivací a energií. Během prvních dnů 70u jsem toho hodně splnil a začal jsem si budovat dobré návyky, které jsem chtěl dlouho navazovat: začal jsem trochu pracovat, dělám jogging 2-3 několikrát týdně, jím trochu zdravější. Věřím, že zastavení PMO bylo králem spoušť, rozhodl jsem se změnit spoustu věcí, když jsem uvedl tuto výzvu a myslím si, že mi nofap dal energii, abych to dokázal. To také posílilo mou vůli.
Během dnů jsem měl 70-85 opravdu špatný čas. Byl jsem nemocný první 5 dny, a pak jsem se cítil apatický jako nikdy předtím: chtěl jsem dělat nic, cítil jsem se k ničemu, jen jsem ztratil čas a chtěl jsem znovu fap. Nedělal jsem recidivu a jsem na to pyšný, ale to je opravdu jediná dobrá věc, kterou jsem udělal během těchto 2 týdnů.
Od asi 85thu jsem byl na spoustě stran. Byl jsem trochu motivovanější než obvykle, některé dny také sociální. Byl to rozhodně lepší čas než v předchozích týdnech, i když ne opravdu produktivní.
Také jsem si uvědomil, kolik času jsem promarnil. Hodiny, téměř každý den PMOing. Byla to radost, ano. Ale myslím, že to ovlivnilo mé chování, mě to změnilo. Ovlivnilo to mé sebevědomí a můj klid. Našel jsem tolik svobody a volného času, když jsem to odstranil ze svého života.
Necítila jsem žádnou supervelmoci, ale změnila jsem svůj život. Nemůžu říct, že nfap byl zodpovědný za všechno, ale to bylo přinejmenším spoušť a to mě učinilo lepším člověkem, svobodnějším.
Na konci nevím, co bych měl poděkovat NoFap. Můj život a životní styl se od té doby, co jsem začal tuto výzvu, tolik změnily, a vím, že NoFap to představuje velkou část, i když nevím, do jaké míry. NoFap byl spoušť, ale nejen to: také mi dal energii, motivaci, moc. NoFap není všechno, navíc musíte udělat spoustu práce. Ale pokud se rozhodnete, že nastal čas na změnu, může to dramaticky zlepšit váš život.
Obtíže a anekdoty
Měl jsem opravdu velmi těžké dny, kdy jsem si nemohl pomoct, ale cítil jsem se nadržený, jen jsem chtěl šukat, nebo PMO, nebo jen MO, ale něco udělat. První dny byly nejhorší v tom smyslu, že jsem byl teprve na začátku, poté, co jsem si mohl říci: „Už jsi udělal X dní, tuto práci nezlomíš, pokračuj!“. Po prvním měsíci byly nutkání méně silné a zřídkakdy, i když jsem měl občas špatné dny.
Všiml jsem si, že jediné mokré sny, které jsem dostal během těchto dnů 100u, nebyly o spaní se ženami: byly o MO, zejména o relapsu. Měla jsem z nich alespoň 4, pokaždé, když jsem byla v mém snu docela zklamaná, protože jsem selhala a znovu jsem relapsovala. A když jsem vstal, byl jsem vždy spokojený a překvapený, že ne, byl jsem stále ve hře.
Také jsem narazil na film „40 dní a 40 nocí“ během 100 dnů této výzvy. Už jsem to viděl, 3 let předtím, ale v té době jsem si nikdy nemyslel, že bych pokus zkusil, méně sám za 100 dní. Bylo to zábavné ho vidět; Uvědomujete si, že film nezkresluje efekt, který jsem přesně experimentoval: postava byla na konci zcela přijata nutkáním, zatímco po dlouhém období, jako je 40, je to nejjednodušší. Také jsem sledoval „The Price of Pleasure“ čistou náhodou, znechucil mě z porno a snažil jsem se snadněji (během filmu jsou nějaké porno scény, snažil jsem se je přeskočit, ale mohl to být spoušť. Porno bylo v té době jinak, byla to jen scéna, nebyl jsem nadšený ani nic a jen jsem vynechal).
Spoušť a tipy
Musím se přiznat, že jsem si nevšiml žádného zvlášť silného spouštěče (možná se snažím sledovat určité druhy filmů, kde může vzniknout nějaká vzrušující situace). Naléhavosti byly víceméně náhodné, někdy velmi silné, bez zvláštního důvodu. Nicméně jsem si vyzvedl pár tipů, abych bojoval proti těmto nutkáním:
- Studená sprcha.
- Využití energie, frustrace a všeho k běhu, zacvičte si. Produktivní a efektivní.
- Závazek a síla vůle. Chci říct, opravdu vědět, že neexistuje žádná výjimka, že hrany nebo cokoli jiného je absolutně zakázáno, to vám nedává na výběr, PMO není volba, nutkání jsou jen těžké časy, kterými musíte projít. Nemusím vám nutně usnadňovat život, ale brání vám v relapsu.
Budoucnost
Teď to není konec, je to začátek. Stále mám spoustu věcí, které chci změnit nebo zlepšit v mém životě.
Ale dnes jsem jen dosáhl 100 dnů. Co s tím souvisí?
Na začátku jsem plánoval dělat 100 dny, byl jsem opravdu motivován a rozhodl jsem se (musel jsem být od té doby, co jsem uspěl…), ale myslím, že jsem si nemyslel, co by se stalo na konci 100 dnů, myslím, že Věřil jsem, že budu dělat 100 dny, než bych se nechal znovu propadnout.
Teď přemýšlím o tom, mohl bych masturbovat jen jednou týdně (bez porna), což by bylo podle mého názoru přirozenější a normální tempo a na konci každého pruhu bych těžit z těchto zvýšení testosteronu. Nebo bych se mohl rozhodně zastavit a jen dovolit sex, který by byl radikální, ale teď, když jsem inicioval některé opravdu dobré změny a všechno, nechci znovu a znovu navrátit se k mému dřívějšímu životu a MO je druh odkazu k němu. Navíc si myslím, že to bude snazší ne fap vůbec, než fap jednou za čas a pokusit se mu vyhnout mezi každým časem fappingu. Masturbace však podle mého názoru jednoznačně není špatná věc, musím ji kontrolovat (porno je diskutabilní, myslím, že by to mohlo být povoleno s malou dávkou, ale je těžší kontrolovat a nebezpečnější. to.)
Po zbytek mého života je jednodušší vědět, co dělat (a možná je to obtížnější): Musím si udržet dobré zvyky, které jsem vytvořil, zkusit je posílit (např. Trénink +), pokusit se být více sociální a zejména svůdnější kolem dívek. Život je neustálé zlepšování, takže se budu snažit tlačit vpřed.
Abych to shrnul, řekl bych, že NoFap byl rozhodně užitečný, zajímavý a vylepšující experiment. Osvobodil v mém životě nějaký prostor a nechal nějaké místo pro zlepšení, musíte ho vyplnit. Uvědomuji si z velikosti svého příspěvku, že od třetího dubna se hodně změnilo, většina změn správným způsobem. Chci jen poděkovat komunitě NoFap za všechno, co jsem se naučil, za to, že jsem se rozhodl, že přijmu tuto výzvu a za úžasnou podporu, kterou zde mohou všichni získat. Děkuji za čtení mého (dlouhého) příspěvku a pokud máte nějaké rady / komentáře, rád bych vás přečetl. Doufám, že můj příběh může některé z vás inspirovat.
Věř v sebe a všechno je možné.
;